Riža dijeta: 10 kg tjedno. Superdieta mršavljenje

Dijeta riža kaša pomoći će vam u samo tjedan dana kako bi se smanjio volumen i smanjiti težinu. Učinite sve stane ova dijeta? Ono što se proizvodi ne mogu se koristiti s rižom dijeta? Odgovori na ta i druga pitanja nalaze se u članku.

opće informacije

Riža dijeta za tjedan dana za one koji žele očistiti svoje tijelo od viška tekućine i nakupljenih toksina. Ona ima mnoge prednosti. Prvo, riža u potpunosti pokriva dnevne potrebe ugljikohidrata. Drugo, s ovim snage modu, nećete osjećati glad.

Što je prinos rezultat riža dijeta? 10 kg tjedno može smanjiti one koji imaju puno viška težine. Glavno pravilo - jesti sirovo ili nedovoljno rižu. O da, što proizvodi, moguće je dodati, mi ćemo govoriti o kasnije. Najbolji rezultati u pogledu mršavljenja pokazala smeđa riža. To bi trebao biti običan, sa ljuske. U takvim grah pohranjene maksimalnu količinu vitamina, minerala i vlakana.

Riža super dijeta: ono što možete jesti

Što treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja izbornik? Riža je glavna, ali ne i jedini proizvod. To je najbolje koristiti smeđe raznolikost. Njegova kalorija na 100 grama je samo 109 kalorija.

Za uspješno mršavljenje i detoksikaciju organizma potrebno da bi pili režim - 2-2,5 litre tekućine dnevno. To može biti travnata ili zelenog čaja (bez zaslađivača), obična voda ili sok od jabuke razrijeđen s vodom. Kada nedovoljan unos vode u organizam moguće je zatvor.

Riža dijeta dopušta korištenje minimalne količine soli. On je dodao da je hranu prije konzumacije. Kako bi izbjegli zdravstvene probleme treba uzeti vitamina i mineralnih dodataka koji sadrže kalij. Ovaj element osigurava normalno funkcioniranje srca.

Postoji nekoliko varijanti riže prehrani. Svaki od njih sadrži popis odobrenih proizvoda. Najbolji rezultati se mogu postići čvrstu riža dijeta (10 kg na tjedan). No, neke od djevojaka stoji dijeta se sastoji samo od riže. Međutim, to se može razlikovati od dva ili tri zelene jabuke.

zabranjeni proizvodi

A znaš tko je glavni neprijatelj vitka? Naravno, brza hrana. Pomfrit, hamburgere i pizzu - sve to sadrži veliku količinu ugljikohidrata i kolesterola. Dakle, u vrijeme dijeta brze hrane treba zaboraviti.

Odbacivanje hrane, kao što su:

• matice;
• grah;
• kruh i peciva;
• konzerve;
• masna mesa i ribe;
• kava.

Opcije riža dijeta

Odabirom jednog ili drugog dijeta, morate uzeti u obzir svoju težinu i zdravlje. Pa, ako se konzultirati svog liječnika prije. Snaga volje u ovom slučaju, također, igra važnu ulogu. Nije svaka djevojka može držati se za tjedan dana na jednom rižu ili povrće. Ispod su opcije za rižina dijeta. Možda neki od njih su prava stvar za vas.

Kruta dijeta na riži

Hitna potreba za izgubiti težinu na važan događaj ili početka sezone na plaži? Tada ćete pristupiti riža dijeta. 10 kg za tjedan dana otišao zauvijek. Od Vas se traži volju i strogo pridržavanje prehrane. U stvari, ovaj mono-dijeta, jer je jedini proizvod od toga je smeđa riža. Dnevna cijena - jedna čaša. Ovaj iznos je podijeljen u dvije ili tri doze. Ako jednostavno ne mogu nositi s osjećajem gladi, možete jesti par jabuka tijekom dana. S takvim stroga dijeta vježba kontraindicirana.

„5 volumena”

Pravila ove prehrane su jednostavne. Mi smo stavili na stol pet čaša. Svaka pour dvije žlice smeđe riže i izlije sto mililitara vode. To može biti toplo, ali ne vruće. Za četiri dana mijenjamo vodu u posudu. A mi nastaviti na peti dan sljedeći način. Odbaci tekućinu iz prve čaše, i jesti rižu, ne otvarivaya. Što je sljedeće? Napunite čašu s vodom i riže. Je li staviti na stranu. Sljedećeg jutra, voda se ispušta iz druge šalice, jedemo rižu iz nje. Nadamo se da ste razumjeli shemu dalje.

Za maksimalni učinak, potrebno je imati natečene riža posta. Zatim možete jesti na uobičajen način. Radi se o zdravoj prehrani, a ne pušenje, soljenje i brze hrane. Trajanje „5 svezaka” dijeta za 14 dana. Tijekom tog vremena, dobit ćete vidljive rezultate.

blag dijeta

Ova nametljiv opcija. On pruža dnevni set proizvoda: 500 g riže, 200 grama mesa ili ribe, malo zelenog povrća. Postoji određena tehnika kuhanja. Slika nekoliko sati ispunjene sok od jabuke razrijeđen s vodom. Zatim se tekućina ocijedi od njega i kuhati dodavanjem ribe (meso) i sjeckano povrće. Gotovog jela ono se odvaja na 2-3 doze. Između njih, možete jesti nezaslađene sokove. Ali budite oprezni da njihov broj ne prelazi 500 g

rezultati

Kruta mono-dijeta zahtijeva nevjerojatnu snagu volje, ali garantira izvrstan rezultat. U samo tri dana ćete se riješiti 3-4 kg. Intenzivnije mršavljenja počinje petog dana. Liječnici ne preporučuju držati monodiets više od 7 dana. Inače ne moći izbjeći zdravstvene probleme.

Sada još jedna mogućnost - svjetlo riža dijeta. 10 kg tjedno izgubiti to nije obećavajuće, ali pomaže dobili osloboditi od toksina i edema. Ne glad! Držeći se takve prehrane za 10 dana, što će se baciti 4-5 kg. Slažem se da je ovo dobar rezultat.

Riža dijeta za mršavljenje: recenzije

Što kažu cure? Jesu li smanjiti težinu s obzirom na rižina dijeta? Da bi se to shvatilo, pročitajte dovoljno recenzije. Većina dame su zadovoljni s rezultatima. U prosjeku, oni su mogli izgubiti 7-8 kg tjedno kruta mono-dijeta. Ostale djevojke su radije štede prehrane. Stoga, njihovi rezultati izgledaju Skoromniy - 2-3 kg za 7 dana.

Negativne kritike dolaze, ali u minimalnoj količini. Oni dame žale na stalne gladi i monoton prehrane. Za neke od njih nisu imali volje kako bi dobili željene rezultate.

u zaključku

naučio si o značajkama i mogućnostima riže prehrane. Svoje prednosti i mane također su izrazili u članku. Pogodan je ova dijeta ili ne - to je do vas.