Što je suha posta? Rezultati suho posta. Što se događa u tijelu tijekom suhe posta

Osim tradicionalnih metoda liječenja raznih bolesti popularan alternativnih. Mnogi su već čuli o prednostima posta. No, tu su još radikalne metode. Među njima sve je češći suh postu.

Pojava metoda

Jedan od prvih poznatih ljudi koji su imali na sebi i počeo govoriti o prednostima posta je Pol Bregg. On promiče zdrav način života i apstinencija od hrane - postu. No, on ne govori o potrebi za odbijanje vode, a, naprotiv, on je tvrdio da je to potrebno. S jednostavnim odbijanjem da jedu, prema njegovim riječima, možete dobiti osloboditi od mnogih bolesti.

Naravno, među liječnicima njegove teorije nije podržan. Isto tako, ne slažu se s njim i mnogim drugim zagovornika alternativnih terapija. No, unatoč tome, on ima puno sljedbenika. Neki, poput Pol Bregg, objavio je knjigu o zdravom načinu života i sudjelovali u promicanju glad.

Među njima je, na primjer, liječnik Filonov SI, profesor Nikolaev Yu. S., kokosovo all Bavili post i širiti informacije o ovoj metodi. Ali Filonov počeo zalagati ne samo posta, ali i potpuni odbijanje vode.

Princip rada

Temelji se na metodi suhog posta da svaki upalni proces u tijelu zahtijeva vodu za razvoj. Problematični mjesto bubri. Vlažnom okruženju samo potiče da se tu počinju uzgajati različite vrste bakterija, crva ili virusa. Nedostatak vode, naprotiv, dovodi do njihove smrti. To je temeljno načelo koje se temelji na metodi sušenja.

Osnivač ove metode je SI Filonov. Suhi post, po njegovom mišljenju, doprinosi i činjenica da masti razvaljen brže nego što je normalno samo apstinencija od hrane zadržavajući pitke režim. U tom slučaju, sve bolesti su eliminirani brže jer mikroorganizmi ne mogu postojati bez vode.

vrste posta

Terapija se temelji na ukupnoj eliminaciji vode, podijeljenih u dvije podvrste. Prvi je način teško (potpuno) suho natašte. Osim potpunog odustanka od vode kada je to potrebno i da se suzdrže od bilo pročišćavanje vode. Zabrana nedostaje kupanje, čišćenje zubi, pranje ruku i druge procese povezane s ljudskom kontaktu s vodom.

U blagoj gladi, ne samo dozvoljeno jesti hranu i piti vodu. Na istim higijenskim postupcima nisu zabranjeni. Možete se kupati, četka za zube (voda u ovom slučaju ne može progutati, potrebno je samo isprati usta), spadaju pod kišom. On je rekao da kada je mokro izgladnjivanje kože brzo ide troske. Ali u isti u obje vrste suhe kontinenciju klistir sve spadaju pod zabranu.

potencijalna opasnost

Govoreći o opasnostima od posta bez vode, mnogi liječnici kažu da se ne može isključiti i smrt. To se može dogoditi kada osoba izgubi do 25% tjelesne težine. Oni također tvrde da je dovoljno teško spasiti osobu koja se pridržava načela suhog posta za 7 dana za redom. Ireverzibilne posljedice za organizam dogodi u roku od 3 dana.

Postoji obrazac po kojem se gubitak tekućine u količini od 1 do 5% po težini ukupne ljudske žeđi slijede jaki napad može porasti temperature prikazuju mučninu. Dehidracija 6-10% dovodi do nedostatka daha, oslabljen govor, slabost mišića. Ako je tijelo gubi 11 do 20% vode, tijelo počinje da se ohladi, jezik buja, pojavljuju halucinacije, sluh i vid je poremećen.

alternativni pogled

No, osnivač metode i njegovih sljedbenika, liječnici liječiti suhu posta, ne slažu sa službenim liječničkim mišljenjem. Kažu da bez vode čovjek može preživjeti 12-16 dana, registriran rekordan takvog apstinencije je 18 dana. To je njihovo mišljenje se temelji na činjenici da tijelo ide na endogene prehrani. U isto vrijeme početi „pojesti” proteine. Tijelo ih uzima iz tijela, koje se smatraju manje važnima. Prvenstveno uništen modificirani bolno tkivo, edem, priraslica, tumori, aterosklerotskog plaka. U medicini, taj proces se naziva nazvani. Tako sam organizam jer djeluje, to će se riješiti štetnih tkiva. Početak ovaj proces može biti samo apstinencija od hrane. U klasičnom gladi na što je omogućilo da pije vodu, nazvani također je prisutan. Ali, ako se tijelo prestane djelovati, ne samo hrane, već i ostatke tekućine, to je puno brže.

