Jogurt s laneno prehrani. Komentari na prijave

Davno su bile otvorene blagotvorno svojstva lanenog. Hipokrat opisao posebne recepte juhu, koja se koristi u bolesnom želucu. U Rusiji, ovaj proizvod je naširoko koristi kao antibakterijsko sredstvo. U našem suvremenom svijetu, milijuni ljudi imaju problem viška težine, od kojih oni žele da biste dobili osloboditi od. I ovdje važnu ulogu laneno prehrane. Recepti korištenje koje je dokazano da se učinkovit.

Zašto je gubitak težine

Je li istina da se može jesti laneno sjeme za mršavljenje? Primjena, stvarni ljudi, kontraindikacije spominju u nastavku. Sastav sjemena je jedinstven. Lana bogato je vitaminom B, P, tokoferol, biljnih proteina, vlakana, retinol, minerala, selen, omega-kiseline, lignin (biljni hormoni). Sjemenke su antioksidansi, smanjuju apetit, imaju laksativni učinak.

Vlakna, koja sadrži lana, buja u želudac ga ispunjava. U njoj se čuva vas osjećaj sitosti. Ako primijenite jogurt i laneno postupak pražnjenja će se nastaviti lagano, naravno. Dakle, možete vratiti u normalan evakuacije funkcije crijeva. Osim toga, sjemenke ne krše mikrofloru (za razliku od većine laksativa).

Zaključak: lanena sjemena - pravi pomoć u čišćenju tijela i zasićena s korisnim tvarima. Veliki plus je i to da tijekom korištenja ovog proizvoda, možete razviti naviku jesti male porcije, odustati prigristi i jesti hranu noću. Kao rezultat minus 2-5 kg mjesečno.

Kako koristiti proizvod

To je najbolje da se tlo sjeme vodom. Pijenje velikih količina tekućine potrebne za natečene tkiva u želucu. Stoga je vrlo učinkovit uzeti jogurt s laneno prehrani. Komentari ove metode samo pozitivno, jer nije svatko mora vole okus proizvoda.

Za mršavljenje je dovoljno da se 2 žlice. l. ujutro i navečer (za krupnoizmelchennogo sjemena). Ako koristite brašno, zatim dozu treba smanjiti za pola. Prekoračiti dnevna cijena se ne isplati. To je loše za jetru i može dovesti do trovanja.

Ne preporučamo produženo korištenje lanenog sjemena. Svaka dva tjedna treba da odstoji sedam dana. I nakon tri mjeseca od primitka traženih 30 dana pauze.

Najpopularnija sjeme korištenje lana

Sljedeće opcije na korištenje proizvoda:

• samljeti, vodom;
• dodan hrani;
• kuhati kaša;
• koristiti ulje;
• piti juhu;
• piti kefir napitak.

U svim slučajevima, apetit će se smanjiti i učinak mršavljenja već duže vrijeme u narednim neće zadržati.

Za dodavanje laneno sjeme jesti, oni trebaju biti rafiniran do „brašno” stanje u mlin za kavu. U trgovinama možete pronaći gotove lana kašu. Nije pivo. Samo zaparivat. Doručak je hranjiv i zadovoljavajući.

Laneno ulje se proizvodi. Nemoguće je pržiti, jer sve dobro je otišao. Ulje treba koristiti kao preljev za salatu. Okus će biti specifičan, ali to može biti fiksna stavljanjem svježe bilje.

Za pripremu esencije od lanenog sjemena, što im je potrebno da se izlije kipuće vode i kuhati 30 minuta na laganoj vatri. 100 ml uzeti prije jela.

Drugi način - je da se jogurt sa laneno prehrani. Recenzije kažu da je ova verzija je najpopularniji.

Opće kontraindikacije

Zabranjeno je koristiti laneno sjeme na:

• hepatitis;
• ciroza;
• dijabetes;
• keratitis;
• volvulus;
• kolelitijaza;
• pankreatitisa;
• ulceroznog kolitisa;
• kardiovaskularne bolesti.

Zdrava piće - jogurt

Ovaj proizvod je izvor bjelančevina, ona sadrži mnoge esencijalne aminokiseline, minerale, vrijedne vitamine. Kefir - piće enzima, sadrži žive organizme prijateljski ljudi. Vraća probavni sustav, poboljšava imunitet, liječi upale.

Zašto ne piti jogurt? Zbog bakterija sadržanih u njoj, prolaze kroz probavni trakt i hraniti one koji su u debelom crijevu. A sojevi jogurt koloniziraju gastrointestinalni trakt i zamjena „nametnika”. Pića uključuje bilo koju vrstu bakterija, s različitim ciljevima. Kefir više korisnih kvasci koji pomažu probaviti jesti hranu, pridonijeti zdravlju i očistiti crijeva. Dakle, za razliku od jogurta, ima veliku hranjivu vrijednost.

Korisnih bakterija i kvasci konzumiraju kefir laktozu mlijeko za najveći dio. To je vrlo važno za ljude koji ju ne mogu stajati. Treba napomenuti da su neke vrste jogurta na temelju ne-mliječni. Također prijateljske bakterije fermentiraju voćni sok, riža, badem, kokosovo mlijeko i vodu. No, češće je korišten jogurt s laneno prehrani. Komentari o ovom proizvodu poznat svima. Oni polozhitelnye a ponekad i oduševljen.

