Banana smoothies: recept i načine napitka

Većina liječnika se slaže da voće mora nužno biti uključeno u dnevnu prehranu svake osobe. Ti proizvodi zasit će tijelo vitaminima i drugim korisnim supstancama koje pozitivno utječu na njegov daljnji razvoj. No, za to plod ne treba konzumirati na prirodan način. Oni se mogu koristiti kao glavna sirovina za pripremu zanimljivih i ukusnih pića. Uzmi, na primjer, glatke banane. Recept koji je napravio može varirati ovisno o korištenju određenih dodatnih komponenti.

Najjednostavnija verzija

Danas, kada egzotični plodovi budu dostupni stanovnicima bilo koje točke svijeta, svaka od njih neće se truditi napraviti bananu glatka. Recept se može lagano prilagoditi dodavanjem jednog od svojih omiljenih proizvoda na opći popis. Uzmi, na primjer, kruška. Ovaj plod ima jedinstvene svojstva zbog svog kemijskog sastava. Velika količina folne kiseline ima blagotvoran učinak na proces formiranja krvi, a kalij može riješiti probleme povezane s ritmom srca. Osim toga, sjeme od krušaka je divan antibiotik i sredstvo za utvrđivanje. Njegova uporaba poboljšava probavu i podiže raspoloženje. Vrlo je jednostavno napraviti kruškolicu od kruške-banane. Recept za piće uključuje sljedeće komponente: 3 banane zahtijevaju dvije kruške, čašu obične vode i 2 stabljike celera.

Za pripremu hranjivih proizvoda bolje je koristiti miješalicu:

1. Voće prva stvar koju trebate oprati, a zatim oguliti. Nije apsolutno neophodno popiti piće.
2. Nakon toga, njihovo meso zajedno s ostalim sastojcima treba staviti u zdjelu miješalice.
3. Zatvorite poklopac kako biste izbjegli prskanje i uključili uređaj.

Pripremno napitak može biti nokautiran u visokom staklu ili staklu na nozi. I mnogi ljudi preferiraju korištenje vitamina kroz slamku.

Korisni sastav

U jesen, kada počinje sezona dinje i guske, možete se ugoditi i napraviti šalicu-banana smoothie. Recept ovog pića prilično je originalan i uključuje pet glavnih sastojaka: pola kilograma lubenice - 2 srednje banane, žlicu soka od limuna, par žličica meda i 3 žlice kukuruznih pahuljica ili gotovih mušlića.

Proces se sastoji od nekoliko faza:

1. Priprema proizvoda. Od lubenice morate ukloniti meso, a zatim ga odrezati na komade. Nakon toga, banana bi također trebala biti očišćena i izrezana na kriške. Sok od limuna također je bolje kuhati sami.
2. Miješanje komponenata. Nakon što stavite sve proizvode u mješalicu, nastavite šibati sve dok unutarnja masa ne postane nježna, ravnomjerna konzistencija.

Sličan sastav može se koristiti kao hranjivi doručak. Pored korisnih svojstava, mirisna mješavina ima divan osnažujući učinak, a tijelo ga percipira kao pravi prirodni alarmni sat.

Pokloni ljeta

Najpopularniji je glatka jabuka-banana. Recept se može pripisati kategoriji prilično pozitivnih proizvoda. Takva mješavina ne samo da poboljšava cjelokupno zdravlje, već i vraća intestinalnu aktivnost i normalizira metabolizam. Za pripremu hranjive mješavine potrebno je uzeti 1 bananu, čašu kefira, 200 grama svježe jagode i čajnu žličicu prirodnog meda.

Rezultat je prekrasan glatka kolača od jagoda i banane , čiji je recept namijenjen za dvije porcije.