Obnavljajuće na suhu posta, prema pristašama ove metode dolazi u 3-4 puta brže od klasičnog apstinencije od hrane.

terapijski učinak

Pristalice metode suhe posta ne umara govori o svojim ljekovitim svojstvima. Dakle, oni tvrde da je apsolutno neophodno u sljedećim slučajevima ova metoda liječenja:

• potres mozga: svi problemi su zbog oticanja tkiva mozga, tako da je važno da ga minimalizirati u najkraćem mogućem roku;
• prehlada;
• problemi s unutarnjim organima;
• deformira artritis, reumatoidni artritis, ankilozantni spondilitis i slične bolesti;
• ne prolazi ciste jajnika.

U nedostatku svih problema vlage su svedeni na minimum. Takav je post za više od 11 uzastopnih dana dovodi do činjenice da je prolaz fizioloških procesa promijeniti način aktivira regeneraciju tkiva, počinje aktivno raditi epifize (tzv tajanstveni epifize). No, mnogi cijeniti vrlo različite rezultate suhog posta. Zbog apstinencije svijesti ulazi u stanje dosad nepoznatu s njim. Ovo je dobar način da se samo-znanja, sposobnost da doživi svoje tijelo i naučiti o svojim skrivenim rezervi.

Sljedbenici teorije tvrde da je suha post i Isus je morao izdržati tijekom putovanja kroz pustinju za 40 dana. Prema njima, to je ono što pridonijeli njegovu uskrsnuću. Kao rezultat apstinencije je obnovljena njegovo tijelo i pretvorio se u fotonski države.

acidotic kriza

Ali ne mislim da je u skladu s osnovnim načelima posta i suzdržavanja od hrane i vode za nekoliko dana lako. To nije samo potreba da se izdržati glad, žeđ ili o psihološkim aspektima odustajanja sve.

Prije nego što počnete prakticirati na suhu gladi, moramo shvatiti da, kada je to neizbježno ketoatsidoticheskaya krize. To je zbog činjenice da je izvan tijela ne ulazi bilo hrane ili vode, on je prisiljen prikupiti sredstva za život u vama. U isto vrijeme on je počeo da se održati vrlo različite kemijske reakcije, promjene metabolizma.

Ovaj proces je popraćen povećane razine ketona. IT proizvoda nastao kao rezultat nepotpunog raspada masti ili trigliceridi. Slabost pojavljuje u 2-5 sati. U prvim vremenima izgladnjivanje krize izražava vrlo živo. On je u pratnji slabost, vrtoglavica, mučnina, otežano disanje - sve simptome koji su prisutni tijekom intoksikacije. Iznos ketonskih tijela se povećava sve dok tijelo ne može pronaći put do recikliranja. Također, u tom procesu može biti jake bolove. Njih treba pripremiti unaprijed.

No, oni koji prakticiraju isprekidano posta, kažu da svaki put kad kriza manje izražen. dođu brže na sljedećem apstinencije, su lakši i traju mnogo manje.

Sljedbenici teorije kažu da je svaki acidotic kriza ustupa osjeća bolje. To se događa kada se ketonska tijela počinju se odlagati. Njihov broj se postupno smanjuje. Ketonska tijela su visoke energije komponente su gorivo za sintezu novih amino kiselina i time započinje proces obnavljanja tkiva.

pozitivan učinak

U procesu gladi svi slabe veze neminovno će umrijeti, ustupa jaka. U nedostatku vlage prvenstveno pate degenerirani, slab, oštećene, bolesne stanice. Svi koji nisu održive komponente umrijeti. Dakle, u tijelu ostavljajući samo najjači - zdrave stanice koje mogu izdržati sve uvjete i osigurati dostojan potomstvo. Dakle, uništavanje se provodi prirodno.

Na temelju toga i pomlađivanje i revitalizaciju učinak apstinencije. Korištenje suhog posta za ljude koji su bili u stanju izdržati sve ograničenja evidentno. Oni ne govore samo o poboljšanju zdravlja, povećanje otpornosti organizma, izdržljivost, ali i nastanak novih snaga. Neki misle da se poboljšava fizičku izvedbu, drugi na umu povećanu učinkovitost, bez presedana jasnoća uma i svijesti.

moguće varijacije

Jedan od najčešćih smatraju se jednodnevna suha postu. Oni su često vježbati za prehlade. U isto vrijeme tijelo se zagrijava, a bolest kao što je spalio. To bi trebao trajati 36 sati. To je posljednji obrok odvija u večernjim satima, a sljedeći - ujutro sljedećeg dana.

