Što je dobar dobitnik treba odabrati

Gainer - ne da drugi, kao smjesa proteina ugljikohidrata koji sadrži veliku količinu energije, pa je potrebno za tijelo nakon napornog vježbanja. Osim toga, ona je također koristi u massonabornyh svrhe. Koji je princip djelovanja ovog aditiva? Zašto je toliko učinkovito obnavlja mišiće i potiče njihov rast? Ono dobro dobitnik bolje samo kupiti?

glikogen osnova

Organizam doživljava fizički stres, upija glikogen, koji je proizveden u razdoblju od opuštanja i mira. Kada su svi dijelovi i odredbe ponestane, ona počinje proizvodnju aminokiselina, uključujući i uzimanje njegovih mišića (drugim riječima - njihova uništenja). Da bi se to spriječilo, potrebno je izvršiti dva jednostavna uvjeta.

1. Ne zatezati proces obuke. Potrebno je napraviti program na način da se ne provodi u sobi za 3-4 sata, sebe iscrpljujuće do samog kraja. Trening bi trebao biti intenzivan i zauzet, ali u svakom slučaju ne više. Uostalom, što je dobro dobitnik će zamijeniti ispravnost treninga?
2. Napuniti glikogena nakon trenažnog procesa u prozoru proteina-ugljikohidrata, koji se, pak, se dobiva iz glukoze. Njegova sajam iznos samo još i sadržan je u dobitnik.

Kao što je spomenuto u smjesu se sastoji od oba proteina i ugljikohidrata. Prvi temelj zgrade obavlja funkciju, a drugi doprinosi brzom obnovu mišića. To je prikladno odgovoriti na pitanje o tome što Kreatin je najbolje uzeti. Naravno, oni koji sadrže velike količine proteina i ugljikohidrata na 100 grama, kao i druge korisne komponente - amino kiseline i vitamine.

Sorte i prednosti

Nakon što smo više ili manje upoznati s ovim aditivom, možete premjestiti na izabrati što je najbolje mogla zadobiti. Treba reći da postoji neka magična mješavina koje bi bilo idealno i prilagođen svakom pojedincu. Sorte Dobitnici u velikoj mjeri ovisi o osobnosti ljudskog tijela. Svi tipovi se razlikuju jedna od druge po broju kalorija i omjeru tih komponenti, jednom riječju, njegove strukture i sastava. Pa, po želji, naravno. Prva faza - jeftini dodaci koji sadrže relativno malu količinu mineralnih elemenata. Što je dobar dobitnik može identificirati u ovoj fazi? U ovu grupu je prikladno rasporediti tvrtke proizvode Dymatize, etablirala kao dobar proizvođač prirodnih sportskih dodataka. Sljedeći prikaz dobitnici ima složenu matricu koja sadrži ugljikohidrate kvalitetnije i, sukladno tome, skupe komponente. Kao dobar primjer može se spomenuti ovdje kreatin BSN i Weider. Pa, posljednja faza Dobitnici - tzv sve u jednom. Ovo je najelitniji i skupe dodatke, kombiniranje, među standardnih elemenata, raznih minerala i peptide koji promiču brže asimilacije i kvalitetu i povećanje mišićne mase. Što je dobar dobitnik može se kupiti iz ove skupine? MuscleTech tvrtka je trenutno jedan od najkvalitetnijih i najpopularnijih proizvođača, tako da dvojbe oko njihove proizvode otpasti po sebi. Dymatize proizvodi također ima nekoliko vrsta Gainer predstavlja ovoj grupi.