Priprema pića ne traje više od 10 minuta. Da biste to učinili, prvo se moraju prati komponente, a zatim ih staviti u posudu za pečenje, a zatim se pretvoriti u mirisnu zračnu masu s nježno blijedo ružičastom bojom. Iznenađujuće, s takvim nevjerojatnim korisnim svojstvima, proizvod ima nisku energetsku vrijednost. Uostalom, u 100 grama smjese sadrži samo 52 kilocalorija. Ovo je vrlo malo, što, bez sumnje, voli one koji pokušavaju pratiti njihovu težinu. Takva poslastica može se pamtiti svaki dan, potpuno bez straha za posljedice.

Koristite u svakom grlu

Pristaše pravilne prehrane i zdravog načina života definitivno bi trebali poput banane smoothie s mlijekom. Recept za ovo piće uključuje proizvode koji se mogu naći u bilo kojoj kuhinji.

Za pripremu hranjivog pića potrebno je 1 čašu svježeg 3% mlijeka, 20 grama vode, banane i žličice pahuljica "Hercules".

Tehnologija kojom se pripremaju takvo piće razlikuje se nešto od prethodnih verzija:

1. Za početak, zobeno brašno treba sipati vodom i ostaviti nekoliko minuta za oticanje. To će kasnije uvelike olakšati proces miješanja.
2. Nakon toga, pripremljeni proizvod mora se poslati u mješalicu uz pulpu banane.
3. Nemojte prestati šibati, unijeti mlijeko.

Nakon toga piće treba uliti u čašu i piti u malim gutljajima. Ova mješavina sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Korisno je ne samo za zube i koštano tkivo, nego također pomaže u borbi protiv visokog šećera u krvi. Dodatno, sastav je idealan kao prehrambeni proizvod. Ova je okolnost posebno zanimljiva ženama koje uvijek žele ostati elegantne i atraktivne.

Izvorni sastav

Obožavatelji neobičnih senzacija mogu se pozvati da isprobaju banane-menta smoothie. Recept zahtijeva prisutnost sastojaka kojima morate unaprijed brinuti: za 2 banane trebate 3 šalice obrano mlijeko, 1 žlica kamu-kama i acai, i 50 grama svježeg lišća i 7-8 kockica leda.

Način pripreme ovog pića ima svoje vlastite suptilnosti:

1. Prvo, posuta banana mora se razbiti s miješalicom.
2. Zatim dodajte preostale sastojke u zdjelu i neprestano ih umotajte 30-40 sekundi.
3. Zatim dodajte led i nastavite intenzivno miješati sve dok kocke ne budu potpuno uništene. Ova tehnika pomaže da smjesa bude homogena.

Za očuvanje okusa, smjesa se mora uliti u rashlađeno staklo i ukrašena listom lisca. To će stvoriti dodatni osjećaj svježine i veseliti se. Pored izvornog, malo kiselog okusa, neobične tropske bobice su također vrlo korisne. Sadrže bogat vitaminski sastav, a također imaju ljekovita svojstva u mnogim teškim očne bolesti.

Poznati okus

Za stanovnike većine ruskih regija, najlakše je napraviti banane-jabuke smoothies. Recept osigurava sljedeći omjer sastojaka: za 2 jabuke trebate 2 banane, 50 grama ananasa (svježe ili konzervirano) i 200 ml plainog jogurta bez ikakvih punila.

Najteži trenutak pripreme takvog pića je priprema proizvoda:

1. Sa jabukama, pažljivo morate odrezati kora, ukloniti jezgru od njih s kostima, i ostatak odrezati na komade.
2. Pulpa banane također se mora slomiti.
3. Nakon toga, pripremljeni plod treba staviti u mješalicu i tlo na jednoličnu žbuku.
4. Dodajte preostale proizvode i nastavite s bušenjem.

Poslužite piće bolje u rashlađenom obliku, ukrašavajući rub stakla s režanjima banane ili ananasa. Takvi smoothies su ugodni za piće u bilo koje doba dana. Savršena kombinacija aroma i fino ukus čine svoj posao. Isprobajte jednom, poželjet ćete ponovno i iznova piti.