Sport i fitnessSposobnost

Najbolji vježba objektima u Krasnodar. User Reviews

Nepravilnosti u vlastitom izgledu ljepšeg spola popraviti u kozmetičkim salonima. Anticelulitna masaža, akupunktura, UNP-masaže i tijelo obaviti pomoći da biste dobili osloboditi od narančine kore i nekoliko centimetara u volumen.

Kod muškaraca, ti postupci nisu u potražnji, tako da je jedini način da se zadrži u formi - to je sport. To se posebno odnosi na stanovnike južnim dijelovima Rusije, gdje su pripreme za sezonu na plaži u cjelini, ne bi trebalo doći do kraja. Iz tog razloga, vježbe Krasnodar sobe imaju „ozbiljne” muških imena. „Medvjed”, „Heroj”, „Sparta” - ove i mnoge druge dvorane pročitajte naše pregled.

Kako odabrati

Tako ste se odlučili za kupnju pretplate u teretanu. Danas svaki veliki grad ima veliki broj klubova. Naši savjeti će vam pomoći da napravite pravi izbor:

  1. Lokacija. Obratite pozornost na sobe koje su u neposrednoj blizini kuće. To neće brinuti da nakon iscrpljujućih treninga morate potrošiti sat vremena na putu kući.
  2. Mišljenje. Nije potrebno da vjerujete primamljiva reklame. Provedite među prijateljima i poznanicima mali Survey - možda je netko već su uključeni u sport, te su vrlo zadovoljni kluba (trener) ili, naprotiv, ona ima negativno iskustvo.
  3. Istraživanje. Administratori većine dvorane sretni da se turneja. Napomena prisutnost svlačionice i ormare, tuševe, ventilacijski sustav, kao i čistoća sobe i stanja sportske opreme. noć (za vrijeme vršnih sati) bit će kampanja posebno korisno, jer je nakon posla, mnogi dolaze trenirati.

Sa ili bez trenera?

To je važno pitanje ne samo da utječe na količinu novca koji se potroši, ali i kvalitetu svojih lekcija. Gotovo sve vježbe Krasnodar dvorane su u stanju osobnih trenera koji će vam pomoći da postignete željeni rezultat.

Sada možete naći veliki broj savjeta i videa pojedinostima plan treninga, potrebne opterećenja i druge detalje. Mnogi došljaci upoznati s tim savjetima, odbiti profesionalne usluge, čime se izlažu opasnosti.

Nije ni čudo da su te sportašima koji su uključeni pod vodstvom mentora. Da, to je vrijedan dodatni novac, ali ih staviti u sebe, a ne samo baciti u vjetar. Dužnosti instruktora uključuje:

- izrada programa obuke i daljnje usklađenje;

- kontrola vježbe;

- moralna podrška.

U stilu „stare škole”

Radnim danom stanovnika metropola danas je teško zamisliti bez sporta. Pilates, ples, fitness oprema, korak aerobik, joga i više - ove aktivnosti omogućuju nam da pobjegne od gužve i posvetiti vrijeme za njegovo tijelo.

Klubovi otvoriti na svakom koraku, ali odabrati odgovarajući nije tako jednostavno. Ponekad sportski sadržaji posjetilo iz znatiželje, na primjer, djevojke ići sami ili s nadom pokazati da zadovolji muškarca iz snova. Profesionalni sportaši smetaju toliko pažnje, a oni su sve više odabiru dokazani „ljulja”, gdje postoji samo „hardver” i suradnika.

Jedno od tih mjesta je „Sparta” (Krasnodar). Teretana se nalazi na Ul. Communards, d. 69. Mala soba (podrum), sve što je potrebno za trening snage opreme i pretplate od 1.000 rubalja mjesečno.

Slična cijena ponude i teretana „Samson” (Krasnodar). Prvi klub otvoren je 1988. godine, a danas oko Krasnodar Territory ima 100 poslovnica.

U prizemlju se nalazi i još jedna sportska dvorana - „Maksim” (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Način rada:

- ponedjeljak - petak 9:00-22:00

- nedjelja 09:00 - 15:00.

ništa suvišno

Teretana „medvjed” (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) i ne može pohvaliti razne grupne nastave. Ovdje se isključivo posvećen ljudima koji su spremni naporno raditi.

Za goste je otvorio dvije sobe (jedna od njih je opremljen kardio područje), tu su svlačionice i tuševi. Pretplatite se za mjesec dana košta 1.800 rubalja - broj posjeta nije ograničena, pod uvjetom da „zamrzne”. Za personalizirane vježba dodatak je 400 rubalja, prilikom plaćanja 10 sati i više pristupačne cijene.

Posjetitelji istaknuo nisku cijenu pretplate, urednom i čistom sobi, kao i dobro stanje opreme. Kada prvi posjet sastanak i uvodna obuka na osnovnom programu.

Još jedan "medvjed" zove ima teretanu "Grizzly" (Krasnodar, sv. Rada Glory, 14). Osobni trening, pristupačna cijena (1200 rubalja mjesečno, jednokratni posjet - 200 rubalj), kao i priprema kisika i proteina trese.

Teretana „Arena”

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - rješavanje popularan među građanima sportskog kluba „Arena”. Rad s iskusnim instruktorima, personalizirane, sportske prehrane, profesionalne opreme i besplatan posjet modu.

Cijene ulaznica u dvorani „Arena” ovisi o nekoliko uvjeta.

Prvo, postoji mogućnost da posjetite jedan trening sama (muškarci 300 rubalja, 240 rubalja za žene) ili trener (700 rubalja).

Drugo, osigurati povlašteni kategoriju „studenata” i „studenata”, ali ograničeno na posjetu - 18:00.

