Wonderful kraljica dijeta

Poznati Natasha Koroleva, kao, doista, svi smrtnici moraju gledati svoju težinu u kilogramima regrutirao mnogo brže nego što bismo željeli. Pogotovo punina nikad nije trpio, ali zbog rođenja sina Arkhip dodaje samo 15 kilograma, koji je morao proglasiti beskompromisni rat.

Ona je aktivno sudjelovala u sportu - trčanje, plivanje, gimnastika, ali je pomogao malo. Uostalom, zbog zauzet raspored obilaska klase, a zatim je morao prekinuti.

Od idealne težine za sebe kraljica, s minijaturnim rastom samo 160 centimetara, rekao je on 50 kilograma, počela je da se konzultirati s nutricionistom, uključujući i poznatog imenjaka Natasha - Queen Margaret. Ovaj poznati nutricionist je također sudjelovao u tome Nataša se vratila na normalnu težinu.

Fitness Margarity Korolevoy postupci bili su jako susretljivi, ali Natasha, uglavnom koristi one dijete koje je mogla izabrati za sebe na savjet nutricionista iz Engleske i nekih ruskih stručnjaka. Ispostavilo se da je najoptimalniji dijeta za izvedbu.

U čast kraljice mora se reći da je to jednostavno i otvoreno govori o problemima težine, i kako se nositi s njima.

Pjevačica ima nekoliko prekrasan prehrane, zahvaljujući kojima ona brzo se vraća u normalu. Srećom, prehrana Natashi Korolevoy nije tajna i svatko može pokušati zamisliti svoj trenutak akcije.

Treba napomenuti da je dijeta preporučio kraljici da joj poznatog nutricionista, tako da je bilo štete uzrokuju, ali očistiti tijelo od toksina i masnih naslaga je vrlo učinkovit.

Na savjet britanske kraljice nutricionista prehrani bilo je vrlo jednostavan: najudobniji dana jednom mjesečno organizirati tri dana potpunog posta, ide dobro iz njega - za sljedeći tjedan u kuhano povrće. U sljedećim mjesecima ciklus ponavlja. Rezultati su zapanjujući!

Domaće nutricionisti savjetuju drugačiji način: Kraljica dijeta bila potpuna odsutnost soli u hrani, u odbacivanju umake, majonezu, začine, dimljen i sušen, te slastice i škroba hrane. Postoji potreba svaka dva sata, a najkasnije u roku od 18 sati. Jednom tjedno - jedan dan posta: Natashi Korolevoy prehrane u ovaj dan je propisano, svaki sat, alternativni grejp (polovica veliki ili mali) sa kuhanim jajima proteina.

U danima prehrani - low-fat mesa, ribe, kuhanog povrća i voća. Voda, čista pitka - do dvije litre dnevno.

Idealan način da držite tri tjedna.

No, prehrana Kraljica ima nekoliko opcija. Evo još jedan. Ova dijeta zahtijeva jesti tri dana po istom skupu proizvoda, tri - drugi, treći - treći. Pravila zahtijevaju isključuje sol, začini, pušili, duhovit, suhomesnati proizvodi koriste samo meni.

Prvi trećeg dana: kaša od smeđe riže (za staklo (250 grama) riže - 2 litre vode, doda se 3 aparat žlice meda).

Dani četvrti-šesti: kuhana riba ili piletina (po izboru) - 1,2 kg. Jedite dva čaja žlice meda.

Dani sedmi do devetog povrće zelene range (krastavci, bilo kupus, zelje, tikvice, itd.) Možda bi salate, odjevena samo s limunovim sokom i maslinovim uljem. Jesti 3 žličice meda žlicom.

Ako se pravilno obavljeno, dijeta recepti Queen, recenzije od kojih je reći da vam izgubiti od tri do devet kilograma - ovisno o početnoj težini.

Međutim, neki fitness treneri vjeruju da prehrana Natasha Koroleva je opasan za zdravlje. Recimo, sjede samo na ribe i mesa, bez ikakvih drugih namirnica koje su bogate vitaminima nedostaje - vrlo pun bubrega i jetre. A to opasnost dramatično se povećava ako se sjedi na dijeti za više od 14 dana.

Osim toga, post potiskuje probavnog trakta, low-ugljikohidratima dijeta može izazvati stanje teškog stresa. A na mentalne aktivnosti utječu nije najbolji način.

No, moramo izabrati: ništa usudio - ne profitira!