Savjeti o tome kako dobiti salo u tjedan dana

Značajno povećanje tjelesne težine u vrlo malom vremenskom razdoblju mogu biti potrebne za određene sportove, kao što je hrvanje. Također, to može biti korisno da se vrate u normalan ritam života nakon uredu. To je razlog zašto ljudi ponekad pitam kako da biste dobili mast u tjedan dana? Većina čitatelja brzo udebljati, morate radikalno promijeniti način života i napraviti puno truda. No, za one koji vole jesti i čvrsto spavati puno, ovaj proces može biti vrlo ugodna, i kako se mast u tjedan dana, a oni sami će biti u mogućnosti da im to nije težak problem.

Uzimajući masnoće po svaku cijenu

Ako trebate znati kako da biste dobili mast u tjedan dana, a ti si idući bi se postigla cilj po svaku cijenu, znate, postoji nekoliko koraka koji će vas dovesti do brze debljanje, ali oni mogu ugroziti svoje zdravlje.

Prvi korak

Konzumirajte dodataka za debljanje. Takvi dodaci mogu se kupiti na specijalitet dućan sportske prehrane. Obično oni su dizajnirani za izgradnju mišića, ali obrazovan konzultant može podići takve aditive, koji jasno će vam pokazati kako da biste dobili mast u tjedan dana.

korak dva

Jedite svakih osam sati. Jela mora biti s maksimalnim sadržajem ugljikohidrata (kruh, tjestenina, masti, mlijeko) i visoke proteina (meso i jaja). Jesti koliko god je to moguće. Ako ste ozbiljno odlučili kopati u pitanje koliko brzo rastu masti u tjedan dana, prva stvar koju treba konzumirati što više hrane kao fizički omogućuje želudac.

Treći korak

Svaki obrok treba popiti malo pivo ili vino. Pivo i vino pića su visoke u kalorije. Osim toga, alkohol smanjuje djelotvornost na središnji živčani sustav, a time usporavaju metabolizam i omogućava dobiti više težine.

Četvrti korak

Prije svakog obroka popiti čašu vode, potrebno je spriječiti dehidraciju od alkohola.

korak pet

Nakon svakog obroka spavati tri sata. Spavanje usporava sve sustave u tijelu, tako da hrana prolazi kroz tijelo s najnižom stopom. To znači da je cijela potrošnja hrane u probavnom traktu za dugo vremensko razdoblje, tako da možete ga koristiti apsorbirati više kalorija, masti i hranjivih tvari.

korak šest

Nakon buđenja iz sna svakog piti napitak s visokim proteina i užinu njegove visoko-kaloričnu hranu.

Kako se mast za tjedan: nijanse

Izbjegavajte hranu s niskim udjelom masti, kao i voće i povrće. Oni će zauzeti previše prostora u vašem želucu, koje ste mogli koristiti za visoko-kaloričnu hranu. Također treba imati na umu da brzo dobivanje na težini je vjerojatno da će biti trajna. Dugoročno težina se najbolje postiže kroz stvaranje novih navika i novi način života koji je u skladu s povećanjem težine. Značajan rast zdravih (!) Težina se postići samo povećanjem mišićne mase i za dugo vremensko razdoblje.