Anna Kurkurina - najmoćnija žena u Ukrajini

Predstavljamo vam najviše moćan žene na planetu, apsolutni prvak u powerlifting i bench press. Anna Kurkurina. U 40 godina, ona je odlučila dokazati svima da živi u toj dobi je tek početak. Kao što je Anna Kurkurina sama kaže, prekretnica je gledao TV program o vrlo jakoj djevojka. Tada je ona odlučila ona mogla postati isti, pa čak i bolje, da se dokaže svijetu da na njezine godine, život je upravo započela, i to ima svoje mjesto u osvajanje visina sportova. Za 6 godina, ona je dosegla vrtoglavih rezultate.

mladež

Oni koji su vidjeli fotografiju Anna Kurkurinoy u mladosti, ne može sakriti svoje iznenađenje. Ona napominje da je u ranim godinama posebno jaka od kompleksa o njihovim likovima. Mali, slabašan, s tankim drškama, ogromne bokove i krivim nogama. Ona se opisuje kao Anna Kurkurina. Kasnije je jasno shvatio da je njegov unutarnji sadržaj ne odgovara prema van. Ona ima sve više i više razvijene sustave o nerazmjeran tijela.

Nakon škole, Ana ušla u fakultet za biologiju, a nakon što je poslan u Nikolaev, gdje je počela raditi u struci - nastavnik. Za 10 godina je učio biologiju u srednjoj školi. Čak i tada, mnogi su primijetili u njoj manifestacija željeza, gotovo muški karakter.

Rad u zoološkom vrtu

U stvari, djevojka od rane dobi htjeli ne rade s djecom i životinjama. Velika radost za nju bila je vijest da je u Nikolaev je jedan od najboljih zoološkim vrtovima u cijelom Sovjetskom Savezu. Nakon škole, požurila lavovima u kavez, rakuna i vukova. Anna prikupljeno je više od jedne generacije životinja. Ona bez straha ušao u ćeliju predatorima. Dovesti do lava - san o ženi koja je uskoro ostvariti. Lavica-majka odbila da nahrani bebu, a to je morao učiniti da se Anna. To je morao biti na raspolaganju, a često i mladog lava i on je pokušao da se popne na ženu u naručju. Usput, ona je bila angažirana u teretani sanja o tankom i fit tijelo. To je Anna Kurkurina postići za šest mjeseci, ali rezultati nisu prestali.

sportski uspjeh

Sport je tako joj fasciniran da je napustio školu i posvetio isključivo za powerlifting. Upornost, rad i strpljenje te žene mogu samo zavidjeti. Zamalo ne ide iz dvorane, bio sam angažiran nekoliko puta dnevno, a to nije prošlo uzalud. Nekoliko godina je bio prepoznat oni su jači od žena na planeti. Anna drži svjetski rekord za bench press. Njezin najbolji rezultat - 127 kilograma 500 grama. Široka ramena, čelik umrijeti i pumpa ruke su zavist bilo kojeg čovjeka. Naravno, morala je zaboraviti na ženskom izgledu, haljinu i cipele s potpeticama. Ana kaže da se često miješa s čovjekom. Niti jednom u trgovini joj se obratio: „Čovječe, vrati se!” I ona tiho uzeo novac i otišao. Anna nije smatrao potrebnim da objasni tko i dokazati da je ona žena. To ne uvrijediti na ovo, jer stvarno izgleda puno bolje nego većina mladih ljudi. Ona kaže da je unatoč svim ovim izgledom, u svom srcu ona je prava žena , i nikada ne misli o ravnopravnosti preraspodjelu, a omiljeni ženski tretmani - manikure i pedikure šetnje nekoliko puta mjesečno.

