Koji vitamina u granat. Nar: korisna svojstva i kontraindikacije

Nar - toplinu ljubavi biljka. Raste u mediteranskim zemljama, Tadžikistanu, koji se nalaze na Kavkazu i Krimski Republike. U hladnom vremenu, stablo pada lišće.

Opis biljke

Ova biljka ima prtljažnik s trnovitim granama, lišće u obliku elipse. Tijekom cvatnje, prekriven svijetlim crvenim velikim cvjetovima. drvo Plodovi su okrugli, crvena boja i impresivna veličina. Prosječna plod teži dvjesto grama, ali su plodovi težine do sedam stotina grama.

Sjeme koje sadrži voće - je kost s sočne vanjskog sloja. Oni su često svijetlo crvene boje, slično kao dragog kamena granata. To je zbog sličnosti s kamena i biljka i dobila ime.

Nar - voće. Vitamini se nalaze u njemu, imaju pozitivan učinak na stanje tijela i zdravlja.

Nar sadrži sljedeće vitamine:

1. Vitamin C

Najvažniji vitamin za ljude u granat - C. To sprječava nastanak malignih tumora, spriječiti bolesti koronarnih arterija, jača zubnu caklinu, bori se protiv upala gingive. Vitamin C pomaže željezo apsorbira, uklanja toksine iz tijela i jača imunološki sustav.

2. Vitamin B

Ovaj vitamin je u granat poboljšava pamćenje, jača vestibularni sustav, poboljšanje performansi. B6 i B12 normalizira metabolizam ugljikohidrata, živčani sustav, smanjuje štetne učinke alkohola i nikotina na tijelo. Uz nedostatak vitamina B u čovjeku smanjuje apetit, poremećen probavni trakt. Može se pojaviti nesanica, razdražljivost i depresiju.

3. Vitamin E

E - Vitamin mladih. I ovaj vitamin je također pronađena u granat. To potiče obnovu stanica, pomaže u održavanju mišićnog tonusa, normalizira štitnjača čuva kožu u dobrom stanju, pomaže poboljšati vid. Osim toga, ovaj vitamin ima veliki utjecaj na reproduktivne funkcije.

Uz nedostatak vitamina E kod žena postoji disfunkcija jajnika, a muškarci ne proizvode spermu.

4. Vitamin P

Još jedan vitamin u granat - R. To je u mogućnosti ojačati krvne žile u tijelu, čime se sprječava razvoj srčanih i moždanih udara.

Ostali nutrijenti

Granat, pri čemu je sadržaj vitamina je velika, bogata i druge korisne tvari, uključujući:

1. Monosaharida (npr glukoza).
2. Organske kiseline (limunska, vinska, jabučna).
3. Fenol-karboksilne kiseline.
4. Aminokiseline.
5. Fenolni spojevi (tanini).
6. Steroidi.
7. Nepostojan.
8. Minerali (mikronutrijenata, makronutrijenata).
9. Pektin.

Zbog monosaharida granate lako probavlja.

Organske kiseline niže razine kolesterola u krvi, smanjenje tlaka.

Fenolkarbinovye i aminokiseline ojačati tijelo i spriječi rast stanica raka, dijabetesa, katarakt, bolesti kardiovaskularnog sustava.

Fenolni spojevi (tanini) pomoć za borbu s proljevom, upala usne šupljine, hladno te grloboljom.

Steroidi ubrzati metabolizam, usporava starenje.

Volatile zarobljen u tijelu ubijaju bakterije i viruse.

Minerali su neophodni za nesmetano funkcioniranje svih organa. Oni ulaze u tijelo s hranom. To nar pomaže popuniti nedostaju elementi.

Pektin pomaže da brzo zacjeljivanje rana, snižava kolesterol, podržava žučnog mjehura i jetre.

Kemijski sastav nara čini moguće koristiti ovaj plod za prevenciju i liječenje mnogih bolesti. Ali najvredniji - vitaminski granata.

