Različite boje dijeta?

Mnoge žene danas su u žurbi da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma se okreću raznim dijetama. Ponekad se ne razlikuju raznolik jelovnik, a sve sadrže puno ograničenja. Slažem se, puno ljepše izgubiti na težini, kada je sam sustav opskrbe je drugačiji i zanimljiv naziv je vrlo uzbudljivo iskustvo. Tako zadovoljava uvjete i popularne dijeta i danas boje. Što je drugačije? Koji su prioritetni pravila? To je ono što ćemo reći najviše detalj u ovom članku.

Opći principi

Prema riječima stručnjaka, boja dijeta može riješiti nekoliko dodatnih kilograma samo jedan tjedan. Njegova suština je u tome da svaki dan treba jesti namirnice određene boje. Dakle, za jedan mjesec samo, možete baciti oko 10 kilograma. Kako se to radi? Znanstvenici su pokazali da hlad proizvodi ne samo da utječe na osobe emocionalno stanje, nego i stimulira sve probavni i metaboličkih procesa. U nastavku ćemo razmotriti sva pravila koja nudi boju prehrane.

raspored

• Ponedjeljak, kao što znate, na dan teška, pa se dodjeljuje bijelu boju. U ovoj fazi možete jesti sve voće i povrće (kupus, banane, tikvice, krumpir). Ovlastiti i riža, i tjestenina i jaja, kao i kuhana perad file. Imajte na umu da se ne treba usredotočiti na namirnice koje su visoke u ugljikohidrata.
• Crvena utorak. To je ta primjesa u svojim različitim oblicima stimulira cirkulacije procesi. Izbor proizvoda je dovoljno širok: grožđe, rajčica, grah, maline, paprika, repa, vino.
• zeleno okruženje. Možete u potpunosti usredotočiti na sve povrće i voće, kao i biljnih čajeva.
• U četvrtak, boja dijeta dozvoljava potrošnju u prehrani svih proizvoda isključivo narančaste boje. U stvari, popis njihovih relativno neraznoobrazen (Citrus, bundeva, mrkva, rajčica i naranče sorti, itd). Ako je dijeta je došao u jesen ove godine, razmaziti svoje tijelo uz more krkavine.
• Ljubičasta petak. U ovoj fazi, možete jesti patlidžan, grožđe, ribizle, dodatak jelima bosiljak i estragon.
• U subotu, žuta je dozvoljeno jesti hranu. Dokazano je da ova boja smanjuje apetit, ali to potiče direktno od strane gušterače. Veliki izbor smatra kukuruz, kuskus, žute sorte tikvica, jabuka, med, žumanjak, neke vrste sira, limun.
• Nedjelja - je bezbojan dan. To znači da ne možete jesti ništa, ali možete piti običnu mineralnu vodu za cijeli dan. Ovaj završni dan je vrsta mirno i istovara.

Boja dijeta. recepti

U stvari, recepti za ovu dijetu postoji velika raznolikost. Na primjer, u ponedjeljak, kao glavno jelo mogu biti pečeni krumpir, tikvice, kupus i bijeli piletinu u pećnici. Utorak pripremiti voćnu salatu, a na srijeda - zelena juha od ljekovitog bilja i krastavci. Važno je napomenuti da je sustav napajanja ne ograničava osoba. To samo treba dati slobodu da se njihove mašte.

dijeta boja za mršavljenje. Recenzije

Stručnjaci kažu da je ovotjedni prehrana pridonosi ne samo do gubitka ekstra kilograma, ali i poboljšati zdravlje, ton cijelog organizma. Pogotovo u skladu s ovim dijeta se preporučuje u proljeće i jesen, kada je sivo nebo i akumulirane umora izazvati depresiju. Takve dnevne svijetle boje proizvoda značajno će promijeniti vaše raspoloženje.