Kako povećati testosteron u muškaraca narodnih lijekova? Lijekovi koji povećavaju testosteron

Danas je situacija takva da mnoge žene, često mladi, testosteron je na prilično niskoj razini. To je prvenstveno zbog loših navika i nezdravog načina života. Pijenje alkohola, nedostatak sna, pušenje, neuravnotežene prehrane, minimalna tjelesna aktivnost - sve to dovodi do smanjenja u proizvodnji spolnih hormona i drugih zdravstvenih problema. Da biste saznali kako povećati testosteron u muškaraca narodnih lijekova, će se raspravljati u ovom članku. Mi ćemo vam reći o svim prirodnim načine kako povećati količinu ovog hormona u tijelu.

Kao testosterona utječe na zdravlje muškaraca

Uz nedostatak androgena u muškaraca smanjen libido, smanjena snagu i mišićnu masu, bez sekundarne spolne karakteristike, tu je razdražljivost i umor. Osim toga, ako uvjeti ne koriste hormona znači nedostatak koji povećavaju testosteron, će se promatrati fenomene kao što su depresija, gubitak pamćenja, mentalne sposobnosti, pažnje, smanjenje vitalnosti i ton, usporavanje metabolizma, povećava masnoće podrazumijeva. Sada nemam sumnje da je veoma važno znati kako povećati testosteron kod muškaraca?

Značajke snage

Bez pravilnu prehranu, možete zaboraviti sve o tom androgena. Proizvodnja hormona - proces je vrlo složen, zahtijeva rad mnogih organa, a da ga pokreće, morate imati određene komponente. Baš kao što ni drva za ogrjev ne okreće zapaliti vatru, a bez vitamina i minerala neće moći povećati testosteron u tijelu.

prave proizvode

Dakle, treba pratiti opskrba tih hranjivih tvari za sintezu androgenih:

• Minerala. Za molekule testosterona djeluje kao osnovnog građevinskog materijala cinka, tako da je prva stvar koju trebate brinuti o svom tijelu u dovoljnoj količini. Ovaj element u tragovima naći u ribi (pastrva, losos, Sairam), plodovi mora (inćuni, lignje), suncokret i sjemenke bundeve, orasi. Također je potrebno generirati minerala hormona, kao što su kalcij, magnezij i selena.
• Vitamini. Za kvalitetan muške zdravlje treba puno vitamina, ali u sintezi testosterona igraju posebnu ulogu u supstancama grupe vitamina E, C i F. U tom slučaju, tokoferol (vitamin E) štiti molekule androgenih od propadanja i ostali priključci su izravno uključeni u proizvodnju hormona. Ovi vitamini su dostupni u šipka, agrumi, riblje ulje, crni ribiz, avokado.
• Masti, proteina, ugljikohidrata. Te tvari su temelj života i ljudskoj prehrani, nije moguće bez njih ništa od biokemijskim procesima, uključujući sintezu testosterona. Dakle, masti su izvor kolesterola, koji je uključen u razvoj androgena, tako da ljudi uvijek treba uključiti u prehranu meso, ali ne i vrlo debeo.
• Čista voda. Trebali bi piti dnevno najmanje dvije litre pročišćene tekućine, posebice u slučaju aktivnih sportova. Pitka voda je samo trebao. Trgovine sokovi, gazirana pića i druge takve pića treba biti izbrisani.

otpadni proizvodi

Mnogi ljudi ne znaju što za povećanje testosterona, a kao rezultat toga pojesti sve. Međutim, nisu sva hrana je korisna u tom pogledu. Potrebno je napustiti apsorpciju:

• Brzi ugljikohidrati (bijeli kruh, kolači, slatkiši, čokolada ili drugi slatki proizvodi). Njihova upotreba izaziva nagli porast razine inzulina, i, kao što znamo, taj protein hormon testosteron djeluje kao antagonist, čime se smanjuje njegovu razinu.
• Masne hrane. Prekomjerna tjelesna težina - neprijatelj androgena, a hrana s viškom masnoća podrazumijeva njezinu odgodu u tijelu kao rezerva.
• Gazirana i pjenušava pića. Oni sadrže mnogo šećera i općenito nezdravi.

Kako povećati testosteron u muškaraca narodnih lijekova

Ljudi danas su zaboravili o prirodnim alternativama, a sve pomoću sintetičkih sredstava. Muškarci uzimanje steroida, anabolički lijekovi koji povećavaju testosteron, iako nam priroda daje broj biljaka koje mogu utjecati na razinu androgena. Na primjer, biljka Babin zub. Njegova korisna svojstva primjetili u antičko doba. Trava u tropskim i umjerene klime, povećava sadržaj muškog hormoni povećanjem lyuteotropina (LH), koji daje signal za sinteze testosterona. Na temelju ove biljke izrađene različiti farmaceutski pripravci, na primjer, znači „Tribestan”. Oni se često koriste sportaši kako bi poboljšali rezultate.

