Pot pečena piletina - jednostavno, ukusan i vrlo zadovoljavajući

Briga o zdravoj prehrani je postao jedan od glavnih sastavnica modernog života, nije nam cosseting povoljno okruženje. Zato svatko tko želi održati ili poboljšati svoje zdravlje, prije ili kasnije razmišljati o tome što on jede. Osim toga, oglašavanje i liječnici svakodnevno od TV ekrana i stranice novina i časopisa zastrašiti nas prekomjerna tjelesna težina, kolesterol i kancerogene. A mi ne može pomoći, počinjemo slušati i preispitati svoje prehrane.

Možda je jedan od najkorisnijih, možete nazvati jela kuha u loncima. Keramičke posude savršeno očuvati ne samo kvalitetne proizvode ukus, ali gotovo sve vitamine i minerale. Osim toga, na primjer, lonac pečeno pile, vrlo je brz i jednostavan za kuhati, štedi vam vrijeme i energiju. Sastojci može biti bilo što, ovisno o vašim željama i kulinarske mašte. Piletina može zamijeniti svinjetinu ili gljive.

Lonac pečena piletina s krumpirom - to je jednostavan za pripremu dijetetski obrok, koji će biti važna i večera, te svečanu večeru. Recept za ovo jelo će uživati oba novajlija kuhara i „kuha” s iskustvom.

Za pripremu dva dijela, uzeti:

- 2-3 srednja krumpira;

- jedan srednji mrkve;

- polovica žarulja;

- pola pileća prsa;

- jedan medij rajčica;

- 2 češnjaka;

- jedan medij crvena paprika;

- sol, mirodije,

- svježe bilje;

- suncokret ili maslinovo ulje;

- kuhana tople vode;

- kiselo vrhnje.

Moje povrće i izrezati ih kriške. Luk sitno shinkuem i pržena u ulju, dodati na njega mrkve i rajčice. Moje lonci, dodajte maslac i šire piletina, krumpir, paprika, browned povrće. Zatim dodajte sol, začini, češnjak i kiselo vrhnje. Ispunite budućnost tople vode za trećinu. Mi smo stavili naše posude u pećnici ili u mikrovalnoj pećnici. Pečenje od piletine u mikrovalnoj ispada još ukusnije i zdravije. Vrijeme kuhanja traje u prosjeku od pola sata. Gotova topla nemojte zaboraviti posuti sa svježim začinskim biljem.

Ako želite kuhati ukusna i flavorful jelo, pojačati svoju nutritivnu vrijednost i dobiti maksimalnu korist, ali i provesti najmanje vremena, lonac pečenje u mikrovalnoj pećnici - to je vaš kulinarski štapić štapić.

Vrlo ukusni krumpirići dobiti sa svinjetinom i gljivama. svježe gljive i nemasno meso odgovara za to najbolje. Izvadite piletinu umjesto svinjetine. Izrezati u male komadiće i krumpir i mrkva na kockice i bojice. Gljive isperite i pržiti u suncokretovom ulju s lukom i mrkvom. Cook lonci, sipati ih u malo ulja i staviti slojeve sastojaka: krumpir, meso i gljive. Možete dodati više rajčice i paprike. Svaki sloj potrebno sol, papar i posipati začina. Vrh žlica kiselog vrhnja i dodati malo tople prokuhane vode. Stavite u mikrovalnu na 20 minuta i uživati u ukusnom obroku. Prije posluživanja, pospite svježim peršinom i koprom.

Lonac pečeno pile može se kuhati i čudo moderne tehnologije - Aerogrill, koji je nedavno postao san svakog brige za zdravlje svoje obitelji, ljubavnica. Ako još uvijek su vrlo sretnik, jednostavno postavite keramičke posude sa sadržajem u aerogrill i omogućiti odgovarajući način. Ova pečena eliminira neželjene masnoće i povećanje prehrambene komponente jelo. Osim toga, pot pečena u Aerogrill priprema samo 15-20 minuta, dok održavanje sve vitamine i minerale koje su nam potrebne.

Keramičke posude - to je nasljeđe naših predaka brige, znajući tajne zdravlja i dugovječnosti. Oni kuhana u ruskom peći, jela od glinene posude i jedva znao bolesti. Sumirajući, možemo reći da je sve dobro, u rangu s genija - jednostavnim.