Jogurt i laneno očistiti tijelo

Debelo crijevo - dio probavnog sustava, čije zdravstveno stanje je vrlo važno. Jasno da je moguće pomoću dva elementa - jogurt i lanenog. Eliminacija nakupljanja toksina, bolje apsorpcije hranjivih tvari - glavni zadatak. Ovaj proces će pomoći dobili osloboditi od zatvor, proljev, prilagoditi stolicu za smanjenje tjelesne težine, poboljšanje zdravlja, podići imunitet, povećati razinu vitalne energije. To je razlog zašto morate jesti jogurt s laneno prehrani. Recenzije i primjena značajke opisati u nastavku.

Čišćenje treba početi s malim brojem komponenti i postupno povećati dozu. U hranu konzumirati prije doručka i prije spavanja. Svaki dan treba popiti najmanje osam čaša vode. Tečaj - tjedno. Zatim je nekoliko dana slomiti.

Laneno s jogurt mršavljenje lijepe osobine mišljenja

To je vrlo dobar način da se očistiti debelo crijevo. Laneno sjeme apsorbiraju vodu, nabubri, čime pomaže stolicu da prođe kroz probavni sustav i uklanjanje toksina iz tijela.

Bolje je samljeti sjemenke na mlin za kavu, kao što je u upotrebi od njih u cijelosti, oni neprobavljene prolaze kroz probavni trakt. Koristite „brašno” potrebno je u roku od 24 sata.

To bi trebalo konzumirati laneno ulje umjesto. Zašto? Jer sadrži manje kalorija i više vlakana. Zasićeni ulje omega-3 masne kiseline i sadrži 240 kalorija po dvije jušne žlice. Iako su sve sjemenke 75. Sjeme sadrži 3,8 g vlakana. I to nije ulje na sve.

Bogat sastav lana pomaže u održavanju rezultate mršavljenja, a ne samo dobili osloboditi od dodatnih kilograma, poboljšati tijelo kao cjelinu, poboljšati boju stanju kože i kose. To omogućuje dobro vitamina (gotovo u potpunosti) ispravno funkcioniranje organizma.

Informacije sadržane u sjemenkama vlakana ne samo da jača imunološki sustav igra važnu ulogu u mršavljenju, ali i smanjuje rizik od raka.
Gubitak težine je 2 kg mjesečno, ako je točna koristiti laneno prehrane. Komentari ove metode pozitivne. No, dnevna stopa ne smije prelaziti '50

Obratite pažnju na neke od preporuka, a zatim proces gubitka težine će biti stabilna, a rezultat će ostati za dugo vremena.

1. Pravo količina sjemena ubranog svaki dan. Inače, oni će izgubiti sve svoje korisne osobine, te će okus neugodan.
2. Budite sigurni da se konzultirati liječnika ili zdrave prehrane, ako ćete imati laneno sjeme. Postoji niz bolesti u kojima ulaz strogo zabranjen.
3. Uzmi laneno sjeme bez prekida nemoguće.
4. Potrebno je piti puno vode kako bi izbjegli zatvor.
5. Laneno sjeme treba čuvati na tamnom staklenku, skrivajući se od sunca na hladnom mjestu. Dakle, oni ne oksidiraju i ne gubi svoja svojstva.

Upute o korištenju lanenog sjemena i jogurt dijeta je naveden u nastavku.

1. Nužno u mlin za kavu samljeti sjemenke i pomiješati s jogurtom.
2. Udio - 1 žličica .. 200 ml. za prvi tjedan.
3. Za drugi 2 h. L. slomiti sjemena u čašu kefir.
4. Treći tjedan - 3 žličice .. po 200 ml napitka.

Kefir je potrebno odabrati niske masnoće, i piti - deset minuta nakon miješanja.

Kada to nije potrebno primijeniti

Gore navedeni opisuje kako se laneno sjeme i jogurt dijetu. Komentari ove metode pozitivne. Ipak, postoji kategorija ljudi koji su apsolutno kontraindicirani prijema lan sa jogurtom. Prvi - trudnice, osobe s pojedinom netolerancije na proizvod. Bolje je odustati i onih koji predstavljaju pijesak u bubrezima, žučnih kamenaca, kolecistitis pogoršanje.

Ne zaboravite da je gubitak doma težine - to je stresno za želudac. Stoga nutricionisti preporučuju istovremeni prijem „Enterosgel”. To će zaštititi probavni trakt od „napada” enzima, donijeti toksina, otrova, smanjuje osjećaj gladi.

Recenzije

Postoje mnoge recenzije ove metode mršavljenja je upotreba jogurta s laneno sjeme. Studija ih pažljivo, možemo zaključiti da je u većini slučajeva, oni su pozitivni. Težina stvarno ide dalje. Međutim, postoje protivnici ove metode i one koji to vjeruju ne djeluje.

Jasno, ako uzimajući lan sa jogurtom jesti frakcijski, eliminirati junk food, ne prejesti, ne jesti po noći, to će promovirati mršavljenja. Fizički aktivnost će dodatno ubrzati proces i poboljšati zdravlje.

Uzmite jogurt sa sjemenkama lana ili ne? Je li to učinkovit način? Izbor je na vama. Ali ako odlučite da se konzultirati liječnika ili nutricionista. Dr odagnati tjeskobu, pomoći će odrediti. Ostati zdrav!