Kefir dijeta

Odavno je poznato da ljudi koji Kefir - vrlo koristan proizvod. Često se koristi u medicini i kao preventivnu mjeru. Ovaj fermentirani mliječni proizvod poznat smirujući učinak koji se vrši na živčani i krvožilnog sustava tijela. Osim toga, jogurt sadrži veliku količinu mineralnih hranjivih tvari i vitamina. Uz to je jednostavno uspostaviti normalnu funkciju crijeva, pomladiti vašu kožu, tretira tijelo kao cjelinu, za poboljšanje loše stanje svojih noktiju i kose. Važno je napomenuti da do danas, veliki broj dijeta temelji se na ovom fermentirani mliječni proizvod. Pijenje kefir koristan omogućava vrlo lako i brzo gube na težini.

Za početak, treba napomenuti da je riječ „dijeta” ne znači gladovanje i slično. Od latinski prevodi kao „zdrave prehrane” To je od toga i treba napraviti start. Pretilost i dodatnu težinu donosi puno neugodnosti na čovjeka. Osim toga, njegovo zdravlje rapidno pogoršava, sustavi uspjeti. Razlog za sve ovo je pretilost unutarnjih organa. Na primjer, ljudi pretilo masni sloj u srcu trideset posto više od prosječne tanak čovjek. Kefir dijeta sada je stekao popularnost među svjetskim zvijezdama estrade. Već se sastoji više od stotinu i pedeset izbornika opcija temelji na korištenju ovog proizvoda. Kefir dijeta donijeti vidljivu prednost. Za jednu natašte dana na kefir osoba uspije riješiti kilograma viška težine. Glavna stvar - nemojte pretjerivati sa sličnim prehrani. U nastavku su prikazani neki od najpopularnijih izbora dijeta hrana.

Dijeta na kefir može sadržavati i druge prehrambene proizvode, koji zajedno s njim promoviraju brzo paljenje masti u ljudskom tijelu. Na primjer, takva dijeta: jogurt i limun treba da se jede tijekom dana. Da biste to učinili, možete dodati sok od limuna za čaj u vodu. Tijekom dana potrebno je popiti najmanje jednu litru jogurta. Povećati količinu potrošene tekućine, što će pridonijeti bržem metabolizmu. Kefir je izbornik mono-prehrana sastoji samo od fermentiranog mliječnog proizvoda. To je dizajniran za tri - četiri dana. Unaprijed, napominje se da je takva prehrana smatra se vrlo teško. Vjerojatno ćete doživjeti snažan osjećaj gladi. Međutim, rezultat će vas sigurno zadovoljiti. Tijekom tog vremena, možete izgubiti i do četiri kilograma.

Stručnjaci predlažemo da koristite za mršavljenja dijeta, trajanje što je tri tjedna. Oni tvrde da može pomoći osobi u tako kratkom roku moći će izgubiti više od deset kilograma težine. U ovom slučaju, to je važno kako bi se uklonili iz svog kolača izbornika, kruh, šećer, krumpir. Ovdje je potrebno slijediti princip: manje kaloričnu hranu - to bolje.
U zimskom razdoblju u skladu s kefir dijeta ne bi trebalo biti više od dva - tri dana. Osim toga, takva čišćenja vaše tijelo ne treba provoditi više od jednom mjesečno. Što se tiče broja kilograma, što je moguće uz to izgubiti, sve ovisi o fiziološkim karakteristikama osobe. Netko može riješiti taj način dva - tri kilograma, druga - samo jedan.

U zaključku, to je napomenuti da je kefir dijeta se smatra vrlo stroge i složen. Nije svatko je u stanju stajati na jednom kefir dva - tri dana. Osim toga, važno je da ne razbiti nakon tog vremena. U suprotnom, rezultat neće biti. Kefir dijeta je potrebno da se izmjenjuju s normalne prehrane. Zapamtite, ako zlostavljanje slatko i visoko-kaloričnu hranu, bit će vam puno lakše prenijeti takvu prehranu. Konsolidirati prijevod, pokušajte da ne učitati prije odlaska u krevet, jesti više jogurta i povrća hranu. U tom slučaju, nikada nećete imati potrebu da postupi u skladu s dugom kefir dijeta.