U vrućim ljetnim vremenskim, kada ne žele stajati cijeli dan na štednjak i kuhati večeru, najbolje jelo od dana će biti smoothie! Slimming koktel koji savršeno odgovara, jer u svojoj strukturi - samo prirodne i niskokalorični voća i bobica. Srdačna i ukusna koktel napravljen u blenderu od svega što se može naći na bake u vrtu, će uživati ne samo djevojke i mlade ljude na dijeti, ali i za djecu. U tom gustom piti puno vitamina i minerala koji zasititi naše tijelo, pročistiti ga i dati naboj živosti za cijeli dan.
Smoothies za mršavljenje je dobro da nekoliko porcija dnevno možete jesti. Nećete osjetiti glad. Piti koktel trebao biti u malim obrocima do 250 g, 5 puta na dan. U dan posta ne bi trebali jesti bilo koje druge hrane i proizvoda. Recepti za smoothies, možete doći do same, kombinirajući jedni s drugima u različitim omjerima voće, bobičasto voće, povrće i sokovi. Važno je zapamtiti je da ne treba dodavati do gotovog koktel šećera kao plod već sadrže sladyaschie tvari. Ako želite dati piti poseban okus, primjenjuju đumbir, cimet, šafran, metvice i ostale začine.
Gubitak težine je u tjedan dana će se održati smoothie lako. Konzumiranje voća i od povrća koktela sedam dana, bit ćete očistiti svoje tijelo od toksina i nečistoća, zasititi se s vitaminima, ojačati imunološki sustav. Možete se s različitim izbornicima i jela na bazi povrća i voća mljevenih. Na primjer, krema od patliđana za večeru, celera sok za večeru, pirea od jagode za doručak - sve što možete jesti tijekom tjednog prehrani. Glavna stvar je da zapamtite da hrana treba biti prirodno i tekućine.
Vrijedno je spomenuti nekoliko korisnih značajki smoothies. Dijeta, naravno, ovaj koktel je idealan. No, između ostalog, uz pomoć ovog jela moći da ubrza metabolizam tijela, smanjiti apetit, poboljšati kožu, vratiti kosu i nokte, promijeniti boju lica, staviti u red utrobi. Glavna stvar - imajte na umu da za vrijeme dijeta, ovaj proizvod se ne smije miješati s drugim, kao frape - samostalan obrok, koji nije kompatibilan s ničim.
Postoji nekoliko tajni koje će vam pomoći da se prehrani učinkovito. Jesti sa žlicom smoothies. Dijeta je važno za tijelo da se kao malo hrane i temeljito ga probaviti. Uživajte u svakom zalogaj božanskog pića, osjećam postupno zasićenost organizma. Nadalje, to je napomenuti da je ovaj napitak bogat je vitaminima i ugljikohidratima, ali bez masti i proteina, tako je tjedan dana kasnije istovar ući u svoj način ishrane proteinske hrane. Ako ne znate kako stvarno izgubiti težinu na frape, ali smo još uvijek nije uvjeren da je učinkovita dijeta, eksperiment s koktelima sastav i konzistenciju. Najniže kalorijske povrće i imati nezaslađen bobice. Ako ih podižem na stanje soka, kalorija u jelo je gotovo ne ostaje. Kako se ne bi ograničili svoje tijelo previše, može se dodati smoothies jogurta ili obranog mlijeka. Tjedni dijeta za ovaj napitak će vas osloboditi od 4 dodatnih kilograma.