Dijeta „Jaje” za mršavljenje za tjedan dana

Modernost nudi stotine, ne, tisuće načina za izgubiti težinu! Onda ti i „čarobne” pilule i hipnoza i prehrana. Dijeta povrća i voća, prehrana proteina i ugljikohidrata bez, kefir i heljde ... Ima među ove raznolikosti i dijeta „jaje”. Za gubitak težine, tvrdi autori, to je moguće i potrebno je koristiti jaja!

Mnogi zasigurno će izazvati iznenađenje - jaja se smatraju „izvor” kolesterol. U stvari, supstanca je kriv nastanka plakova, naći samo u žumanjku i naškoditi vam samo uz neograničeno korištenje jaja.

Ako vam se svidio dijeta, „jaje” za mršavljenje, naravno, ne treba jesti ništa osim jaja. Dijeta iako ne vrlo raznolik, ali ipak nudi izbor. Dizajniran jaje dijeta za tjedan dana, hrana je planiran za svaki dan, može varirati od norme, ali i dalje ne odstupaju.

Jesti kuhana jaja, po mogućnosti „meko kuhano”, ali ako se bojite salmonele, kuhati ih kuhana.

Prvi dan: doručak, dva jaja, bilo citrusa (naranče, mandarine, grejp), zeleni čaj. Za ručak, narančasta, kuhano jaje, 150 grama kuhane piletine. Za večeru, 200 grama kuhane piletine, šalica jogurta.

Drugi dan: doručak - dva jaja, čaša svježe iscijeđenog soka. Ručak 150 grama pirjana piletina ili govedina, čašu vode bez plina. Na večeru grejpa, dvije kuhana jaja, čašu obranog mlijeka.

Treći dan: doručak kuhano jaje, čaša vode s limunovim sokom. Za ručak, 200 grama kuhane piletine ili puretine, naranče ili dvije mandarine. Za večeru, dva kuhana jaja, čašu vode, bez plina.

Četvrti dan: doručak omlet od tri jaja. Za ručak, salate, kuhano meso. Za večeru, kuhano jaje, dva grejpa, zelenog čaja.

Dan pet: doručak, dva kuhana jaja, kuhana mrkva s trunka od nemasnog kiselog vrhnja. Za ručak, čašu svježe iscijeđenog soka, dvije sirove mrkve. Za večeru, kuhano jaje, kuhana riba s limunovim sokom.

Šesti dan: za doručak 150 grama svježeg sira, čaša soka od grejpa. Za ručak, dva kuhana jaja, dva grejpa. Za večeru čašu vode bez plina.

Sedmi dan: doručak, dva tvrdo kuhana jaja, pola grejpa. Za ručak, 200 grama kuhane piletine, naranče. Za večeru, čašu kefira.

Ovdje je dijeta „jaje” za mršavljenje, za tjedan dana. Važno je napomenuti da je s ovim dijeta je vrlo vjerojatno osjećaj gladi. Ako želite da se dobro, jako, navečer može priuštiti čašu kefira. Ako se ne koristi za jesti tri puta dnevno, pokušajte jesti agrume sama kao snack.

„Jaje” dijeta može i dobro za mršavljenje, ali ne zaboravite o zdravlju. Nije potrebno sjesti na njega, ako imate bilo kakve bolesti probavnog trakta ili jetrenim problemima probavnog. U principu, prije nego što bilo koji način ishrane treba konzultirati liječnika kako bi izbjegli zdravstvene probleme.

Ali za one koji samo žele brzo smršaviti nekoliko kilograma, nije savršen jaje dijeta. Uz fotografiju svog lika u postroynevshey snagu jeftino će biti zapanjujući! Tvorci ovog prehrane tvrde da će izgubiti tjedan dana od 3 do 7 kilograma, ovisno o tome koliko se strogo držati propisanog prehrani. Iz prehrane bi trebali postepeno, postepeno dodajući namirnice koje najčešće jedu.