Korištenje kruh i krekeri

Unatoč činjenici da danas ima puno štetnih proizvoda koji potkopavaju zdravlje ljudi, na policama trgovinama možete pronaći korisne hranu. Češće nego zdrave troškove hrane manje štetnih dobar, tako da sukladnost s načelima pravilne prehrane pomoći će uštedjeti znatnu količinu novca. Na primjer, krekeri i kruh sa žitaricama su niske proračun proizvoda, ali njihova korist za organizam je neprocjenjiva. Idemo saznati što je korištenje kruh i krekeri, kao i da li ili ne oni su štetni.

Kao proizvedenih krekeri?

Nevjerojatan krekeri su proizvedene rezanjem gotovih krušne proizvode te ih sušenje u pećnici. U početku, proizvod je počeo da se u cilju očuvanja blagotvorno svojstva kruha za dugo vremena, ali onda je otkrio da ima dobar ukus. Moramo razlikovati bijele mrvice (od bijelog kruha), crna (crna), s grožđicama, sezam i drugih dodataka. Treba napomenuti da su proizvodi s nečistoća može biti štetnije od običnih krekera, kao i proizvođači često dodati kemikalije da bi se na podršci za proizvod utržive što je duže moguće.

Prednosti krekeri

Krekeri imaju sljedeće korisna svojstva:

• Oni su izvor velike količine vitamina: A, PP, E, H. i mineralima: magnezij, kalcij, željezo, kalij, jod, itd Stoga su preporučili da koriste za imunitet ...
• Dvopek sadrže velike količine ugljikohidrata koje ne preopteretiti probavnog trakta tijekom probave, ali pružiti tijelu snagu i energiju potrebnu da budu produktivni tijekom dana.
• I krušne mrvice su različite strukture: drugi teži proizvod gastrointestinalnog trakta i uključuje elemente (nepotrebne koji se zatim pohranjena u obliku masti), te ima prvu strukturu svjetla. Stoga krekeri su naširoko koristi u prehrani prehrani.

Stručnjaci preporučuju da su suhe kruh u svakodnevnoj prehrani, jer je jednostavan proizvod zasititi tijelo s esencijalnim hranjivim tvarima i elementima u tragovima.

nanošenja povreda krekeri

Ipak, nutricionisti ne preporučuju da se u potpunosti zamijeniti tijesto mrvice, jer su koristi od kruha je također važno za tijelo. Stalna upotreba suhog presjeka može dovesti do problema s gastrointestinalnom traktu: zatvor, proljev i rijetka stolica. Osim toga, slatki ili slani krekeri su bogati raznim nečistoćama, koje negativno utječu na zdravlje. Tako zapamtite, krekeri nisu alternativa kruha. Poželjno je za distribuciju i proizvodi u prehrani u omjeru 1: 1.

Kruh „8 zrna”: koristi i štete

Kruh „8 žitarica” - proizvod pripremljen posebnom tehnologijom od 8 vrsta brašna i žitarica 8. Njegov sastav je jedinstven i koristan za organizam: svi sastojci proizvoda su brzo asimilirani. Ovaj kruh je izrađena od soje i žita pahuljice, raž i heljda brašno, suhi kvasac, sezam, heljde, riže i zobenih i drugih proizvoda.

Korištenje kruha „8 žitarica” je da ima pozitivne učinke na gastrointestinalni trakt, čišćenja od toksina. Osim toga, to pomaže da izgubite težinu za osobe koje pate od pretilosti. Između ostalog, kruh „8 žitarica”, što objašnjava uporabu svom sastavu je vrlo jeftina.

Štetne kvalitete proizvoda sve dok se nije našao. Kruh „8 žitarica”, koristi i štete koje su nesumjerljivi, pomoći pospremiti tijelo i poboljšati zdravlje.

Kruh iz tostera: korisne ili štetne?

Mnogi ljudi tvrde da je kruh iz tostera - je štetan. Kao, toster kriške zrači zračenja, nakon čega su prijetnja za ljudsko zdravlje. Zapravo, glavna stvar - nije nešto što zapechete tost, a ono što će ga jesti.

Na prvom mjestu, kako bi korist od kruha iz tostera je maksimum, trebali biste odabrati pečeni proizvod sa žitaricama ili raž, riža ili heljdinim brašnom. Takvi proizvodi su korisni u sebi, ali nakon obrade toster oni su također ukusna.

Drugo, morate odabrati pravo snack proizvode na tost. Nutricionisti preporučuju da ih kombinirati s kuhanim jajima meko kuhana, niske masnoće sir tijesto, rajčica, krastavci, svježe bilje. Dakle, tost - to nije samo ukusno jelo, ali i korisno, ako ste naučili kako ih kombinirati s drugim namirnicama.

