Posta za mršavljenje

Postoji mnogo načina da poboljšate lik. A njihov broj sa sigurnošću možemo uključiti gladovanje dijeta. Mnogi plaši takvu mogućnost. Da, i neki stručnjaci govore o takvim eksperimentima nisu laskavu. U stvari, nije sve tako loše. Ako gladovanje dijeta za organizaciju, onda možete postići velike rezultate bez puno štete.

Dakle, na način da se bave prekomjernu težinu odavno prakticira spremni da njezin lik tanak i atraktivan. Ako ste početnik, morate posebnu obuku. Međutim, svatko bi trebao shvatiti. Prije nego što vrijede posta za mršavljenje, morat ćete održati niz postupaka čišćenja (tj napraviti klistir), a samo jesti hranu biljnog podrijetla. To bi trebao početi s jednodnevnog odbijanja jednog jesti. A zatim postupno povećati periode posta za mršavljenje. Zvuči zastrašujuće, ali stručnjaci preporučuju da odbije hranu za 25-35 dana. Dakle, ti bi stvarno izgubiti puno na težini.

Imajte na umu da su takvi eksperimenti zahtijevaju obvezno savjetovanje s liječnikom, kao i kontinuirano praćenje njemu. Ne upuštajte se u samostalno djelovanje, kao netočne izmjeni tečajeva, u postu i razdoblje oporavka će dovesti do zdravstvenih problema.

Mnogi ljudi su čuli izraz „post”. To je vrlo učinkovit za mršavljenje. Ali to također pomlađuje tijelo, um pojačava, povećava učinkovitost. Tijekom posta osoba odbija hranu za određeni period, a onda je isti za vrijeme trajanja razdoblja oporavka. Paralelno je dodijeljen niz terapijskih postupaka: vježbe disanja, klizme, masaža, kupke, i tako dalje.

Post može varirati u trajanju. Na primjer, večera dnevno dalje večera. U tom slučaju, osim destilirane vode ne mogu jesti ništa drugo. Može se zasladiti medom (jedna trećina žličice po šalici) ili dodajte sok od limuna (žličicu). Nakon toga posta nije potrebno ići za hranu, ostavite to mora biti postupan. Kao prvi obrok nakon teških dana stane salata povrće (na primjer, kupus, mrkva, obučen limunovim sokom).

Suha posta izgubiti težinu učinkovito. To može biti teško (da ne mogu ni kontakt s tekućinom, a ne da se hrane, da je četkanje zubi ili pranja) i meke (zabranjen samo klistir). A u stvari, au drugom slučaju mod za piće je odsutan. Najveća dopuštena razdoblje suhog posta - za četiri dana.

Post mršavljenje nužno prestaje razdoblje oporavka. A tijelo je teško brzo prilagoditi na vanjske podrške. Uostalom, u procesu gladi, pojeo samo iznutra. Stručnjaci preporučuju da se u procesu oporavka piti razrijeđenog soka od prve, tada - i obično, a zatim unesite juhe od povrća, salate, povrće, sirutka, voće. Strogo je zabranjeno jesti nakon posta žitarice, mahunarke, gljive, meso, jaja i soli.

Nemoguće je ne boraviti na zdravstvene probleme koji mogu dovesti dugoročne gladi. Zbunjenost, glavobolja, zatvor, vrtoglavica, hipoglikemija, slabost u mišićima, umor, anemija - to je daleko od cijelog „buket” mogućih „iznenađenja”.

Naravno, post za mršavljenje nije prikladna za svakoga. Neki ljudi jednostavno nisu u mogućnosti to učiniti bilo fizički ili psihički. Dakle, ljudi koji znaju zovu odlična alternativa za šest prehrana i redovito vježbanje.