Za djecu odrastaju zdravo: jutarnja gimnastika kompleksa u drugoj mlađoj grupi

Jutarnja tjelovježba - važan element opće tjelesne kulture te osobe. Ona ima posebnu ulogu u ranom djetinjstvu. Tijelo djeteta - uzgoj, u nastajanju, i gimnastika pomaže uskladiti ovaj težak proces, poslati ga u zdravom smjeru. Osim toga, gimnastičke vježbe pomažu djetetu da se probudi brzo staviti u funkciju sve energetske centre, u prevladavanju letargije, pospanost i druge negativne emocije i stanja.

Jutarnja gimnastika - osnovna pravila ponašanja

Kompleksi jutarnja tjelovježba u drugom mlađe skupine, kao i u drugim vezama Sadowski dobi, čiji je cilj prvenstveno na jačanje i aktiviranje osnovnih fizioloških procesa: disanje, cirkulaciju krvi i metabolizam. Ona pomaže u poboljšanju protoka krvi do svih tkiva, organa i organskih sustava u tijelu, poboljšanje njihove prehrane, sve bolji i djeteta, a to je rad. A misaoni procesi, percepcija sustava i analizu podataka također dolazi u aktivno stanje. Međutim, da bi učinak treninga bio je dobro označena, morate se pridržavati određenih obveznih pravila.

1. Bilo kompleksi jutarnja tjelovježba (drugi najmlađi grupe osobito) treba uključiti vježbe za sve mišićne skupine. Leđa i ramena pojas, trbuh i tisak, bedra gležanj sustav - ništa ne treba ostaviti netaknutima. Na primjer, da razviju ispravan stav pomoći će glatke ritmičke konvergencije oštrice od povlačenja ruke natrag - „progutati”. Kroz takav pokret odvija i ravnanje trakciju kralješnice, fleksibilnost se povećava. Inkluzija kompleksa u jutarnjim vježbama, druga dobna skupina, na primjer, različite vrste udaljenosti (na petama na prstima), i promjene koje jačaju luk, stan noga je odlična prevencija i uspješna kontrola njegove očite znakove.
2. Treba ponuditi nastavu u dobro ventiliranom prostoru, s puno svježeg zraka ili javni pristup. Tijekom toplijih mjeseci, to je najprikladnija za igralište na otvorenom tu svrhu dječje i terasom.
3. Korisni kompleksi jutarnja tjelovježba (drugi mlađi grupe je dozvoljeno), ako je moguće, do kraja postupka, kao što je mokro brisanje kaljenja. Od ručnika šivati rukavice, navlažite ih lagano zagrijanu vodu u kojoj će uzgajati određenu količinu soli s dodatkom joda. Takvo rješenje može se zamijeniti s morskom vodom, korištenje ove vrlo velike za tijelo djeteta.
4. Kompleks jutarnja tjelovježba u dvije mlađe skupine, međutim, kao i svako drugo, moraju biti odabrani uzimajući u obzir fizičko stanje individualnim karakteristikama svakog djeteta. Neka djeca mogu jednostavno opustiti, netko ima nizak imunitet ili prirođene bolesti, a oni su prikazani štede vježbe. Na temelju toga, izgradnja klasa treba odabrati takve vježbe, koji ne samo da će vratiti zdravlje, ali i za podešavanje tjelesnih stanja.
5. Uključuju niz aktivnosti u igrama i konkurentne stavke, koristiti sportsku opremu - kuglice, prstenje, igle, itd ...
6. To je najbolje obavljati složene jutarnje vježbe u vrtiću pod ritmičkim glazbe. Ako to nije moguće, učitelj može pjesmica tim - poetski ritam također služi kao načelo organiziranja, potiče, pomaže djeci da djeluje cohesively i skladno. Sama aktivnost postaje sve zanimljivije za djecu.
7. Uskladiti pedagog program vježbanja treba biti raznolika, uključuju razne oblike aktivnosti, promjene aktivnih i pasivnih pokreta, obavljanje ih u brzom i ležerno tempom. Tada djeca klase nisu dosadno i ne uzrokuju osjećaj umora.

Nikad izvesti gimnastiku „za krpelja”, kako bi proces uzbudljivo i zabavno, pozvati djecu u svjesnom željom da se zdravo!