Kao kući vratiti vid? Vježbe za poboljšanje vida

Kroz ljudske oči percipiraju svijet vizualno. S obzirom na činjenicu da su oči izložene vrlo teškim stresom, vidna oštrina s vremenom mogu znatno pogoršati. Kao što znate, najbolje liječenje bolesti je njegova prevencija, prevencija. Stoga je važno znati kako održati zdravlje očiju tijekom cijelog života i kako kod kuće vratiti vid ako se osjeća još gore.

Uzroci oštećenja vida

Postoji mnogo načina kako vratiti vid bez operacije. Međutim, od samog početka potrebno je znati precizno neposredne uzroke koji su doveli do njegova propadanja. Često je to uzrok nasljedni faktor, kao i pogrešan način života, loše navike. Ozbiljno utjecati na kvalitetu alkohola i pušenja. Osim toga, pogoršanje može biti uzrokovan liječenja antibioticima.

Dugo sjedeći posao, kao što je računalo, slabi vid i može čak dovesti do kratkovidnosti, kao i vidljive objekte u blizini, ali daleko su oni zapravo ne razlikuju, ili dalekovidnosti, kada je, naprotiv, u neposrednoj blizini objekta su vidjeli s poteškoćama, au daljini vrlo dobro razlikuju.

Može se dogoditi i da je potrebna medicinska skrb. Dakle, uzrok bolesti je potrebno znati nužno. Čovjek koji se osjeća zamagljen vid, trebate razmotriti Vaš stil života, a možda čak i odustati od neke navike. Kako vratiti vid na kratkovidnosti, hyperopia i drugih očnih bolesti?

Gimnastika i vježbe

Postoje mnoge korisne vježbe za oči, koji poboljšavaju vid zbog činjenice da su očni mišići rade bolje i jače.

Dobre vježbe se može obaviti dok hodaju na ulici. Ovdje su neke od njih:

• Odaberite stablo i psihički završiti svoju nit. Oči u isto vrijeme moraju slijediti površinu drva s imaginarnim koncem.
• Odaberite bilo banner na ulici i pročitao ga, postupno udaljava. Također možete pročitati poster, stoji na istoj udaljenosti, ali često u isto vrijeme treptati.

Savršeni lijek za umorne oči se nošenje lopte. Vježba je kako slijedi: dobro trljanje ruke i grijanje im ih položimo na oči prekriženim tako da ne pritisnete na zjenice, te osigurati ruke očiju apsolutnom mraku. Držite dlanove kao deset do petnaest minuta.

Kako poboljšati oštrinu vida i kako vratiti vid? Vježba može biti kao što slijedi:

• Bliže pramčanoj kažiprsta , tako da to ne bi uzeti u obzir. Postupno distanciranje prst, usredotočiti na njegov vrh. Dakle, zoom in i out nekoliko puta.
• Ispravite ruku i povukao joj prst. Njemu popraviti neke točke i skreće pogled na prst iu ovom trenutku, povećanje brzine i bez gubitka fokus je oštar. Ista vježba se vrši bez utvrđenih uvjeta (ali to je potrebno gledati u daljinu).

Pa ojačati očne mišiće, često treptati, oči pretvara u stranu i kružnim pokretima s fiksnom glavom.

masaža očiju

Čak i prije vježbe korisne da se protežu svoje kapke da se ubrza proces cirkulacije krvi. To je učinjeno pomoću delikatna masažu:

• Utrljajte kapke, čelo i nos do nožnih prstiju crvenilo, bez pritiska.
• Masaža viski u jednom iu drugom smjeru.
• Masaža cijelog očna jabučica kažiprsta i lagano pritiskom dva prsta na oči.

Obrada vode za oči

Uzeti dvije zdjele s toplom i ledenu vodu (to je potrebno u hladnu vodu dodajte led komada). Uronite lice u jednom, a drugi spremnik, pazeći svoje osjećaje. Potonji bi trebao biti zdjelu s ledenom vodom.

Moramo se usredotočiti na oči i zamisliti pozitivan ishod postupka. I onda se postavlja pitanje „kako vratiti vid sama” nestane, zamijenjen ugodan praksom davanja ne samo obnovu, ali i zabavno.

Ovaj postupak može se provesti prije masaže i vježbe za oči.

Isto se može učiniti bez porinuće lice u vodu i dva traka od tkanine umočen u zdjelu vode i primjenom tkanina obloge na oči naizmjence nekoliko puta. Trajanje svakog sloja treba otprilike jednu minutu. Provjerite je potreban hladan oblog.

hrana

Važan faktor za one koji su u potrazi za odgovorom na pitanje o tome kako kod kuće vratiti vid je pravilna prehrana. Dijeta mora sadržavati namirnice kao što su riba, jetra, mlijeko, sok od mrkve i peršina.

Borovnice - veliki prirodni proizvod za zdravlje očiju. To će pomoći onima koji su u potrazi za načine kako vratiti vid sa kratkovidnosti ili hyperopia. To je korisno imati borovnice, učinite decoctions lišća i kuhanje sokova. Također možete iskopati borovnica oči. Kapljice pripravljeni neposredno prije upotrebe. Za ovu potrebu ugurati pet ili šest bobice kroz gazu i dodati nekoliko kapi destilirane vode. Buried oko jednom dnevno za par kapi.

Kao kući vratiti vid? To će pomoći sok od povrća napravljena od sljedećih sastojaka: cikorija, mrkva, peršin i celer. Sve komponente koje je potrebno poduzeti trideset grama i pomiješati. Miješani sok piti jednom dnevno.

Savršen lijek - sok od mrkve s medom. U tipičnom svježi sok od mrkve dodati med. U roku od dva tjedna konzumacije soka je osjetio poboljšanje vida.

To je korisno za vraćanje zdravlja očiju i peršinom. Pomicana preko usitnjavanje mesa peršina dodati med i sok od limuna. Sredstva uzeti jedan sat prije jela jednu žlicu u jednom do dva mjeseca.

Kao kući vratiti vid? Osam koraka do uspjeha

1. utvrditi uzrok pogoršanja vida.

2. Ostavite loše navike kao što su alkohol i pušenje.

3. Održavajte ispravan način života, u skladu s spavanja i budnosti.

4. pravo jesti, koristite u svojoj prehrani namirnice koje obnavljaju i poboljšati vid.

5. Da li kupke ili oblozi za oči.

6. Ponašanje masaža oka.

7. Da li vježbe za oči.

8. Dok hoda raditi vježbe za oči.