Korisna svojstva šipka

Ako uzmemo u obzir ono što su vitamini u granata, možemo govoriti o svojim blagotvornim svojstvima.

Zbog bogatog sadržaja vitamina C granat korisnom sa smanjenim imunitetom. Posebno učinkovita svježe stisnutu sok nara, što je još i povećava apetit, poboljšava crijeva.

Garnet - veliki dezinficijens. I većina tanina koji se nalazi u koži. Stoga, za liječenje tuberkuloze, difterije i crijevnih infekcija koristiti oguliti šipak.

Osušeni i prahu šipak kožu liječiti akne i opekotina. Uvarak i infuziju oguliti, ispiranje grla i usta angine i stomatitis.

Visok sadržaj katehina i hlapljive proizvodnje čini šipak snažan antioksidans. Prema antioksidativna svojstva šipka ispred čak i zeleni čaj.

Kada se koriste granat žitarica smanjuje krvni tlak, poboljšava funkciju kardiovaskularnog sustava. Osim toga, granat smanjuje šećer u krvi.

Nadalje, šipak plod koji se koriste u „ljudski” oblik od njih pripremljene mase droge. U tijeku ide i oguliti i pulpe, te cvijeće i sjemenke.

Nemoguće je precijeniti granate i za poboljšanje vida. Ljudi koji su se smanjili oštrinu vida u mraku, preporučljivo je popiti čašu soka od nara dnevno. Budući da je granat sadrži antocijana, oni pomažu oči priviknu na tamu. Anthocyanin može uništiti enzime zamućivanje leće, spriječava razvoj katarakte.

Kontraindikacije za korištenje nara

Vitamini se nalaze u granat, da je ova biljka korisna za organizam. No, potrebno je uzeti u obzir i neke kontraindikacije.

1. Ne preporuča se piti sok od šipka u svom čistom obliku. Zbog velikog sadržaja kiseline sok može uništiti caklinu. Osobe s visoke kiselosti također kontraindiciran u šipak sok u svom čistom obliku. Kako se ne bi naškoditi tijelo i povećala prednosti, svježe stisnutu sok od nara se razrjeđuje s vodom.

2. To može biti opasno i bezopasan na prvi pogled, a esencije od kore. Ova juha sadrži alkaloide koji mogu uzrokovati predoziranjem opojnim trovanje organizma. Dakle, Uvarak od kore treba koristiti s velikim oprezom, uz strogo poštivanje naznačenu dozu.

3. Ne možete jesti šipak ljudi koji imaju hemoroide ili kronični zatvor.

4. Budite oprezni granata treba jesti ljude koji pate od dijabetesa. Iako su vitamini u granata donijeti veliku korist za stalno korištenje ovog voća se obratite liječniku.

5. Unatoč tome što su vitamini su sadržani u granat, postoji nekoliko gledišta o korištenju mogranja u trudnoći. Neki liječnici kategorički zabranjeno jesti šipak trudnice. Oni se oslanjaju na činjenicu da nar sadrži mnogo kiseline koje uništavaju ionako slabu zubnu caklinu i tanina koje izazivaju zatvor. Osim toga, šipak može povisiti krvni tlak.

Drugi liječnici, prisjećajući se što su vitamini su sadržani u granat, još uvijek dopuštaju korištenje nara trudna. U ranim fazama trudnoće kada jutarnje mučnine obično događa, šipak sok pomaže smanjiti mučninu i poboljšati apetit. Uz diuretička svojstva, šipak pomaže trudnice da biste dobili osloboditi od oteklina. Osim toga, korištenje nara pomaže povećati hemoglobina.

Dakle, granate za vrijeme trudnoće, a koristan nego štetan. Glavna stvar - da se strogo slijediti preporuke liječnika koji je nadziru fertilnoj.

Iako granate su vrlo korisne za tijelo, uvijek treba zapamtiti da je sve dobro u umjerenim količinama. Smetnje ovaj prekrasan plod u razumnim količinama, zaista možete poboljšati i ojačati svoje tijelo.