Kako izgraditi svoje vaginalne mišiće kroz vježbe?

zdravlje žena i uzimajući zadovoljstvo od seksa je u potpunosti ovisi o stanju na mišiće vagine. S godinama ili porođaja vaginalni mišići izgube snagu, oslabiti, postati rastegnut. U ovom članku ću vam pokazati kako napumpati mišiće vagine uz pomoć Kegelove vježbe.

Prema teoriji joge, naša životna energija teče kroz krilu zemlje. I ako znate kako napumpati mišiće vagine, moguće je da se zaustavi propuštanja žensku energiju. Ovaj koristan utjecaj na raspoloženje, zdravlje i kreativnost.

Kineski rasprave koje dolaze do nas iz davnih vremena, to je izvijestio da je car inoča, koji su prakticirali ove vježbe održavaju odličnu zdravlje i ljepotu i elastičnost genitalije do starosti. Oni su mogli zadržati mišiće maternice 12 kg.

Kako vježbati mišiće vagine pomoću kamena ili drvena jaja koja nosi teret. Jaje opterećenje se uvodi u tor i ostaje u njemu. Tijekom vremena, jaje početi pomicati gore i dolje i tresti u ruci. Težina tereta postupno se povećava.

Držite tehnika jaje je bolje ne da se uključe u vlastitu, i potražiti pomoć instruktora, kako bi se spriječilo prolaps maternice ili vagine potezu.

Kegel vježbe imaju učinak na glatke mišiće vagine koji, kada prakticira redovito, su mesnati, tako da je vagina može bolje zaokružiti muški član. Izvođenje Kegelove vježbe, svaka žena će biti u mogućnosti poboljšati svoje zdravlje. Da bi se postigla najbolje rezultate za vaginalne vježbe treba izvoditi svakodnevno.

Vježbe za mišiće vagine

1. Kako bi naučili osjetiti mišiće vagine, potrebno je naučiti odgoditi urina tijekom mokrenja za neko vrijeme. Svaki put kada posjetite WC-om, pokušati zadržati mokraću tok.
2. Brzo stisnuti vaginalne mišiće 10-20 puta za redom.
3. Naprezanje pri udisaju mišiće vagine 5 sekundi i izdahnite opustite ih. Provedite 10 puta.
4. Povucite vaginalne mišiće kao da imate nešto da ih držite 5 sekundi, a zatim se opustite. Trčanje 10 puta.
5. Pokušati gurnuti muški penis tijekom ljubavnih lekcija.
6. Izvođenje čučanj stavljanjem ruke na bokove. Sjedeći, stanka za nekoliko sekundi u tom položaju.

Većina žena u potrazi za informacijama o tome kako napumpati mišiće vagine u kratkom vremenskom razdoblju. Nažalost, vrlo brzo razvijaju vaginalne mišiće nemoguće. To treba stalno rješavati.

Žene koje su stručnjaci u maternici mišićima su u mogućnosti isporučiti čovjeka izvanredno zadovoljstvo. Osim toga, kada obučeni su vaginalni mišići ženska kritični dani prolaze bez ikakvih posljedica. Trening njezine ženstvene mišiće, možete se spasiti od disfunkcije jajnika ili upale dodacima i postati savršeni ljubavnik. Sada znate kako napumpati mišiće rodnice, kroz jednostavan, ali vrlo korisne vježbe. Sretno!