Prvi pokušaji se preporuča držati najmanje 24 sata - do večeri sljedećeg dana. Dine poželjne sirovo ili kuhano povrće. Ako se to ne radi, kako bi se pokrenuli, potrebno je pokušati izdržati barem do sredine jutra snack.

Iskusni ljudi prakticiraju apstinenciju duže. Netko je dovoljno 3 dana, a neki suho posta traje 5 ili više dana. Trajanje ovisi o njihovim ciljevima, pre-obuke i sposobnosti svake osobe.

važni aspekti

Ako ste se odlučili na tako radikalan način liječenja i rehabilitacije, kao suhi posta, poželjno je to učiniti pod nadzorom liječnika. No, na žalost, nemaju svi tu mogućnost.

Važno je razumjeti ne samo kako je izgladnjivanje, ali i kako se pripremiti za to. U tu svrhu, poželjno je započeti za nekoliko dana treninga na povrću. Pogodno za tu svrhu kupus, mrkva, repa, lubenica, šljive, grožđe, jabuke. Voće ili povrće prehrana pomaže očistiti tijelo, trese uključuje obranu. No, jogurt, sir ili meso nije prikladna. Osim toga, od mliječnih i mesnih proizvoda, poželjno je dati barem jedan dan prije ulaza u postu, i to je bolje to učiniti u 3-4 dana.

No, potrebno je otkriti ne samo kako se pripremiti za apstinencije. Važno je razumjeti kako bi se ispravno izaći iz nje. Prije završetka važno piti svaki lijek u crijevima, na primjer, 3 „znači” Lineks kapsule. Doručak bolje od ½ čašu soka, moguće je da se pije svaki sat prije večere. Za drugi obrok koji su variva, salata, neke banane, zob obrok (bez dodavanja ulja, soli i šećera). Također je moguće kuhati heljde ili riža (vrsta neliječene) kašu. Na ručku idealna opcija bi bila sok ili voće. Za večeru možete kuhati povrće, salata, kuhani krumpir, bilo nereda.

Netolerancija sok može biti supstituiran zobene pahuljice bujon. Ovaj program je idealan za pacijente s čireva, kolitisa, gastritisa. Isto tako potrebno je pridržavati početnike i ljude koji su pretili.

kratke apstinencije

Povremeni post za 1-3 dana naziva kozmetički. Tijekom tog vremena restrukturiranje kapitala u tijelu nema vremena za početak. Prolazi, da tako kažemo, malo redecorating. Obnovljena imunitet djelomično uklanja toksine, koji počiva na opterećenje probavnih organa, živčanog sustava dolazi u tonu, tu je i čišćenje svih energetskih kanala.

Prednosti posta za mentalno i tako očito. Jača volju, povećati samopouzdanje, tu je otpor na stres.

Kratki praksa apstinencija može biti s bilo pravilnosti. Neki vole potrošiti svaki tjedan jedan suhi post. Jedan dan preživjeti bez vode i hrane za njih nije teško. No, to je istina, neki kažu da se tijelo navikne na takvu apstinencije. Oni koji prakticiraju rjeđe, ali dugoročno gladovanje, tjedni dan pozicije nisu potrebni.

Mnogi svakodnevno dana posta se vidi kao odmor kao priliku da očisti, poboljšati zdravlje i dati svoje tijelo ostatak dana. Naravno, za ljude koji pate od kroničnih ili katara bolesti, štrajka glađu - pravi test.

moguće opterećenje

Ako možete dobiti koristi za jednodnevne apstinencije od i shvatio da glad su prenapuhana, možete pokušati ići na poduži post. Za početak dva ili tri dana opcija koje možete isprobati. Oni trebaju pripremiti. Uoči bolje napraviti čišćenja klistir, nekoliko dana odustati hrana za životinje.

Za kratko postom može raditi, osim teški. Međutim, treći dan je potrebno da poštedi svoje tijelo. Trebali pokušati što je moguće provesti na svježem zraku u pokretu. Idealan izbor smatra normalnim hodanje.

