Rukolom: zdravstvene prednosti.

Rukolom - biljka kupus obitelji. Ipak, poznato je pod imenima kao što su Inda, gusenichnik, eruka i rakete. , Nedvojbeno je prednost ove popularne i ukusne biljke uzrokovana bogatog sastava.

Rukolom pruža zaista nevjerojatnu količinu hranjivih tvari i vitamina. Konkretno, to elementi u tragovima kao što su bakar, željezo, selen, mangan i cink. Također ima makro: magnezij, fosfor, kalij, kalcij i natrij. Rukolom, što je prednost neosporna, sadrži vitamine, kao što su B1-B4, B5 i B6 i B9, askorbinska kiselina, vitamin A, fitonadion i tokoferol. Mladi izdanci biljke bogate jodom, koji je potreban isključivo za stanovnike zaleđa, te flavonoidi pomažu ojačati krvne žile. Rukolom je vrlo korisno za one koji pate od tromboflebitisa, venske insuficijencije i hipertenzije napada.

Visoke koncentracije makro- i mikroelementi vitamina u biljci daje energiju. Korištenje rukolom može brzo dovesti do ljudskog tijela ton, povećati učinkovitost, spriječiti razvoj tumora raka i za normalizaciju ravnoteže vode i soli. Uz sve ove pozitivne osobine, osobito drago da je vrijednost energija biljke je vrlo mala, a samo 25 kcal na 100 g To je razlog zašto je raketa, koje koristi ne treba dodatno oglašavanje, vrlo je popularan među fanovima raznim dijetama.

Redovita uporaba rukolom olakšava metabolizam, jačaju živčani sustav i poboljšava probavu, osim toga, ona je nužna za dijabetičare. Rukkola koristan u depresije i stresa, uz smanjeni hemoglobina, također izlazi višak kolesterola. Zelje korisnih biljaka - skladište vitamina i minerala za žene tijekom trudnoće i dojenja.

Rukolom, upotreba kojih je neprocjenjivo, pa je diuretik i dezinfekcije, olakšava stanje tijela kod gihta i upalnim procesima u urogenitalnog sustava, i bubrega. Beta karoten poboljšava stanje noktiju i kože, daje zdravu kosu. Rukolom ulje sprječava gubitak kose i jača folikule kose.

Ovo je korisna biljka je posebno pogodan za one koji žele da se baci nekoliko dodatnih kilograma. Nutricionisti širom svijeta, s vremena na vrijeme preporučiti organizirati dane posta, na izborniku koji će samo rukolom. Vitamini se nalaze u biljkama, osigurati tijelu potrebnu količinu energije, a minimalni broj kalorija će učinkovito riješiti viška težine.

Još jedna značajka je da je raketa, a ta uporaba nezamjenjiv hrana za svako ljudsko biće čini, ima jak protiv čira imovine. To učinkovito sprječava nastajanje čira na zidovima rana u trbuhu, smanjuje veličinu postojećih ulkusa čak i sa malim odstupanjima od medicinske prehrane.

Odavno je poznato da su ljekovita svojstva rukolom ne ograničavaju pozitivan utjecaj na tijelo. Ova biljka je snažan afrodizijak, pa je odavno naširoko koristi u suprotnosti erektilnu funkciju muškaraca. Poznati talijanski kuhari čak izmislili poseban tajni recept, koji se zatim koristi za poticanje strasti. Kao dio tajnih jela sadržanih rukolom, med i crni papar u omjeru 10: 1: 1.

Također treba napomenuti da je raketa, od kojih su ljekovita svojstva su očite, je kontraindiciran u prisutnosti pojedinog netolerancije, jer to može uzrokovati razne alergijske bolesti, u rasponu od urtikarije, a završava s angioedema. Također, ne zlorabe zeleni rukolom u prisustvu urolitijaze bolesti.