Zdrava prehrana temelj dugovječnosti i zdravlja za cijeli život.

Zdrava prehrana temelj dugovječnosti i zdravlja za cijeli život.

Dijeta postati dio čovjekova života, jer oni su - gotovo jedina prilika da prilagodi svoj izgled, što ga čini izgledaju kao ideala. Međutim, ideali su različiti: netko pronađe uzor modeli koji po prsima može računati rebra, drugi imaju tendenciju da imaju prosječnu težinu koja odgovara podacima iz konvencionalnih medicinskih tablica ukazuje na optimalni omjer visine i težine. A drugi ne razmišljaju o ideala - oni imaju mnogo drugih svakodnevnih problema - i početi dijetu samo kad vlastite lik mane su toliko očito da ne obraća pažnju na njih je jednostavno nemoguće.

Tisuće nutricionisti zaraditi milijune na stvaranje novih dijeta koje pružaju maksimalne rezultate u minimalnom vremenu. I dok su pažljivo skrivaju jednu činjenicu, koja je u stanju uništiti svoje poslovanje u trenu - ljudsko tijelo je uravnoteženo, tako da se mast rezerve neće akumulirati u normalnim radnim uvjetima. Vrlo tijelo jednostavno ne osjećaju potrebu za odgodu nešto za „crne dane”. Izuzetak je vrijeme puberteta i trudnoće u žena kada je sloj masnoće na trbuhu odgađani, vrše zaštitnu funkciju u prvom slučaju - za formiranje reproduktivne organe, a drugi - na razvoj fetusa.

Bilo je to u ovom trenutku svi ljubitelji „sjesti na dijeti”, možete početi da se žale na činjenicu da u današnjem užurbanog načina života teško je dati tijelo s normalnim uvjetima za postojanje i funkcioniranje. Možda, ali to vrijedi s obzirom - zašto je teško?

Budući da nisu navikli na zdrav pitaniyui spreman za slanje u želucu slatke, masne kolače, čokolade, što je tri četvrtine sintetičkih analoga, ne mogu reciklirati tajne enzimskog sustava osobe, uvijek postoji krumpir, bogat škrobom i gotovo u potpunosti ignoriraju povrća bogata prehrambenim vlaknima i vlakana, kuhati tjesteninu umjesto žitarica i redovito konzumirati prehrambene masti svinjetine umjesto teletine? I sve to - u nadi da će čudo dijetalne pilule, čudo i čudo od aerobika, koji uklanja koje akumuliraju tijekom godina za dva tjedna. Na licu jasno kršenje uzročnosti, što je rezultat mentalnih bolesti, utječe na ponašanje hrane.

Glavni problem s najviše - čak i nakon što je shvatio pogrešku svog ponašanja kod jela - složenost prijelazu iz kaotične (nazovimo ga tako) opskrba normalan, pravilan, zdravoj prehrani. Iako se čini, trebao bi biti suprotno - tijelo koje je počelo konačno izvuče iz hrane zaista probavljiv i potrebnim hranjivim tvarima umjesto „smeća” da bi se u potpunosti podržavaju takvo ponašanja kod jela. Ali to se ne događa - u prijelazu na pravilnu prehranu, mi se počinju da pate od nedostatka slatkiša, nedostatak jakih večere, itd itd A sve zato što je hrana više nije hrana i postala zamjena za nešto drugo, nešto bolno nedostaje u životu osobe. Dakle, fiziološka krik tijela „daj mi normalan, probavljive hranjive tvari” potiskuje krik podsvijesti „još uvijek je sladak, ali to me ne može zamijeniti ...” (umjesto točkica može pojesti bilo što, od razumijevanja i ljubavi od svoje vlastite obitelj, a završava s samopoštovanja). U većini slučajeva, podsvijest je jača, ljudi prejesti, a sve one extra kalorije ići masnih naslaga.

osoba s viškom težine potrebno je, prije svega, psihoterapija - jedan jasno shvatiti iz gore navedenog. Osim toga, terapija nije na razini zvuka o vrsti „slušati i izgubiti na težini u snu”, a sjednice nadležna psiholog, koji će vam reći da je u moj život nešto što treba promijeniti, naučiti voljeti sebe kao što ste vi, itd itd Uostalom, uzrok viška težine nije nedostatak ljubavi prema sebi, a ne u prisutnosti određenih problema, iako neizravno, povezana je s tim problemima.