Voda za mršavljenje. Nekoliko načina za smanjenje težine pomoću tekućine

Voda sadržana u svakoj stanici tijela, potrebno je otopiti soli i uklanjanje toksina iz tijela. Uz pomoć kisika se isporučuje u tkivo i hranjivim tvarima. Voda je također uključena u probavnom procesu. Iznos ove životvorni vode, kao što je preporučeno od strane ruskog Instituta za medicinu - 12,5 šalice vode za žene i 11 čaša vode za žene. Ova preporuka odnosi sve tekućine koje se dovodi u tijelu dnevno, uključujući i sokovi, kava, juhe i vode sadržane u proizvodima.

Voda je također jedan od najlakših i pristupačne načine kako izgubiti težinu. Voda dijeta ne sadrži kalorije, i omogućuje tijelu da učinkovitije procesa masti, jer poboljšava čišćenje jetre. Postoji nekoliko načina za gubljenje težine, uz pomoć vode.

dijeta Voda: preporuke za upotrebu

Količina vode dnevno izračunava se na temelju tjelesne težine. Po kilogramu se 30 ml vode. Na primjer, ako je vaša težina je 7 kg, onda dan, trebat će vam 2,1 litara vode. Prvi dio se uzeti ujutro na prazan želudac, a ostatak tekućine treba biti ravnomjerno raspoređen tijekom dana. Voda za piće pola sata prije jela ili dva sata nakon obroka. Za vrijeme jela ne treba piti vodu, tako da ne ometaju proces probave.

Nemojte preopteretiti tijelo u jednom danu veliku količinu tekućine, bolje je to učiniti postupno. Počnite s čašom vode ujutro i između obroka. Nakon toga, dodati 100 ml svaki put piće. Tjedan dana kasnije, povećati količinu tekućine za još 100 ml dok ne dođete do tražene stope. Pitka voda mora biti čista, ali ne i kava ili čaj.

Voda s limunom za mršavljenje

Ova metoda je predložio Terezoy Chong (britanski liječnik), a detaljno je opisan u svojoj knjizi „Dijeta limunovog soka”. Terezija Chong temelji se na činjenici da je limun vam omogućuje da očistite tijelo od toksina i poboljšava funkciju jetre, koji počinje za obradu masti učinkovito.

Jutro, treba popiti čašu soka od limuna razrijeđen s vodom. Tijekom dana kriške limuna stavljaju u vodu za piće. Također možete koristiti miješalica. Uz to bi trebao biti pripremljen od limuna umak koji se dodaje u hranu i piće. Pospite jelo s limuna oguliti, voda ribi ili mesu ovog voćnog soka.

Metoda je kontraindiciran u osoba s visokom kiselosti želučanog soka. Također limunska ne treba piti vodu, neke pripreme, na primjer, hipnotika.

Voda za mršavljenje s medom

Pripremite zdrav napitak kako slijedi: čaša tople vode treba staviti na žlicu meda (bolje uzeti tamnu med) i sok od limuna. Jedite med vodu sljedećeg jutra na prazan želudac i jednom prije svakog obroka (pola sata). Voda s limunom i medom sadrži veliku količinu antioksidansa koji će osigurati tijelo od slobodnih radikala. Potonji se formiraju u velikim količinama tijekom mršavljenja zbog raspada masnih molekula.

Piće je naširoko koristi sljedbenicima Ayurvedski učenja. To vam omogućuje da zasićuju tijelo korisnih ugljikohidrata, koji Blunt osjećaj gladi. Jesti za večeru manje hrane. Limun sprječava brzu apsorpciju šećera koji se nalaze u medu.

Smanjenje težine u želucu, poslije jela, također će pomoći med vodu za izgubiti težinu. Odgovori o tome na neto govoriti o učinkovitosti koristan piće. Mnogi ljudi su izgubili na težini pomoću ove metode za nekoliko kilograma - na smanjen unos kalorija. Med voda olakšava nošenje bilo dijeta smanjuje nelagodu koja često nastaju tijekom ograničenja u prehrani. Med u kombinaciji s limunom pomaže da se bolje apsorbirati kalcij, čiji nedostatak se lako udebljati.

Hladna voda za mršavljenje

Ako uporaba u tijelu rashladne vode troši dodatnu energiju za njeno grijanje, čime se povećava broj kalorija. Puno izgubiti na težini pomoću samo hladnu vodu ne radi, ali počastite desert nakon večere bit će, bez obzira na brojke.