Kneipp staza - ljekovito djelovanje vode po osobi

Hidroterapija - glavna aktivnost Sebastian Kneipp, koji je živio u Bavarskoj u 19. stoljeću. Znao je o ljekovitosti vode, pokušavajući sistematizirati to znanje. I uspio je. Doživjeti sve tehnike na sebi, on je ozdravio. Danas, hidroterapiju za kneipp je naširoko koristi u lječilišta, fitness centri, spa centri, medicinske klinike.

Kneipp terapija je upotreba nekoliko postupaka su:

• hodanje bos na vlažne površine;
• ladice;
• prijem vode (u obliku čistih i biljne infuzije).

Postupak za ponovno dobivanje kneipp

Sebastian Kneipp na sebi je pokušao razne mogućnosti za utjecaj vode na ljudski organizam: kupelji, tuš, hodanje po vodi, i još mnogo toga. Sve vaše bogato iskustvo opisao je u knjizi pod nazivom „Moj liječenje vodom.” Kao rezultat toga - cijeli sustavna metoda za poboljšanje zdravlja tijela. Sastoji se od niza načela:

1. Hidroterapija.
2. Zdrava hrana.
3. Fitoterapija.
4. Gimnastika.
5. Pješačka.
6. Psihosomatika.

Svi ovi trendovi razvijaju sve do sada. Mnogi zdravstveni centri, bolnice (i inozemstvu iu Rusiji) nude poboljšane metode kneipp.

Sebastian je aktivno uključena u razvoj učinkovitih metoda kaljenje tijela. To uključuje 3 faze:

1. Hodanje po vodi.
2. Uranjanje u hladnoj vodi.
3. Izlijevanje.

Poznata pjesma

U prvoj fazi stvrdnjavanja Kneipp pod uvjetom da je poticaj za stvaranje posebnog stazi. Ona predstavlja nekoliko tenkova s vodom. Neki su ispunjena vrućom tekućinom, neko hladno. Svi oni su blizu jedna drugoj. Za izradu dno tih tenkova prirodnih reljefa, sada koriste moderne pločice s imitacija kamena, trave i tako dalje. D. Ova površina omogućuje masažu na podnožju akupunkturne točke koje utječu na funkcioniranje svih organa u ljudskom tijelu.

Za naselja, lječilišta i drugih sličnih objekata predviđenih za prodaju takvih uređaja. Kneipp staza može biti kružni, pravokutni, s rukohvatima, različitih dizajna. To je opremljen sa posebnim sustavima koji samostalno držati temperaturu unutar spremnika, a voda je odgovoran za promjene.

Kneipp staza, uložio u svoje ruke, će biti veliki dodatak na kadi, u zemlji. To je odličan revitalizirajući i opuštajuće mjesto. Možete stvoriti privremenu verziju ovog zapisa (iz različitih tenkova) ili trajna. To zahtijeva bazena ili bilo koji drugi spremnik, trava, kamenje, pijesak i voda na različitim temperaturama.

Kneipp staza: kako koristiti?

Postoje specifične preporuke da se prijeđeni put Kneipp. To će vam pomoći da brzo dobiti željeni efekt. Prije prelaska na prolaz, preporuča se zagrijati tijelo temeljito, ili čak samo ruke i noge.

Nadalje, stručnjaci savjetuju da se pridržavaju sljedećim redoslijedom:

1. Hodati po travi. Ova faza bi trebala trajati duže od 10 minuta. Glavna stvar - da se osjećaju svjetlosti hladnoća u nogama.
2. Kretanje hladna voda bolja korak limene. To će pomoći da se osjećaju kontrasta toplog zraka i hladnom vodom. Glavna stvar - da održava redovite disanje i koraci moraju biti glatke i sporo. Ovaj postupak bi trebao potrajati nekoliko minuta.
3. Nadalje oprezan i spor tempo mora proći kroz cijeli stazi. Zatim, korak može ubrzati. Trajanje - 10 minuta.
4. To je 10-20 sekundi nakon čega slijedi podlakticama na lakat u hladnoj vodi. To je završna faza.

Nakon Kneipp staza je prošlo, preporučljivo je da se obuče i pije vrući čaj, prožet ljekovitog bilja.

Kneipp staza: indikacije i kontraindikacije

Kontrast kupke u Kneipp staza - velika liječi i refleksostimuliruyuschaya terapija. Ako izvoditi ovaj postupak redovito, onda možete:

• Štite tijelo od bolesti.
• Jačaju imunološki sustav.
• Poboljšati cirkulaciju i protok krvi.
• Poboljšati ton.

Kao i bilo koje druge zdravstvene i medicinske metode, Kneipp staza ima svoje kontraindikacije:

• Visoka tjelesna temperatura.
• Hladno udova - što im je potrebno da pre-toplo.
• Passage postupci koji su se dogodili tijekom izlaganja niskoj temperaturi tijela tijekom sljedeća dva sata.

Kneipp staza će uvijek biti popularan. Ovaj tradicionalni način hidroterapija može se vratiti u dobroj formi, poboljšati imunološki sustav i da bude uvijek u dobrom raspoloženju.