Što kuhati od banane?

Banane - proizvod je stalno dostupan na tržištu (neovisno o godišnjem dobu) i ima vrlo demokratski cijenu. Istina, većina nas koristiti ga, da tako kažemo, „netaknute” oblik. No, je li to jedina opcija? Što napraviti od banane? Da li banane korisne? Je li moguće da su jela dovode djecu? Sve to - na!

Prije svega, trebamo govoriti o tome da li je to korisno ili je to samo banane „znači” odbiti glad. Dakle, banane sadrže impresivnu količinu tvari koje su korisne za ljudsko tijelo.

To je, na primjer, protein naziva triptofan, koja, ukoliko uđe u ljudsko tijelo obavlja popis korisnih zadataka. Tako, triptofan prevodi u serotonin (drugim riječima, hormon sreće). Osim toga, triptofan utječe na kvalitetu sna (najpozitivniji) i može djelovati kao vrlo bezopasna antidepresiv poznato da znanost! I ovaj jedinstveni triptofan je uključen u razvoj hormona rasta zvan još somatotropin (ako ste stariji od 25 godina, odrasteš, najvjerojatnije, neće biti, ali postroynet uzimajući osloboditi od nekoliko dugih dosadnih dodatnih kilograma, hormon rasta će vam pomoći). Oh, i ne zaboravite da banane normalizirati krvni tlak i poboljšati rad srca i krvnih žila (zbog sve isto triptofan).

Osim toga, banane sadrže kalij, bez kojih normalno funkcioniranje tijela je teško zamisliti. A ipak - prirodni šećeri (tj glukoza, s dodatkom saharoze i fruktoze). I sve - pa čak i vlakana. Prema tome, velika banana „Energija”, koji će vam omogućiti da se puni energije i učinkovito! Uh! Ali što kuhati banane, tako da oni nisu izgubili svoju korisnost? Strogo govoreći, moguće je i nitko od njih nije spreman, ali jednostavno koristiti samu bananu. No, prije ili kasnije dosadi. I pred vama pitanje: „Što banane”.

Banane mogu se kuhati brojnih ukusnih slastica. Najlakši - banane s kajmakom i šećera. Svi sastojci su lako miješati u omjerima koji odgovaraju Vašem ukusu. Dakle, prvi recept „Što kuhati banana - divan desert” dobila! Takav poslastica može se davati djeci i bez njihove alergije na laktozu ili šećera. No, mnogi od nas ne vole na jednostavan način! Dakle, postoji više kreativnih načina za korištenje banane!

Na primjer, mlijeko i banana koktel s jajima. Da biste to učinili, uzeti sirovo jaje, limun ulje (u iznosu od dvije žlice, ili 30 mililitara), banana, kravlje mlijeko (ne više od četvrt šalice ili 50 ml). Jaje umutiti mikserom mora limuna sirup za „pjenušavo države”, a zatim uvesti sitno sjeckani (prečišćen) banana. Nastala koktel se staviti u posudu sa malom količinom leda. Cijeli proces kuhanja traje manje od pet minuta!

To je također vrlo dobar (i još uvijek korisno) Salata od banane, ananas, jabuke i grožđe. On se sprema iznenađenje stvarno lako! Banana je potrebno oguliti i izrezati na kriške ananasa i jabuke - kriške i grožđe se može ostaviti u svom prirodnom obliku (samo bolje koristiti sorte bez sjemena). Svi proizvodi mješavina i začinite s jogurtom ili isparila mlijeka. Također možete koristiti kao punjenje javorovog sirupa!

To je ne samo ovdje da bi od banane! Usput, ovaj vrijedan proizvod dobiven je ne samo za desert jela. Samo ovdje u banani, koja je doživjela toplinski tretman, to je, na žalost, nije puno hranjivih tvari. No, okus jela pridaje samo božansko. Dakle, vrlo ukusan špageti sa bananama, ukusne šunke s njim, kao i piletina s voćem! To može biti vrijedno probati?

Sada znate da možete napraviti od banane ! Dobar tek, energiju postignuća i sunčan raspoloženje!