Što može i što ne može imati skrb majka - prehrana za vrijeme dojenja

Uz rođenje djeteta ženino glavna briga je beba sve potrebno za rast i pravilan razvoj. U vezi s ovim majka strogo treba pridržavati određenog prehrane i izbjegavati namirnice koje sadrže hranjive tvari. To otvara važno pitanje: „Što može i što ne može imati za njegu majku?”.

Glavni zahtjevi snage tijekom dojenja

Novorođenče dobili najviše vitamina i minerala iz majčinog mlijeka, žena treba jesti visoko-kaloričnu i zdrave proizvode. Snaga dojilje trebaju biti uravnoteženi i sadržavati niz makro i mikroelemenata za vraćanje tijelo nakon poroda.

Stoga, bilo dijeta može naškoditi i majku i dijete. Ali, naravno, to ne znači da žene moraju apsorbirati sve proizvode bez razlike. Prehrana za majke koje doje, posebice tijekom prvih šest mjeseci, moraju biti pravilno organizirana. Hrana treba uzeti u malim obrocima svaka tri sata. Grickalice bolje korelira s hranjenjem. Također, ne morate se ograničiti na korištenje tekućine. Za povećanje količine mlijeka žena trebala piti dnevno najmanje sedam čaša vode.

Koja ne može imati za njegu majku?

Prije svega bi popis namirnica na koje su alergične na njih ne jede usput, kao i oni također mogu izazvati nepovoljne reakcije u dojenčadi. U razdoblju laktacije treba isključiti čokoladne proizvode, žumanjke, sve agrumi, plodovima mora, neke vrste bobica, kao što su jagode i jagode.

Ipak, nemoguće je imati skrb majka? Naravno, to je grah, grožđe, luk, kupus, raženi kruh, što ovi proizvodi izazvati samo probleme u probavnom sustavu djeteta i uzrokovati kolike. Deserti su također u mogućnosti izazvati fermentaciju u probavnom traktu. Majka tijekom dojenja treba izbjegavati crni čaj, kakao i jake kave, kao i sve ove uzbudljive pića imaju negativan utjecaj na stanje djeteta - on će spavati loše, postalo ćudljivo i nemirna.

Zabranjeno je jesti proizvode koji sadrže štetne bojila, kemikalija i umjetnih okusa. Nema potrebe da se jede slano, gorko i kiselo jela. Ne zlostavljaju masne meso i slaninu, ili tijelo djeteta je prezasićena masne kiseline, a beba će početi probavne smetnje. Evo što se ne može imati za njegu majku kako bi za zdravstvenu zaštitu vlastitog djeteta.

Najvažnija stvar - zaboravi alkoholnih pića za vrijeme trajanja dojenja! Bilo koja vrsta alkohola može dovesti do nepovratne posljedice: gubitak težine i imunitet beba, usporavajući svoj mentalni i fizički razvoj. To ne bi trebao biti skrb majka i pušenje.

zdrava hrana

Bitan sastojak u prehrani dojilje majke je protein. On je uključen u razvoj i rast tkiva, jača kosti i imunološki sustav djeteta. Žena bi trebala ući u svoju prehranu dovoljnu količinu životinjskih proteina. Njegovi dobavljači su lean ribu, meso (zec, perad, govedina) i jaja.

Mjere opreza treba uvesti voće i povrće. Ako ste jeli bilo koji novi proizvod, a zatim pratiti reakcije bebe. To će vam otkriti kakva djeteta alergiju. Dojenje ne bi trebalo promijeniti uobičajeni život i negativno utjecati na vaše raspoloženje. Ono što je najvažnije - ne zaboravite uživati izgled čudo u vašoj obitelji, i dati mu osmijeh i pažnju!