Vitke djevojke i njihova pravila

Ženski ljepota pjevao u kulturi mnogih naroda i civilizacija. To je žene koje su nadahnute ljude na herojske akcije, pisanje soneta i pjesme, romantične ludila i krvavog dvoboja. A ako u XVIII-XIX stoljeća štovao curvy žene, koja simbolizira blagostanje, da je tijekom posljednjih 60 godina i vitke žene su simbol seksualnosti. Osim toga, stroži brojka predstavlja zdravlje, snagu i životne aspiracije žene. Nije ni čudo da je simetričan gole djevojke pohađaju žene u erotskim fantazijama.

Najpoznatiji predstavnici ljepšeg spola, koji se mogu pohvaliti svog pametnog tijela su se Venera Milosskaya, Marilyn Monroe, Dzhessika Alba i mnoge druge. Postići harmoniju i stane nije previše teško. Da biste to učinili ispravno je dovoljno za jesti, ići u teretanu redovito, biti kreativni i aktivni osobnost.

Sve vitka djevojka odabiru zdrave i uravnotežene prehrane. Sa strane ne plivaju daleko masti, morate razumjeti jednostavnih pravila nadležnog prehrani. Prvo moramo napustiti jednostavne ugljikohidrate koji se nalaze u konditorskih i pekarskih proizvoda. Poželjno je jesti više složenih ugljikohidrata i proteina: žitarica, jaja, sir, povrće i voće. U ovom trenutku, postoje mnogi programi za mršavljenje, ali samo ugljikohidratima dijeta može pomoći dobili osloboditi od viška masnoće, dodati lakoće tijela i održavanje zdravlja, što je mnogo važnije od seksualnog tijela. Za čovjeka, vitke djevojke ne određuju oznake na ljestvici, tako da je nepotrebno da se voziti do prekomjerne okvir i sjedi na kruto prehrane. S oštrim smanjenjem ugljikohidrata tijelo počinje da se nepotrebno, prema djevojci, brige, održavanja već nakupila masnoća. Ispravan dijeta - uravnotežen unos ugljikohidrata, proteina i masti.

Uz pravilnu prehranu, trebate se držati u formi. Suvremeni život ne pruža osoba treba vježbati, tako vitke žene i muškarci uvijek posjećuju dvorane. Smart program obuke uključuje anaerobni i aerobne vježbe. Pokretanje i rad s utezima će dati svoje tijelo elastičnost, kao i poboljšati raspoloženje. Uostalom, kada se vježba u ljudsko tijelo luči prirodni visok serotonina - hormona sreće.

Ne zaboravite na duhovni razvoj, što omogućuje da pobjegne iz ropstva štetnih hrane i pasivnom načinu života. Ni u kojem slučaju ne bi trebao ograničiti svoj dnevni prehrane i vježbe. Posjeti kazalištima, muzejima, kinima trebao bi biti važan dio vašeg života.

U zaključku, težnja za vitko tijelo je ponekad destruktivan. Prema službenim statistikama, 25% djevojaka u dobi od 15 do 23 godina kako bi se dovesti do anoreksije u pokušaju da kontroliraju svoju težinu. I ova bolest je treći vodeći uzrok smrti kod adolescentica.

Glavna stvar je da zapamtite da je muškarac kojeg voli, što mu u susret ili ne još, to je vi - tanak djevojka na svijetu i pravi utjelovljenje ljepote i ženstvenosti.