Postoji li najbolji način za izgubiti težinu, ili zašto ljudi debljaju?

San o mršavljenju muče i muškarce i žene. Tek sada, kada su ljudi obično misle o pada težine samo u onim slučajevima u kojima je dodatnu težinu ozbiljno utječu na vlastito zdravlje, onda muči pitanje žena i danju i noću. Neki su samo u potrazi za najbolji način za izgubiti težinu, i pronalaženje ni pokušavati opisati cilj i postići ga. Drugi odmah hrle u bitku, a uz veliki entuzijazam i odlučnost težak da biste dobili osloboditi od omraženih kilograma. Ima onih koji daje samo savjete o tome kako izgubiti težinu, a on tako nikada nisu pokušali testirati njihov utjecaj na njega.

Pitam se, ako je stvarno najbolji način za izgubiti težinu, što predstavlja ne samo opipljive rezultate, ali također pomaže u održavanju figure na vagu dovoljno dugo razdoblje. Ili još uvijek se bore s prekomjernom težinom - nije privremena pojava i trajno? Ali onda kako postati vlasnik tankom i ton slici?

Da bismo odgovorili na ova pitanja, potrebno je pokrenuti kako bi se utvrdilo zašto se ljudi debljaju. U stvari, ti razlozi nisu toliko, ali točno je pet. To vlastiti lijenost, nedostatak ljubavi prema sebi, životni stil i navike (opasna i nije), stekli bolesti i hormonalni poremećaji, kao i sklonost da se težine na genetskoj razini.

Najzanimljivija je da sve od ovih pet razloga je vrlo usko povezani jedni s drugima. Razmislite svaki razlog sama. Dakle, lijen - najozbiljniji razlog za pobjedu i to je vrlo teško iskorijeniti. Napravite sami dan ustati rano ujutro iz kreveta i došao na odmor na TV-u, i napraviti vježbe, na primjer, ili tresti tisak - za mnoge pretile osobe - zločin i gubljenje vremena i energije. Drugi razlog je povezan s prvim. Ne sviđa mi se za sebe rađa lijenost. Zrcalna slika ne uzbuđuje i ne stvaraju ideju da je potrebno tražiti učinkovite načine kako izgubiti težinu i poduzeti sve mjere hitno. A sada je vrlo zastrašujuće. Izlaz dva: ili mijenjati stavove ili povećati veža.

Treći razlog leži u načinu života i navikama. Mnogi debelih ljudi (čak i oni koji sanjaju izgubiti previše i tražite najbolji način za izgubiti težinu) nije ni pokušao da biste dobili osloboditi od tih navika koje ometaju postizanje željenog rezultata. Na primjer, alkohol, pušenje, jesti hranu noću, nenormalan, ponekad štetnih proizvoda i dobivanje visoko kalorične hrane - najgorih neprijatelja harmoniji. Ne postoji najbolji način za izgubiti težinu neće pomoći, ako je barem jedan od tih navika ima pravo na postojanje.

Četvrti razlog je više nego često ne ovisi o osobi, a javlja iznenada. Sva bolesna. Ovdje su samo neke od bolesti ne ostavlja tragove, a drugi - krši metabolizam, uništiti tijelo u razinama hormona, promicati debljanje. I onda, naravno, bez intervencije liječnika i nutricionista savjet ne pomaže problema.

Konačno, peti razlog za skrivanje genetski kod. Znanstvenici su dokazali da potpunost je naslijedio od predaka na potomke. Ako postoji takav dar nasljeđivanja, treba biti vrlo zahtjevna s obzirom na vlastitu oblik tijela i kontrolirati svoju težinu trajno.

Zapravo, na popisu pet razloga - glavni. Sve ostalo - na neki način povezano s navedene ranije. No, veliko je pitanje, odgovor na to je od interesa za mnoge, ipak je u pitanju najbolji i učinkovit način za izgubiti težinu. A odgovor je jednostavan i očigledan. Prvo, pronaći uzrok viška težine, a nakon - to iskorijeniti. Ali isto tako imajte na umu da za izgubiti težinu jednom i za sve - to je nemoguće. Oni koji gube na težini zna da se brine o sebi, njihov ritam života, hrane i režim treba trajati doživotno. To bi trebalo biti vrijeme da se spotaknuti i prekršiti pravila da bi došlo do povratka pao kilograma. I opet ih istjerati iz svog tijela - zadatak još exigeant.

I, naravno, mijenja navike i način života, potrebno je popuniti praznine pomoći. Na primjer, svaki tjedan ići na bazen ili posjetite fitness centar, dom izdvojiti prostor za sportske terene i fitness opreme kupiti za sebe. I ne samo da kupi i da obećanje da neće biti pokrivena slojem prašine. Još uvijek objesiti na zaključavanje hladnjaka i zaključati ga svaki dan nakon 19:00 sati.

I, naravno, najvažnija stvar - da žele. Želite mnogo reći zbogom viška težine. A onda - najbolji način za izgubiti težinu će se naći potrebne.