"Primetime" (fitness): pozitivne i negativne povratne informacije

Sport pokret učinkovito u borbi protiv prekomjerne težine svake godine dobiva zamah. Uostalom, nezdrava prehrana i sjedilački način života, mnogo štete na ljudski lik. I dobili osloboditi od ovaj problem postaje sve teže. Čak i fitnes i pristup teretani s vremena na vrijeme ne daju željene rezultate.

U tom smislu, u 2015. godini Rusija je službeno pokrenut „Primetime” - fitness. Mišljenje o njemu odmah formira pozitivan. Diveći aktivno sudjeluju u projektu širiti vijest da je savršena figura, možete naći samo nekoliko mjeseci. Što ako negativne mišljenje pogotovo projekta i postoje o novom metodom?

značajka dizajna

"Prime Time" - fitness projekt, koji uključuje nekoliko programa. Razredi se razlikuju po intenzitetu i trajanju. U idealnom slučaju, u toku jedne sezone, koja traje dva mjeseca, svaki sudionik dobiva opterećenje na sve skupine mišića. Svaka vježba se izvodi u određenom ritmu s složenosti. Također povezani s različitim vrstama opreme za vježbanje i sportske opreme. Program za svako godišnje doba uključuje:

• Trening u grupi s aerobnom dinamičkim opterećenjem.
• Interval trening.
• Trening snage.
• Vježbe na statici.
• Parametri, težini i fotografskih slika.
• Početna vježba.
• Pristup u teretanu (CrossFit).
• Fotografski i video izvještaj.
• Natjecanje.

Glavna značajka ovog projekta je individualni pristup. Parametri i težina svakog sudionika su pod kontrolom stručnjaka. Osim toga, za svaki odabrani određeni nutritivni program. Ovaj sveobuhvatan pristup osigurava pozitivan zdravstveni učinak. Naravno, puno ovisi o sudioniku projekta, njegovu spremnost i želju za promjenom.

posljedica

Teško je u potpunosti opisati utjecaj koji ima na ljude, „Prime Time” fitness projekt. Koliko smršavio sudionici? Kako brzo su postigli željeni oblik? Ova pitanja su možda najčešći. Oni stalno pitati pridošlice doživjeli sudionike u programu. Važno je napomenuti da osim učinaka na zdravlje i pronalaženje lijepu tonirana lik ovaj projekt ima snažnu psihološku podršku. Tu su idući u ljude koji, iz bilo kojeg razloga, su nezadovoljni njihovom fizičkom obliku. A intenzivni trening na temelju skrivenog suparništvo motivira svaki postaviti cilj i postići ga. Korak po korak, pouka okupacije - sudionici su ujedinjeni pod okriljem čest problem i riješiti ga uspješno.

Što se tiče fizičkog aspekta, izdržljivost u procesu završetka koraka programa, oslobađa velike količine energije. Tijelo postaje fleksibilnija plastike. Poboljšava koordinaciju pokreta. Maksimalna tijelo radila olakšanje, prilagođen tzv problematična područja.

Trener odgovoran

U velikih sportski pokret koji su uključeni samo majstori svog zanata - profesionalne instruktore. Svaki od njih ima specifičan zadatak i program pomoći riješiti ga. Idealno mjesto za realizaciju projekta „Prime Time” - fitness kluba. Ovdje u velikim dvoranama ogledala trener ne može samo pokazati ispravan izvršenje vježbe, ali i da se za to, kao što se prakticira od strane sudionika u programu.

U procesu instruktora obuke povremeno mjeriti puls i krvni tlak kod početnika. Da se u budućnosti možete točno dodijeliti fizičku aktivnost, bez štete za tijelo. Dakle, odgovornost nije samo mehanički pokazati na svakom projektnom trener, kako raditi sa svojim tijelom. Ali i naučiti ga da se osjećaju da je promjena stvarno pozitivna.

Kada čekajući rezultat?

Rezultat je u mnogočemu ovisi o naporima svakog sudionika. Budući da je program više usmjerena na ženske strane, a zatim je održan u okviru neke vrste natjecanja za tu svrhu. Kao što je već spomenuto, stručnjaci mjeriti parametre i unijeti ih u osobnom profilu. Na kraju sezone napravio kontrolu. Te djevojke koji su postigli značajne rezultate na poticaj posebne darove - certifikate za spa tretmane, popusti u nakit salonima ili primaju usluge majstore noktiju usluge.

Što se tiče konkretnih brojeva rezultata koje daje fitness projekt „udarnom” povratne informacije od sudionika i njihove fotografije pokazuju dramatičnu promjenu. Više od desetak kilograma dobre provedbe vjeri preporuka instruktora može biti izgubljen u jednoj sezoni. Iako su promjene koje se odvijaju gotovo od prvog razreda. Prije svega to se može odrediti dobar humor i lakoće u tijelu. Jer nakon intenzivnog vježbanja mišići imaju tendenciju da se opustite temeljito. Dakle, san postaje jači i imaju više vitalnosti.

