Jednostavni recepti za mršavljenje bundeve

Smršavite bez pravilno dimenzioniran kompliciran izbornik. Važno je uzeti u obzir sadržaj kalorija proizvoda, njihov način liječenja. On je tvrdio da je ukusna hrana, dijeta, će morati dati. To nije tako. Vi samo trebate odabrati odgovarajuće recepte i ponovite ih u vlastitoj kuhinji. Izgubiti težinu i istovremeno uživati u hrani stvarno.

Bundeva je nezamjenjiv za mršavljenje. Recepti sa fotografijama vrijedi čuvanje, kako ne bi izgubili. Ovo povrće se može jesti ujutro i navečer. Nije bitno kako pripremiti ovu zlatnu ljepotu. A pari i peče, pa čak i pržena tikva sposoban burn potkožnog masnog tkiva, iznutrica i izlaz pročistiti štetne tvari iz tijela. Glavna stvar - jasno kako pržene povrće možete jesti do 15 sati na dan, nakon što je - samo kuhano ili pirjano. Što možete kuhati ukusna od ovog zlatnog povrće?

Krema od bundeve

Mi smo počeli da uče jednostavne recepte iz bundeve mršavljenje. I to je bio prvi probati juhu. On je ukusna i ugodnijim. Za večeru savršeno uklapaju. Sitost je zajamčena, a osjećaj gladi se neće pojaviti do jutra.

Priprema juha od bundeve je vrlo jednostavan. Prvo, prikupiti i pripremiti potrebne proizvode. Potreba: tikva (300 g), tikvica (100 g), prosjek mrkva. Cijeli taj sastav povrće. Također potreba za pripremu vode (1 šalica) maslac (10 g) i sol za okus.

Povrće treba biti čista, izrezati na velike kocke. Nakon omotane u posudu napunjenu vodom za 1/3. Za bogatstvu okusa u tvrtki za dodavanje zvoni povrća tikvice, mrkva. Nadalje, poklopac kuhati dok povrće ne omekša.

Odvod vode nakon kuhanja u nekim jelima i povrće pretvoriti u pire pomoću miksera. Masa sipati malo povrća juhu, dodajte prstohvat soli, maslac i ponovno bičem dok ne bude jednolično. Juha je spremna.

Branje bundeva recepti za mršavljenje na prvom mjestu treba obratiti pozornost na sastojke koji se koriste za pripremu jela. Začini, luk, ne preporučuje se koristiti kopar i češnjak. Ovi proizvodi se samo povećati apetit. Osim toga, oni su u stanju ubiti rafiniran okus dinje povrća.

Nakon što je odslužio juha posute sjemenki bundeve i ribanim sirom.

Bundeve kaša riže

Prikupljanje recepte od bundeva za izgubiti težinu, trebali dati prednost onima koji su brzo pripremiti i ukusna dobiti.

Bundeva kaša za doručak je jako lijepo. Ona će započeti proces probave i dugo vremena će zaboraviti na glad. Priprema minuta 20. Budući da proizvodi moraju bundeve (300 grama), nemasnog mlijeka (700 ml), riža (1/2 cup). Šećer u žitaricama se ne može dodati na sve ako je povrće slatko sorte. I najbolje od slatkoće dodaje pomoću meda.

Prije nego što kuhati kašu s bundevom, povrće treba pripremiti. Očistite ga od kože i brusa za meso samljeti. Može bundeve utrljati na ribež ili izrezati u male kocke.

Preklopite težine od bundeva u lijevanog željeza tava. To također dodati rižu i miješajte. Ulijte mlijeko, tako da potope 1 stavke u loncu. Stavite na štednjak i staviti na srednje jakoj vatri. Nakon znakovi pojavili prvi kuhanje, plin popustila na minimum. Kuhani bundeve kaša ispod haube. Spremnost da provjerite kada tavi mlijeko neće biti vidljiv. Ako je riža kuhana, isključite vatru. Ostaje dodati maslac zobene i kratko ostavite posudu na peć da se jelo odmarao.

Dio kao kaša za doručak s gubitkom težine mora biti manja od 100 grama. To je sasvim dovoljno da bude zadovoljna dugo vremena zaboraviti na želju za jelom.

Kaša od bundeve bez riže

Bundeva Recepti za mršavljenje, možete promijeniti i prilagoditi Vašem ukusu. Na primjer, ako je riža čini više nego isplati probati kuhati bundeva kašu bez ove žitarice. Dobiti manje kalorija. No, hranjiv obrok smanjuje.

