Lubenica - to je jedan od razloga da se vole vruće ljeto i veselimo se početku sezone, kada sazrijeva veliki bobica. Veseli jesti djecu i odrasle Uz slatke mirisne meso i pljuvanje smeđa, kao da lakiranih sjemena. Lubenica donosi svježinu za ljetnih vrućina i jednostavno gasi žeđ, jer se sastoji od samo jednog voda gotovo 90%. No, to bobica je slatka dovoljno, nego zato što mnogi od djevojaka koje gledate svoje figure, moglo bi se pitati, je li moguće da ima lubenica dijeta.
U stvari, to sve ovisi o tome kakvu dijetu oni znače. Lubenica je općenito nije previše kalorija proizvoda - njegova energetska vrijednost 25 kcal na 100 grama. Međutim, ne treba zaboraviti da je većina od njih su ugljikohidratima, sadržaj koji doseže 5,8 grama - lubenica je bogat šećerima, kao što su glukoza i fruktoza. No, proteina i masti lubenica je jako loša - 100 od ne više od 0,6 grama i 0,1 grama respektivno. Jer razmišljanje je li moguće da imaju lubenicu na dijeti, potrebno je izračunati, da li je promatrana balans bjelančevina, masti i ugljikohidrata u prehrani s uvođenjem ovog proizvoda neće biti tu kada se jede ili se kreće se savijati u potrošnji ugljikohidrata.
Ali općenito, to bobica je vrlo korisno. I njegova posebna svojstva su težak argument u prilog tome da li postoji lubenica na dijeti. Prva stvar na umu dobar diuretik i cholagogue osobine ovog bobica. Zbog svoje sustavno korištenje može biti savršeno čist tijelo od toksina. Da biste to učinili, morate provesti u takozvanom „lubenice posta” za 3-4 dana. Jesti lubenicu u ovoj vrsti prehrane potrebno je samo u kombinaciji s crnim kruhom. Ostali proizvodi ne smiju na sve. I zamijeniti crni kruh na bijelo ipak ne isplati - od prehrane lubenicu s bijelim hljeb kvasca može se povećati stvaranje plina u želucu.
Još jedna korisna osobina bobica - lubenica sok snižava razinu kolesterola u krvi. To je osobito važno za osobe s povišenim krvnim tlakom i viška tjelesne težine. Takvi građani u odgovoru na pitanje da li je lubenica na dijeti, trebate odgovoriti: „Ne samo da je moguće, ali je potrebno!” Dobro je da zamijeni komad voća čašu svježe iscijeđenog lubenica sok - to je također vrlo korisno za organizam. Uzmi sok najbolje ujutro - ovaj put iz njega će biti najviše smisla. No, jesti lubenicu je najbolje nakon par sati nakon glavnog obroka, kada je želudac već formirana ugodan lakoću. Inače, možete izazvati poremećaj u probavi.
Ali općenito, ako se pitanje da li je lubenica u prehrani, to je bolje da ga ne kombinirati s određenim metodama koje se fokusiraju na gubitak težine, ako u početku nisu precizirao korištenje ovog proizvoda. Umjesto toga trebali probati iznad lubenicu posta jasno tijelo brzo i učinkovito. Dakle, možete ga pripremiti za prehranu, koja je, kao što znamo, je ključ za dobar lik, i, naravno, izvrsno zdravlje.