Kako povećati grudi kod kuće

Žene se često, a posebno - mlade djevojke žele znati kako povećati grudi kod kuće, bez pomoći kirurga. Nitko ne želi biti prevaren od strane trikove Internet čudo-alat, a mnogi jednostavno ne vjeruju da je, općenito, jednostavna vježba može pomoći. Naravno, nitko ne može jamčiti brzo povećanje grudi veličine dva, ali pokušajte napumpati relevantne mišića je još uvijek isplati. Problem veličine nezadovoljstvo dojke je posebno akutna u mladih osoba, često ozbiljno zabrinuta da nitko ne bi treba sa svojim skromnim oblicima. To može dovesti do ozbiljnih psihičkih problema, self-sumnje. Naravno, takvi problemi su često nategnuto, ali vježbe za toniranje mišića prsnog stvarno postoji, a njihova provedba će donijeti samo korist - za razliku od upitne uporabe masti. Osim toga, postoji rizik od dobivanja loše posljedice, kao što je slučaj s upotrebom silikonskih implantata. Mi vam pokazati kako povećati grudi kod kuće, radi jednostavne vježbe. Poseban set vježbi mogu se obavljati u posebno označenom teretanu i kod kuće.

Već dugi niz godina jedan od najučinkovitijih vježbi je sklekova. Za početnike je - prilično težak zadatak, tako da to može biti malo lakše, dok je na koljenima. Praksa iscijedi u tom položaju, a onda će biti moguće da se presele na složenije izvedbe.

Za sljedeću vježbu treba bućice. Samo ležati na podu u svakoj ruci drži jedan budaletina. Ruke u stranu i polako ih podići. Oni su se sastati na razini svoje grudi.

Podyschu za sebe Expander. Sjednite na čvrstu stolicu, Držite leđa ravno. Uzmi ekspanziju i povući naprijed ruku. Zatim se protežu ekspanziju, pokušavajući maksimalno razrijediti ruku pod ruku.

Stručnjaci koji znaju puno o fizičkom treningu, jednoglasno preporučuju se vježbe, ako ih pitati kako povećati grudi kod kuće. Postaviti cilj i ići za to čvrsto. Zapamtite da morate nositi na dnevnoj bazi, a manje od šest mjeseci, primijetit ćete značajan rezultat. I ne samo ti. Slažem se, za ljepotom prirodnog elastičnosti dojke može se naći 20 minuta dnevno.

Međutim, neki traže druge načine za povećanje grudi kod kuće. Na primjer, tu su recepti za razne poultices.

Vikendica folijom sir - morate miješati dok ne bude jednolično 2 žlice svježeg sira i 4 žlice mlijeka. Ova smjesa se preporuča primijeniti na čisti tijelo (prsa, naravno) - i trenje za četvrt sata.

Krastavac folijom - morate naribati krastavac i dodati na njega 2 žlice kiselog vrhnja. Mix da nastane kaša i primijeniti na prsima pola sata.

U idealnom slučaju, naravno, vrijedi i maska, i vježbe. Nakon tih fizičkih aktivnosti korisne pakete - onda rezultat će uskoro biti postignut.

Ako ste odlučili povećati grudi, a već obavljaju odgovarajuće vježbe može biti učinjeno, a vizualno poprsje veličine veće koristi platno. Posebne umetci za grudnjak će vam pomoći stvoriti efekt bujno poprsje.

A sada - nekoliko savjeta za povećanje grudi. U ovom trenutku - nekoliko riječi o prehrani. Ima dosta ukusna način: napraviti mliječno banana koktel. Samo pomoću miksera, mix čašu mlijeka i banane - to je spreman za ukusna i zdrava pića. Tvari sadržane i ovi proizvodi će uzrokovati povećana proizvodnja hormona, i za manje od 20 dana, volumen dojke će se za dva centimetra.

Budite sigurni da pijete mineralnu vodu. Neizravno utječe na veličinu ženskih dojki: voda pridonosi normalizaciji tijela i stoga je koristan u postupku proizvodnje ženskih hormona.

U našem slučaju, koristan hormona estrogena i potaknuti njegovu proizvodnju, osim gore navedene proizvode, povrće i voće su žuta i zelena.

Nažalost, ako želite izgubiti težinu i ujedno bi grudi veće, očekivani rezultat neće biti. Ako ste na dijeti, grudi će se „odlijepiti” na prvom mjestu.

Nadamo se da ste dobili odgovor na vaše pitanje je - kako povećati grudi kod kuće. Uzmite u obzir sve gore navedene preporuke, i ne zaboravite o zdravom načinu života. Želimo stabilnost u postizanju tog cilja i ugodne rezultate!