Priprema kaša je vrlo jednostavan. Pročišćeni i praškastih bundeve kocke (300 grama) staviti u posudu, sipati 0,5 čaše vode ili mlijeka, staviti na kalorijske gulaš. Šećer treba zamijeniti medom, dodati malo vanilije za ukusna okusa. Nakon vrenja, obavezno pomiješati. Nakon kaša od bundeve pripremanje zapisnika 5. Na kraju kuhanja, dodati orahe i grožđice.

Mousse od bundeve

Takva pjena bundeve je pogodan za prigristi između obroka. Kratko zadovoljava glad, ali će dobiti dio korisnih organizama. Kalorija po 100 grama mousse oko 50 i po ukusu - i bez premca nepriopćiv.

Trebate bundeve, maslac (10 g) i medicinski (na okus). Povrće četka, izrezati na kockice i kuhati za par. Moguće je da se peče 15 minuta na 160 stupnjeva u pećnici na rešetki. Parna bundeve korisno.

Nadalje samljeti tykovku mikseru homogene države. Dodajte maslac, rastopljeni u vodenoj kupelji i med. Tući temeljito umutiti. Ostavi sve kul, a zatim služiti. Takva pjena može se postaviti na cijelog zrna kruha.

Bundeva s jabukama u pećnici za odmor - podijelio predjelo

Revizija recepte iz jela bundeve za mršavljenje, te treba obratiti pozornost na to. Vrijedi pokušati, ispada vrlo ukusna. Bundeva prvo lagano pržena na maslacu, a zatim pečena u pećnici s jabukom i sirom. Unatoč postupka toplinske obrade, jelo ispada nekalorične. Pogodan je za svečane izbornika ili buffet. I bundeve dijeta možete jesti za doručak.

Za pripremu je potrebno bundeve i jabuke, narezane kolutove, strugotine od kokosa, maslaca, brašna i čvrste nemasnog sira.

Bundeva prstenovi sol, umočiti u brašno, brašna i lagano pržiti na maslacu. Nakon što je vruće ručnik za uklanjanje masnoća iz povrća. Vi ste u zabludi ako mislite da ne dijeta kuhanje bundeve. Recepti za mršavljenje - najraznovrsniji. Proizvodi mogu biti na drugačiji način za pripremu toplinske obrade. A jesti pržene ili pečene povrće su dozvoljeni u prvoj polovici dana. Ako želite, stavite vruće recept može se preskočiti i odmah početi pripreme povrća ispeći.

Sljedeća bundeve prsten posipati obilno sa kokosom, stavio jabuka i sira na vrhu. Zamotajte dio paketa folije i poslati ga u pećnici. Možete koristiti male podijelio konzerve za pečenje. Priprema se jelo oko četvrt sata na 160 stupnjeva. Nakon što je folija uklonjena i bundeve s jabukama služiti.

bundeva lonac

Možete kuhati ukusna lonac, oslanjajući se na ispitanim recepturama iz bundeve mršavljenje. Da biste to učinili, bundeve i jabuke moraju izrezati u trake ili kocke. Pomiješajte s malo masnoća sir. Preklopite težinu u keramičkom obliku, dodajte malo maslaca i top s velikom slojem sira. Pecite 20 minuta na 160-170 stupnjeva. Služio ovu opciju bundeve s jabukama u istoj jelo u kojem je pripremljena.

bundeva salata

Okupljanje bundeve recepata za mršavljenje, ne zaboravite salate. Iz tog sunčanog povrće može se kuhati puno njih. Na primjer, u grčkom stilu. Služio u tanjuru, salata izgleda privlačan i lijep, i traži da mu se sudi u najkraćem mogućem roku.

Set od sastojaka sastoji uglavnom od povrća. Trebate krastavci, rajčica, luk, paprika i bundeve. Za punjenje treba pripremiti maslinovo ulje, senf i sok od limuna.

Sve povrće izrezati na kockice i dodaje zdjelu salate. Bundeva, prije slanja na biljnom tvrtke, treba biti pečena u pećnici ili Aerogrill na 160 stupnjeva 10 minuta. To bi trebao biti malo mekan. Ostaje da se pripremi preljev za salatu. Da biste to učinili, koristite bič Corolla maslinovo ulje, senf i sok od limuna. Sol se doda po želji. Pripremljeni umak jelo i punjenje može poslužiti.

Ovi su bundeve Recepti za mršavljenje može ponoviti ukusna jela u kuhinji. Oni koji se pridržavaju strogih dijeta i pokušavate izgubiti težinu, budite sigurni da su tykovku u svoj dnevni meni. I svježe povrće, možete napraviti veliku i vrlo koristan sok. Nema potrebe dodavati šećer u tome, jer je to sama dinja je jako slatko.