Protein i protein dijeta. Recenzije i prava istina

U posljednje se vrijeme mnogo govorilo o dijetama s visokim sadržajem i potpunim nedostatkom proteina u prehrani osobe . Ove i druge dijete imaju svoje fanove koji dijele svoja pojavljivanja na raznim forumima i web stranicama. Jesu li doista dobri? Pokušajmo razumjeti.

Sam po sebi, riječ dijeta znači ograničiti se na nešto, poštujući određena pravila i principe. Razmotrite obje vrste dijeta.

Što je protein dijeta?

Proteinska dijeta je postala vrlo popularna u posljednje vrijeme. Prema njezinim riječima, upotreba hrane bogate bjelančevinama dopuštena je u bilo kojem broju, pa čak i potaknuta. Posebno je bila draga od onih koji dugo nisu mogli bez mesa.

Popis prehrambenih proizvoda dovoljno je širok: riba, sirovi sir, malo jaja, mršavo meso.

Prehrambeni proizvodi koji sadrže veliku količinu ugljikohidrata isključeni su iz prehrane. Možete pojesti povrće i voće, ali u maloj količini, kako biste smanjili unos ugljikohidrata koji se nalaze u njima.

Trebaju biti potpuno napuštene tjestenine, krumpir, maslac, proizvodi od brašna i grah. O slatkišima također ćete trebati zaboraviti, budući da su potpuno isključeni iz prehrane.

Preporuča se piti toplu kuhanu ili mineralnu vodu.

Kako funkcionira prehrana proteina? Recenzije objašnjavaju da je bit leži u načinu na koji tijelo prima gorivo, naime glukozu, čiji je izvor ugljikohidrati. Ne uzimajući glukozu kroz hranu, tijelo je prisiljeno uzeti iz svojih masnoća. Kao rezultat toga, osoba počinje gubiti težinu, umjetno stvarajući manjak ugljikohidrata i višak proteina u tijelu. Proteini se vrlo polako probavljaju u tijelu, troše puno kalorija na taj proces, tako da se osjećaj gladi ne osjeća dugo. Pregledi proteinske prehrane tvrde da se za dva tjedna na taj način možete osloboditi osam kilograma bez da jedete veliki osjećaj gladi, jedući sasvim drukčije. Ako nastavite biti u stanju održavati mjeru jedenja, nećete moći izgubiti težinu.

Mnogi ljudi već su sami pokušali što je protein dijeta. Recenzije o njoj uglavnom su oduševljena, mnogi su zadovoljni rezultatom.

Zvuči obećavajuće. Ima li protein dijeta? Izjave još uvijek sugeriraju da je dijeta pogodna za zdrave, mlade i energične ljude. Prehrana prema prehrani ne daje potrebnu količinu vitamina i minerala, a kao rezultat toga, izgled pogoršava, noktiju, pate od kose, stanje zdravlja ostavlja mnogo želje. Ništa se ne nadoknađuje za izgubljeni rast kalcija i kolesterola. U procesu gubitka tjelesne težine, mišićni protein prvi gori, a tek onda se masnoće razgrađuje. Još jedan neugodan trenutak: dugotrajno pridržavanje proteinske prehrane može dovesti do poremećaja bubrega.

Koja druga značajka ima protein dijeta? Recenzije navode da je također neophodno imati na umu da je potrebno strogo slijediti raspored prehrane po danima. Promjena izbornika za dan iz izbornika drugog dana je zabranjena.

Dijeta bez proteina je pogodna za osobe koje imaju kronične i akutne bolesti bubrega.

Kako funkcionira prehrana bez proteina? Načelo prehrane temelji se na sposobnosti uklanjanja viška vlage iz tijela. Dijeta je prilično slaba, usmjerena na pomaganje tijelu u borbi protiv metabolizma proteina. Liječenje se provodi pod uvjetom da ga prati liječnik, uz obvezno dostavu potrebnih testova. U tom vremenskom razdoblju poželjno je udovoljiti ležaju u krevetu ili značajno smanjiti motoričku aktivnost. Trajanje prehrane je pet do deset dana, a ne više.

Bezbojna prehrana omogućuje upotrebu sljedećih proizvoda: žitarice, povrće, biljno ulje, povrće i voće, med, džem, voće i kompoti, nehrđajući kruh.

Značajno ograničeni unos soli (do 5 g) i tekućina (do 500 ml) dnevno. Zabranjeno je jesti meso i ribu, jaja, slatkiše, mliječne proizvode, konzerviranu hranu i kisele krastavce, dimljene proizvode, sve bobice i povrće koje sadrže puno vlage.

Zaključak je očigledan da dijetu bez bjelančevina treba propisati liječnik i primijeniti samo zbog medicinskih razloga. Tu je i stajalište da je dulji odsutnost proteina u tijelu uzrok preranog sijanja kose.