Školovani ljudi mogu isprobati i više suha postu. 7 dana, na primjer, može izdržati nekoliko. No, u praksi ljudi kažu da nakon 4 dana gladi otupjela. Međutim, važno je da ne umjetno održavana, na primjer, ne razmišljati o hrani, u kojima možete uživati nakon apstinencije.

Maksimalno razdoblje za koje rješavaju pristašama teorije suhog posta, u većini slučajeva 11 dana. Samo ne mnogi su u stanju izdržati dulje razdoblje.

kaskada gladovanje

Jedna od mogućnosti apstinencije je dizajniran Lavrov. Shema 5 odnosi točke, od kojih svaki može se ponavljati, bez nekog posebnog ograničenja. Ovaj takozvani suhi kaskada gladi. Ona leži u činjenici da je potrebno da se izmjenjuju danima gladi i hrane, počevši s 1 i završava s 5. dan to je dan od gladi - dan hrane, glad dva dana - dva dana hrane, tako to ide do 5 dana. Nakon zadnjih 5 dana se počinje.

No, to nije jedina verzija kaskada. Također tu je i nježan način. Sastoji se od izmjeničnih serije 1, 2, 3 i 4 dana gladovanja s 1-3 tjedna nakon svakog obroka apstinencije. Završava ovoj fazi 5 dana od gladi i postupnog izlaska. Za bolesnike moguće je zamijeniti tzv oprezan način. Kada je zamijenjen dana gladovanja od 12 sati.

Skraćeni kaskada gladi mogu se koristiti samo iskusni sljedbenika nakon dugog intervala od prethodne post. Kada je zamijenjen 3 dana apstinencije hrane 5-10 dana, nakon čega se osoba počinje 5 dana gladi.

Recenzije i potencijalne prednosti

Početnik Preporučeni praksa je prvi dan (ako je moguće 36 sata) apstinencija. Nakon što su se navikli na njih, može postupno povećati vrijeme za početak glad može biti nekoliko sati, postupno ide na 2-3 dana brzo, bez hrane i vode.

Mnogi usuđuju eksperimentirati, čitati o suhim posta mišljenja. Rezultati njegova postaju vidljivi dovoljno brzo. Dakle, treba dobiti zdraviji i malo očistiti tijelo, drugi žele da biste dobili osloboditi od kroničnih bolesti. Naravno, kako bi se postigla konačni zadatak malo teže. Za te svrhe se ne uklapa jedan ili dva dana apstinencije. To bi trebao ograničiti samo da se pripreme za duži period. Da biste to učinili, morate početi uskoro trenirao kao štrajk glađu, a nakon što se tijelo navikne na nju, samo za duže.

Samo na taj način može biti relativno bezbolno prenijeti određeno vrijeme, bez uzimanja hrane i vode. Ne možete pokrenuti bez pripreme produžen suhe gladi. Prije odlučivanja i psihički podešavanje na takvom položaju, potrebno je „na probu”. Ako želite probati dugo je brže moguće, ali nikad se morao ograničiti tako teško, onda je bolje izabrati nježan kaskadni gladi.

Ljudi koji prakticiraju takav apstinenciju, kažu da su povećali snagu volje, oni postaju odlučniji, što pridonosi uspjehu u mnogim nastojanjima. To je zbog činjenice da je za većinu je vrlo teško dobrovoljno odustati jesti, a više vode tijekom dana. Donošenja odluke, čak i kratkoročnog gladi i izvršenje planova čini osobu odlučniji on postaje jači u duhu.

Osim toga, to je suha posta omogućuje osobi da shvate koliko je hrane i vode je potrebno za održavanje života. Ona pomaže u normalizaciji opskrbe, reviziju temelja.

Većina pristalice principa posta bez vode kažu da je u običnim vremenima, jedu sve, ne daj se, čak i od notorno nezdrave hrane i pića. No, istovar im omogućuje da se očisti tijelo, probavni organi su toliko potrebno za njih da se odmori. Nemoguće je precijeniti rezultate suhog posta.

No, važno je shvatiti da je odmah nakon opterećenja na tijelo treba biti umjeren. Nije ni čudo da su navijači metode tvrde da se posebna pozornost mora posvetiti ne samo na pripremu gladi, kako izaći iz nje. Kada jednodnevni apstinencija nije nužno strogo pridržavati svih pravila. Važno je zapamtiti samo da je prvi obrok mora biti lagan kako ne bi dati ozbiljan teret na probavni sustav. Također je važno obratiti pozornost na kvalitetu proizvoda: dvotočka čišćenja je izuzetno osjetljiva na različite patogene.