Treće, možete kupiti pretplatu za 8 i 12 sjednice, i „besplatnu pretplatu”. Sve cijene su navedene na službenim stranicama „Arene”.

Osim toga, profesionalni treneri mogu stvoriti personaliziranu program mršavljenja, kao i dati savjete o prehrani i sportske prehrane.

Fitness u „Areni” je otvoren krajem 2014. godine, tako da je nova oprema i objekti i dalje molim vlasnike kluba kartica. Među nedostatke - mala garderoba i visoke cijene lekcija s trenerom.

"Hercules"

Za posljednjih četvrt stoljeća unutar zidina kluba koja se bavi profesionalnim sportašima i ljubiteljima zdravog načina života. Powerlifting, bodybuilding i ruka sport - tri glavna područja, koja su zatim vodstvom „Hercules”.

Teretana (Krasnodar, ul. Crvenog Zora, 27) oslanja prvenstveno pristupačne cijene. Jednokratna trening košta 200 rubalja, pretplatu za mjesec dana - 1500 rubalja. Osim toga, možete kupiti pretplatu za jednu godinu, trošak koji je 9000 rubalja.

Saznajte koliko je učinkovita vaša vježba će biti u „ljuljanje” je vrlo jednostavan - pogled na one koji su već bili tamo. Zidovi dvorane, „Hercules” priprema za natjecanje:

- Andrey Sukhov - višestruki pobjednik natjecanja u bodybuildingu;

- Dementev Yury - svjetske klase sportaš, prvak Euroazije u powerlifting.

Recenzije posjetitelja na umu prisutnost profesionalnog energetske opreme i prijateljskoj atmosferi. Tri prostrane sobe omogućuje ugostiti svima, problem „čekanje u redu” na simulatorima ne javljaju.

„Heroj”

Programi obuke, ažuriranje hrane i, naravno, rad s „željeza” - sve po razumnoj cijeni nudi kluba „Vitez”, koji je otvoren svaki dan od 10 do 22 sati.

Pretplata za mjesec dana (broj sjednica nije ograničena) košta 1800 rubalja, posjet (od 10 do 16 sati) - 1200 rubalja. Jednokratna posjeta - 150 rubalja. Klub je također pokrenuo kampanju: uz kupnju dvije godišnje pretplate troškova svaka će biti 5000 rubalja (umjesto 7.000 rubalj).

Nedavno teretana „Heroj” (Krasnodar, ul. Rahmanjinov, 11) nudi šarmantan mlade djevojke i žene za upis u klasama „Pole Dance”. To je vrsta plesa koja kombinira elemente akrobatike, gimnastike i koreografije.

„Pole Dance” u izvedbi na stup i često zbunjeni s striptiza. Naravno, nakon nekoliko sesija ćete početi raditi teške trikove, ali je zajamčena stjecanje milosti, plastičnosti i samopouzdanja. Treninzi se održavaju dva puta tjedno, cijenu pretplate za osam sjednica - 2000 rubalja.

Gosti kluba kažu skladan rad trenera i administratora. Dvije prostrane sobe su čiste, imaju dobar ventilacijski sustav. Od početka rujna, „Vityaz” sauni.

„Oblik”

U teškim „ljudima ljulja” fer spola su obično neugodno hodati. Savjetujemo vam da obratite pozornost na više modernih klubova - ovdje, uz teretanu, naći ćete razne grupne nastave, bazen i sauna, kao i kozmetički salon.

Najveći udio pozitivne povratne informacije u „trening dvorani Krasnodar” dobiva ustanova „formu”. Klub se brine prvenstveno za udobnost gostiju, koji pružaju:

- besplatno parkiranje;

- sigurno i pretinac u svlačionice;

- komplet od tri ručnika.

U „Obrascu” razvio više od deset vrsta fitnessa ugovora čija je vrijednost u rasponu od 10 000 do 170 000 rubalja.

Bilo u „obrascu”

Napravite komad iz snova više neće biti problem, jer je teritorij kluba je:

  1. Teretana opremljena premium opreme.
  2. Dvorana funkcionalni trening (200 sq. Metara).
  3. Kuća borilačkih vještina.
  4. Boks Kuća prstena.
  5. Studio Pilates.
  6. stolni tenis dvorana.
  7. Opremljen kardiovaskularnom opremom.
  8. Dvorana za grupni trening.
  9. Bazen (25 metara), s odvojenim prostorom za aqua.
  10. Dječji bazen (5 metara).
  11. Sauna.
  12. soba za masažu.
  13. Solarij.

testiranje

Mnogi gosti bi njihov izbor u korist kluba zbog fitness test, koji se provodi od strane autora programa stručnjak Andrew Staroverova. Postupak uključuje:

- analiza antropometrijskih podataka (težina, visina, dimenzije cellulocutaneous nabora i sur.);

- procjena mišićno-koštanog sustava,

- proučavanje organa i glavnim sustavima za naknadnu prilagodbu programa obuke;

- praktični savjeti o prehrani i pripremi personalizirane dijeta;

Fitness testiranje preporuča, ne samo prije ciklusa treninga. Redoviti pregledi za mjerenje učinkovitosti programa i dodijeljen kako bi pravodobno promjene.

cijena izdanja

Krasnodar Trening objekti rade u gotovo svakom dijelu grada. Ako bi vaš izbor u korist jeftin „ljulja”, pripremite se za nedostatak tušem i drugim sadržajima. Ovaj klub treba tražiti uz kuću.

Ljubitelji udobnosti i raznih fitness područja moraju „vilica”, jer je cijena pretplate je vjerojatno da će premašiti 20 000. Na kraju, to sve ovisi o financijskoj sposobnosti i, naravno, želja da rade na vlastiti lik, a ne samo „visiti” među sportašima.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.