Slobodno vrijeme i hobi

Ova žena s čeličnom lik radi gotovo sedam dana u tjednu, stalno osposobljavanje budućih prvaka, je program na lokalnoj televiziji i kanal na Youtube. No, još uvijek postoji u svoje vrijeme na jednostavan, ljudski ostatak - svaki tjedan sa svojim prijateljima, ona pjeva u karaoke, šetnje sa svoga sina ili svoju drugu polovicu.

osobni život

Žena nije bila ograničena na sportskim uspjesima, osobnom životu Anne Kurkurinoy također na visini. U svojoj 47 godina, upoznaje 26-godišnjeg Elena Serbulovoy. U jednoj od ukrajinskog TV emisiji Ana, ne oklijevajte, pokazao svu svoju omiljenu i sina. Elena podržava pola u svim nastojanjima, a često se pojavljuje s njom u svjetlosti, a na TV emisijama. Svi provokativna pitanja o dobi od Anna odgovara: „Ne znam koliko sam stara. Ne želim dokazati da sam najjači. Želim dokazati da je sve moguće, pa u bilo kojoj dobi. "

posao

Svjetski prvak u powerlifting pomaganju ljudima povratiti lijepo tijelo, posvetivši sama raditi posao koji voli. Anna otvorio fitness klub „Bagheera”, gdje je obavlja obuku, koji se emitira na jednom od kanala Nikolaev. Ona je izgradio uspješnu karijeru kao trener, napravio je njegov san. Njezini prijatelji navikli vidjeti Annu u hlača ili trenirku. Oni su primijetili da je ljubaznost i duhovno svjetlo ne može sakriti ni mišića planinu.

Anna Kurkurina: vježbe za mršavljenje

Sustav ne obavlja najteže vježbe, dizajniran je Anna Kurkurinoy daje zapanjujuće rezultate. Ovaj kompleks je izgrađen na kombinaciji snage i aerobnim opterećenja javljaju postupno u kratkom vremenskom razdoblju. Anna sama naziva vježbe „regrutirati trening”, i doista, svaki čovjek, a kamoli djevojka nepripremljeni, može prvi put da obavlja sve komponente sustava.

Izvođenje četiri vježbe - pull-ups, push-up, pull dno na vrh skoka, ne ostavljajući prestati lagati i skakanje gore - temelji se na principu piramide. To je, najprije im trčanje 10 puta, zatim 9, 8, i tako dalje, dosegnuvši. Jaki ljudi mogu ponoviti piramidu, od 1 do 10. U početku ne izgleda komplicirano, ali zapravo je veliki teret na sve od glavnih mišićnih skupina: noge, prsa, leđa, ruke i trbušne mišiće.

Prvi put izvedena pull-ups, onda to stoji napraviti mali predah puls se vratio u normalu, i prelazak na preostale vježbe. U međuvremenu, treba napomenuti Boost: morate skočiti visoko, ako ste nakon nešto vuče i slijetanja, dodirivanje ruke seksa. To je dobra vježba utječe na kralježnicu. Na kraju kompleksa potrebno je dovršiti vježbe na statike. Objesiti na traci sve dok ne dosadi, ili iscijedi na dnu i ostati na što je duže moguće. Radite ove vježbe će vam doći brzo do željenog rezultata.

Anna Kurkurina: pravilna prehrana

Neke vježbe za učiniti je nemoguće, kaže Anna Kurkurina. Prehrana - važan dio na putu prema harmoniji i stane tijelo, to je 50% stopa uspjeha. Djevojke, slijedeći preporuke Anne izgubiti težinu do 4,5 kg za 2 tjedna. Mnogi ljudi čine veliku grešku: jesti odmah nakon treninga. Sportaši je važno promatrati način na koji je to važno - to jest, kada i koliko. Uravnotežena prehrana - to je hranu 5-6 puta dnevno svakih 3 sata. Ovisno o načinu na dan, taj broj može varirati, ali minimalni broj obroka - 4. obavezno piti vodu tijekom dana. Za svakog pojedinca količina vode i izračunava se na temelju indeksa tjelesne mase. Nakon treninga, morate uzeti proteinske hrane, ali ne ranije od jednog sata nakon završetka.

Važno je zapamtiti glavni pravilo - ne ići gladan! Stanice bit će tamo se zbog nedostatka proteina, a uzrok preranog starenja može biti dehidriran. Protein ne treba dobiti na težini, ali kako da koža nije obješen, a ne formira strije. Ljubavnik večer ugljikohidrata užina treba imati na umu da je u popodnevnim satima, svi ugljikohidrati se pretvaraju u masti. Ako popiti čašu vode prije jela, što će jesti gotovo točno pola veličine.

Anna Kurkurina kaže da ne gube na težini, i stroynet! Tražiti zadovoljstvo u životu ne treba jesti!