Na službena stranica projekta redovito ažurira podatke o početku nove sezone, koja se nalazi približan vremenski okvir i izvješće fotografija i videozapisa. Na primjer, prošle jeseni, projekt je započeo u nekoliko gradova (Kazan, Vladivostoku, Murmansk). Ali, možda, posebna gostoljubivost donesena Krasnojarsk. Organizatori još morao napraviti neke prilagodbe u „udarnom” fitness. Mišljenje Krasnojarsk ostavio vrlo pozitivan. Sudionici razlikovao marljivost i predanost. Svaki tjedan kao izvješće, suprotno pravilima, natjecanje za titulu „Najbolja država tjedna”, kako bi se podigla Konkurentna i duh. Naglašeno je da u ovom gradu je najviše zadivljujući rezultati.

mjesto održavanja

„Prime Time” - fitness projekt, recenzije koji je dugo bio ispunjen raznim video i tematskih foruma. Mišljenja djevojke nepromijenjena - lekcije vrlo pozitivan učinak na fizičko i psihičko stanje pojedinca. Danas, ovaj projekt je već federalna statusa. Pokrio oko 30 gradova. Među njima, Moskva, Ekaterinburg, Voronjež, Volgograd, Kazan, Vladivostok, i drugi. Temelj je položen u Novosibirsku, a zatim fitness pokret je počeo da se dobije zamah, on ima više obožavatelja. I to je, po mišljenju osnivača projekta, nije granica. Za provođenje studije vezane najboljih klubova u velikim gradovima. Projekt pod pokroviteljstvom Kozmetički klinikama, kozmetičkim salonima, toplicama, foto studio, i tako dalje. N.

Recenzije

„Kako stvoriti tijelo svoje snove?” - moto je, pitanje je započeo s prvog dana rada „udarnom” (fitness). Mišljenje o projektu stvarnih sudionika - je odraz cjelokupnog procesa iznutra. Oni se mogu koristiti za procjenu razmjere psihološke i fizičke privrženosti borbi za sklad i ljepotu. Komentari također pomoći odrediti trenera, podešavanje u novi ritam života i dobiti emocionalnu motivaciju. Naravno, ne treba zaboraviti da je svaki sudionik doživljava ovaj projekt na vlastitu. Dakle, dobiva posve različite odgovore. Oni pokazuju prednosti i nedostatke programa. I ova informacija je mnogo više koristan za oglašavanje. To pomaže da se pripremiti i pravilno prihvatiti izazove koji dolaze.

Stvarčice

Što se tiče pozitivnog pogleda na „Primetime” (fitness), recenzije jednoglasno su zabilježili prijateljsku atmosferu, kvalitetne trenere i pozitivan. Djevojke kažu da razredi imaju određenu dinamiku, razvija od jednostavnih do složenih. Je doslovno mnogi sudionici primijetiti male promjene od ranih dana. Prvo, tu je samopouzdanje raste borbeni duh. Ako, prije početka projekta neke žene muči sumnje u učinkovitost rada, u tom procesu, oni su urušavanja. Organizatori očito ozbiljni o svom radu. U svom pregledu, žene pate od nekoliko drugih prednosti takve aktivnosti:

1. Ugodan je individualni pristup svakom sudioniku. Mjerni parametri, težina, medicinski savjet, sastavljanje osobnih profila i razvoj prehrambenih programa - sve to govori o široko-based, rezultat koji neizbježno moraju biti uspjeh.
2. Tu je skupina od ljudi koji su prije početka „Primetime” (fitness) već pokušali posjetiti druge klubove, grupni trening. Međutim, to nije bio uspješan. I instruktori projekta i pokušati zakazati program tako da su sudionici bili zainteresirani pohađaju nastavu, bez obzira koliko teško oni svibanj činiti.
3. Konačno, pozdravio sobe s modernom opremom za vježbanje, dostupnost prostrane svlačionice, čistim tuševima. Za mnoge ljude, ovi trenuci igrati, ako ne i glavni, nije zadnji ulogu.

kontra

Nakon što je federalni status, projekt je dobio prilično širok publicitet. Kuka, koji je uhvaćen ljudi s problemom viška težine, su fenomenalni rezultati za nekoliko mjeseci, što daje „Prime Time” - fitness. Mišljenje negativan i ukazati na ono što postignuta cijena idealne postavke. Bolovi u mišićima nakon prve klase, Brzi ritam vježbi, opterećenje različitih stupnjeva - to nije za lijeni. Organizatori najave programa koji bi trebao primjenjivati samo osobama sa snažnom željom da u svoj život dubokih promjena. Zbog sezonskog zapošljavanja naplaćuje se na prvi dan, a novac je još uvijek značajan (nešto više od 5000 rubalja za dva mjeseca).

rezime

Suočeni sa svim informacijama o novom projektu takve veličine kao „Prime Time” (fitness), recenzije znatiželjnicima forumi su izrazili sumnju u realnost programa. Da, na raznim web stranice niša dobro zastupljeni izvijestiti događaja nakon uspješnog završetka regularne sezone, tu su i video. Ovdje su samo puna informacija o strukturi i sadržaju nastave tamo. Međutim, organizatori objasniti ovaj jedinstven projekt, informacije o kojima mogu samo direktno u razredu, kako bi se izbjegle takve programe klonova.