Pugacheva prehrana - što vam je potrebno

U svim svojim životom Alla Borisovna kao i bilo tko drugi morao sam probati na mnoštvo različitih dijeta držati u formi. Napori diva nije bilo uzalud, ona je bila u mogućnosti razviti jedinstveni program za borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. ona je također postao autor biljnoj prehrani, koji je poznat mnogima kao dijeta Pugacheva.

Iza Star znatnim praktičnim iskustvom u pogledu prehrane. No, najučinkovitiji način za izgubiti težinu bile su dvije koje ne zahtijevaju nikakve dodatne troškove ili vremena. Ako je potrebno da biste dobili osloboditi od viška težine kratko razdoblje, dijeta Pugacheva će biti najbolji asistent u tom procesu.

Moguće je da biljni dijeta ruski pop zvijezda uživa i sada, nakon mnogo godina, to je način da se pomogne Pugacheva biti u formi. Ova metoda mršavljenja je vrlo jednostavna i učinkovita, svi potrebni proizvodi gotovo uvijek na raspolaganju za sve. Također se može koristiti za rukovanje dana.

Pugacheva dijeta sastoji se od sljedećih proizvoda: low-fat jogurt, bilje i krastavci. Cook kefir napitak je vrlo jednostavan. Dnevni dio se sastoji od jedne i pol litre jogurta, koji je dodao sjeckani naribani krastavac i sitno sjeckani bilje - kopar, peršin, cilantro. Sve je to dobro miješa i koristi se tijekom dana kada će biti osjećaj gladi.

Valja napomenuti da sljedeći dan ne možete koristiti ovaj koktel, mora biti spreman svježe. Dijeta ne smije trajati više od tri ili četiri dana. Na dan može biti izgubljen od 1 do 1,5 kg.

Dijeta napitak pomoću kefir ne samo da pridonosi izgubiti težinu, ali također ima pozitivne učinke na tijelo. I ljubitelji ovog fermentirani mliječni proizvod će biti samo zadovoljstvo.

Primadonna u svojoj praksi koristi i druge vrste dijeta, na primjer, povrće, jabuke, malouglevodnuyu i japanski.

Također je uživao uspjeh i ugljen dijeta Pugacheva. Dobitnica je ne manje popularan od prethodnog. Čak i nakon vrlo napornih dijeta, kad prije koncerta ili važan događaj bilo je potrebno povući oblik i riješiti nekoliko dodatnih kilograma, dijeta Pugacheva aktivno koristi ugljen koji je sastavni dio.

Tu je još jedan učinkovit dijeta Pugacheva često koristi zvijezda je krastavac. U svojoj osnovi - krastavac salata sa svježim začinskim biljem. Da biste ga kuhati, trebat će vam 1 kg krastavaca, koje je potrebno smanjiti velike kriške nemasna kiselog vrhnja. Možete dodati svježe bilje - celer, kopar, bosiljak, peršin ili estragona, oslanjajući se na svoj ukus. Sol ne bi trebalo biti. Salata treba jesti tri puta dnevno u određeno vrijeme:

- 1. Vrijeme - u rasponu od 12 do 14 sati;

- 2 minute - od 16 do 17 sati;

- 3 - od 19 do 20 sati.

Trajanje takve prehrane - ne više od 10 dana. Za tjedan, možete izgubiti i do 4 kilograma.

Alla preporučuje u svakom obroku dodati u salatu krišku crnog kruha. U večernjim satima možete pojesti naranču ili jabuku. U čaj ili kavu sa šećerom za doručak pop zvijezda je sama po sebi i ne odbijaju.