Ostale prirodne lijekove

No, uporaba ljekovitog bilja Tribulus Terrestris - to nije jedini način kako povećati testosteron u muškaraca narodnih lijekova. Proizvodnja hormona povećava i ginseng, to također povećava broj spermija i imaju pozitivan učinak na potenciju. Ova biljka treba koristiti u muškoj neplodnosti, kao i za povećanje energije i vitalnosti organizma. Drugi važan učinak ginsenga - povećana oslobađanje endorfina (hormona užitak) i kontrolirati sintezu hormona stresa. To je vrlo važno jer kortizol je proizveden za vrijeme stresa - neprijatelja testosterona. Trava treba uzeti u tinktura obliku, osobito u jesen i zimu.

Na ginsenga svojim ljekovitim svojstvima, čini još jednu tvornicu - eleutherococcus. To poboljšava funkciju spolnih žlijezda, mentalne i fizičke performanse, te normalizira razinu šećera u krvi i kolesterola, jača imunološki sustav, povećava metabolizam. Eleutherococcus mogu se koristiti u obliku ekstrakta, tinkture. Također, u ljekarnama se realizira u obliku tableta.

normalizacija težina

Malo znaju kako povećati testosteron u muškaraca narodnih lijekova. Korištenje biljnih čajeva su vjerojatno da ne donose željeni rezultat, ako osoba ima impresivnu masu. Pretile osobe imaju nizak postotak sadržaja androgena, i to je činjenica, čak i analizira se ruka nije potrebno. Činjenica da je akumulirani masno tkivo pretvara muških hormona u žena (estrogena) i više razine estrogena, donja razina testosterona. To je razlog zašto je tako važno tjelesna aktivnost. Umjerene vježbe usmjerene na osposobljavanje glavne mišiće će se povećati androgena. I nikakva količina lijekova koji povećavaju testosteron, nećete biti potrebno. Međutim, u svemu glavna stvar - promatrati mjeru, ne možete pretjerati, inače možete dobiti suprotan efekt.

Značajke zapošljavanje s utezima

Trening ne bi trebao trajati više od sat vremena: toplo - 10-15 minuta vježbe s utezima - 45-50 minuta. Sve u svemu, tjedan bi trebao biti angažiran u 2-3 puta, između treninga treba barem jedan dan kako bi se oporavio i mišiće tijela. Bench press dvoručni uteg stoji i ležeći, čučnjevi, deadlifts - ova temeljna snaga vježbe, čime se povećanje razine testosterona. Težina školjke mora biti takva da je moguće napraviti maksimalno 8-10 ponavljanja. Još jednom skrenuti pozornost na činjenicu da je trener bi trebao biti glavni mišićne skupine: noge, leđa, prsa. To će dati opipljiv dodatak hormonalni pozadini. Aktivne vježbe za telad, triceps press, biceps, podlaktice, i tako dalje. E., neće vam donijeti željenu razinu androgena.

Lijekovi koji povećavaju testosteron u muškaraca

Naravno, preporučljivo je da se poveća sadržaj spolnih hormona u prirodne načine: kroz korištenje narodnih lijekova, prehrane, vježbe treninga. Ako su svi ovi koraci ne donose nikakve rezultate, možete koristiti lijekove koje proizvode androgeni učinak. Međutim, imajte na umu da je ova metoda - nije najbolja. Recepcija takvih lijekova je ispunjen s negativnim posljedicama.

Dakle, među sredstva za povećanje muškog hormona, najpopularnije su „Testosteron enanthate” i „Andriol” (testosteron undekanoat). Prvi proizvod koji je proizveden u različitim zemljama mogu imati različite farmaceutske ovdje: „Tijesto Enanth” (Italija), „Testoviron Depot” (Španjolska), „Testosteron depo” (Jugoslavija), itd manifestira kao androgenim i anaboličkim svojstvima .. (povećava snagu i mišićnu masu), pa rabljene tegova, bodybuilders i drugi sportaši koji su uključeni u trening snage. Prihvaćanje lijeka može biti povezana s nuspojavama: rast mliječnih žlijezda, pojava akni, smanjenje spermatogeneze, testisa atrofije. S obzirom na činjenicu da je tijelo prima testosterona umjetna, prirodna sinteza je slomljena, koja je povrijeđena rad hipofize.

Mnogo manje štetni droga akcija „Andriol”, ona se odlikuje blagom androgeno djelovanje i gotovo ne inhibiraju proizvodnju testosterona. No, u isto vrijeme alat i ne donosi val hormona, kao što su, recimo, „Testosteron enanthate.”