Koristi i štete od ognjišta kruha

Ognjište kruh - tradicionalni pekarski proizvod u mnogim zemljama, koje karakterizira okruglog ili ovalnog oblika. Nekoliko stoljeća prije, bila je pripremana na dnu peći pružiti jasan i jedinstven okus. Osim toga, priprema takve tehnologije omogućava da proizvod svježe za što je duže moguće. Sada kruh priprema se na drugačiji način, ali ljekovita svojstva i duge trajnosti, kao u prošlosti, ugledni ognjište kruh. Prednosti proizvoda i oštećenja opisane su u nastavku:

• On je hranjiv, kao što se često izrađena od tamnih brašna sorti. To zasićuje tijelo s elementima u tragovima i antioksidanata, koji su potrebni za normalno funkcioniranje. U tom slučaju, svi elementi ložišta kruha brzo se upija, tako da oni nisu pohranjeni kao masnih naslaga na tijelu.
• Dugi rok trajanja. Pan kruh više vlage nego u srcu, tako da se brže suši i luke. Ovo nije ognjište proizvoda.
• On je pečena s parom, tako da je sadržaj ulja proizvoda je minimalno. Ognjište kruh je dobar za ljude koji su pretili.

To uključuje činjenicu da se ovaj proizvod ne pruža dovoljnu količinu debelih ljudi koji se vagati premalo na štetne svojstva. Oni će morati izabrati zamjenski ognjište kruh.

Upotreba raženog kruha

Raž Brašno je oduvijek bio proizvod №1 za pečenje pekarskih proizvoda. Hranjiva je, jeftin, osim tijesto od raženog brašna obavlja vrlo jednostavno. U mršavih godina, većina ljudi jede raženi kruh, a kasnije nisu otkrili bolesti povezanih s nedostatkom vitamina. U ovom korištenje raženog kruha ne postoji kraj:

1. Proizvod sadrži kompleks vitamina i minerala koji su posebno korisni u zimskoj sezoni. Raženi kruh jača imunološki sustav i time pomaže tijelu odoljeti prehlade i virusa.
2. Raž brašno sadrži mekinje, koji čisti crijeva i cijeli probavni trakt. Dakle, pečene robe iz njega posebno važno za ljude koji pate od zatvora, dysbiosis, i bolesti probavnog trakta.
3. Upotreba kruh od raženog brašna je da je niske kalorijske proizvoda. Nutricionisti ga preporučiti kao alternativu običnim pekarskih proizvoda, u stvari, usprkos svoje lakoće, bogata. Njegova upotreba pruža praska energije.
4. Ovaj proizvod se preporuča jesti za prevenciju dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i karcinoma.

Stručnjaci savjetuju da ne jedu kruh u cijelosti od raženog brašna. To je najbolje jesti proizvod od različitih vrsta brašna, ali s primjesom raži. Također imajte na umu da je proizvod je kontraindicirana. To ne bi trebao biti korišten za ljude koji pate od želučanih ulkusa, gastritisa, žučnih kamenaca.

Koristi i štete smrznutog kruha

Zamrznuti kruh - je relativno novi proizvod na suvremenom tržištu hrane. To je naširoko koristi u ugostiteljstvu, jer je dugo vremena zadržava svoj okus i oblik, a tek nakon odmrzavanja počinje propadati. Princip smrznutog kruha da proizvođač nudi kupac nije u potpunosti kuhan proizvoda koji želite koristiti odmrznuti i zagrije u pećnici. Ovaj proizvod je vrlo pametan poslovni potez za vlasnike pekarnica, jer ne može biti istekao ili je oštećen.

Međutim, nutricionisti su užasnuti nakon zamrznuti proizvod stigao na policama trgovina. Iako je jeftinije, ali ne moraju govoriti o prednostima. Tijekom zamrzavanja sve vitamine i minerale koji bi trebali biti prisutni u klasičnim brašna, ispariti. I ne samo to, ne postoji proizvod uopće korisno za komponente tijela, rashladne opreme ga popunjava s kemikalijama. Dakle, smrznuti kruh, koristi i šteta je još uvijek sporno, postao tabu u prehrani hrane.

Krekeri od crnog kruha: uporaba proizvoda

Unatoč činjenici da je crni kruh kao da nije sve nutricionisti Preporučujemo ga jesti, jer sadrži mnogo manje kalorija od pečenog proizvod izrađen od bijelog brašna. Ipak, to je kao zadovoljavajući što su bijeli kruh.

Krekeri od crnog brašna zadržavaju iste korisne osobine, kao i pečene robe. Razmislite, što je korištenje krekeri od crnog kruha:

• Oni sadrže mnogo vitamina B, koji se brzo apsorbira u tijelu, daju puno snage i energije.
• Osim toga, ovi krekeri - snažan izvor ugljikohidrata. Ta činjenica pokazuje da je probava proizvoda odvija se što je brže moguće. Stoga krekeri od crnog brašna preporuča jesti za ljude koji imaju akutnog trovanja ili bolesti gastrointestinalnog trakta.

Sušenje ne „nagrizati” korisne minerale iz proizvoda, tako da ne brinite o tome da njegova primjena ne daje nikakve rezultate za svoje zdravlje. Nakon nekoliko tjedana sustavno korištenje krekeri od crnog brašna, primijetit ćete pozitivne rezultate!

nalazi

1. Kruh od prirodnog brašna i krušnih mrvica - zdravih namirnica koje bi trebali biti uključeni u svakodnevnoj prehrani.
2. Nutricionisti ne preporučuju jesti smrznuti kruh, jer je to loše za zdravlje.
3. možete kuhati kekse kod kuće, ako želite. Dovoljno je izrezati kruh od mineralnih brašna od žitarica i nečistoća (npr kruh „8”) na žitaricama male komadiće, staviti na pladanj i osuši u sušioniku.