Juha za fatties - velika alternativa najstrožim dijetama

Prekomjerna težina predstavlja izrazit problem za četvrti dio ljudskog svijeta. Potpunost značajno utječe na kvalitetu života, a ne na bolje ... Osim čisto estetski ružnoće, pretilost povlači niz bolesti: hipertenzija, kardiovaskularne bolesti, dijabetes i mnoge druge koje se mogu spriječiti pridržavanjem zdravom načinu života i prehrane ,

Očajni debeli ljudi, umorni od stalnih ograničenja u nekim iskušenjima početi žuriti iz jedne krajnosti u drugu. Prvo, oni održavaju stroge dijete ili gladuju na sve, a zatim razbiti i u kratkom razdoblju više nego nadoknadio s nezamislivo poteškoća odbačen kg. Da nije bilo takve razlike u načinu rada, te u skladu s tim, u raspoloženju, potrebno je pronaći nježan način za mršavljenje. Pogotovo jer je on već pronašao, ona se koristi od strane mnogih ljudi - to je uistinu čaroban alat - juha za fatties, ili tzv juha dijeta, koja nema gotovo nikakvih kontraindikacija. Štoviše, njegova praksa liječnici u Klinici Mayo u Minnesoti, prije operacije u bolesnika s prekomjernom težinom preporučuju držati ovu dijetu. Elektroenergetski sustav je super i čisti, uz to, osim za mršavljenje, zdravlje poboljšava, očišćen organizam, čini se jednostavnost.

Prekrasan juha za fatties

sastojci:

• veliki luk - 6 komada,.
• celer - jedna greda;
• Klice (prosječna veličina) - 1 glave;
• zelena paprika - 1-2 kom;.
• rajčice (svježe ili konzervirano) - nekoliko komada (po ukusu);
• juha kocke (goveđa ili luk) - 1 kom. (Nije obavezno).

Juha za fatties. priprema

1. Sjeckani povrće u vlastitom nahođenju malih (ili veće) komada, smještene u posudu zajedno s juha kocke i prelije s vodom tako da je smjesa u potpunosti prekriven.
2. Kuhajte na jakoj vatri desetak minuta, nakon čega se vatra Bates i kuhati dok sve povrće ne omekša.
3. Ne zabranjeno dodavanje bilo kakvih začina (uključujući vrućim umakom) mogu biti začinjena paprom, solju, dodajući češnjaka, curry i sl
4. Mnogo koristi za juhu debelih ljudi se preporuča dodati komad celera, to je duže se probavlja, dakle, ne postoji jak osjećaj gladi.

Sedmodnevni dijeta se temelji masnoće spaljivanja juha pomaže zbogom, ovisno o žarom sa 4 - 8 Mew kilograma. I, paradoksalno, jesti juhu može, bez ograničenja, osim toga, više se jede, što više raste tanka. Međutim, mora savjesno pridržavati programa rasporedu za tjedan dana.

program prehrane

Prvi dan:

Najmanje tri puta dnevno treba jesti juhu, sagorijevanje masti. Možete češće kada postoji osjećaj gladi. Prema nekim preporukama juha jesti ujutro i navečer, a poslijepodne se jesti bilo voće, osim banana. Osim toga, strogo se pridržavati načina za piće, konzumiranje dovoljne količine vode, voćnog soka, kave i čaja bez šećera.

Drugi dan:

Juha dvaput, triput ili češće dnevno i razne povrća (kuhana, pari, sirovo), kuhani isključivo u juhi za juhu, ali bez ulja ili masti. Na ovaj dan, mogu jesti pečeni krumpir večeru, po želji, uz dodatak male količine maslinovog ulja. Voće ne bi trebao biti tamo. Pijenje isti način.

Treći dan:

Juha + povrće + voće (osim banane). Ništa drugo (krumpir previše) u ovaj dan ne mogu jesti. Pijenje režim na isti način kao i prethodnih dana.

Četvrti dan:

Ako je dijeta hrana nije povrijeđen, gubitak težine na ovaj dan bi trebao biti između dva do tri kilograma. Dopušteno jesti juhu, kao i tri banane i dvije čaše mlijeka (obrano). Visoko-kaloričnu hranu kao što su banane i mlijeko zasititi tijelo s kalcija, proteina i ugljikohidrata koji će pomoći da se nosi sa željom da jedu nešto slatko i izvan prehrani. Voda je potrebno piti puno. Ovaj dan bio je obilježen promjenama raspoloženja, ide tijekom dana.

Peti dan:

Možete jesti meso (280 g - piletina, govedina), koji se može zamijeniti s ribom, vegetarijanci jedu soju. Rajčica se može jesti 4 ili 5 jedinica (prirodni banka konzervirane rajčice). Najmanje jednom dnevno treba jesti juhu za fatties. Poželjno je da piju više kako bi tijelo kiseline.

Šesti dan:

Opet, meso - piletina, govedina. Možete zamijeniti ribu s povrćem u bilo kojoj količini. Krumpir se ne može jesti! Juha barem jednom dnevno.

Sedmi dan:

Zadnjeg dana u prehrani jedu samo smeđu rižu s povrćem. I povrće treba jesti puno. Juha - barem jednom na dan. Pijte samo vodu i voćni sok (nezašederenu)

Napomena:

• Ona je obavezna za razdoblje od dijeta isključuje potrošnju alkoholnih pića.
• Zabranjeni: kruh i peciva, pržena hrana.
• U danima kada je trebala jesti povrće, trebali izbjegavati jesti korijen usjeva, osim repa i mrkva.
• Ako je došlo do kvara u načinu rada, potrebno je početi ponovno od prvog dana. Dijeta se može pratiti s pauzom ili odmah ponovio kako bi se postigla zdravu tjelesnu težinu.

Dobiveni nakon dijeta u kombinaciji s tjelovježbom rezultati, je uistinu impresivan. Svijet otvara se u brojnim bojama, moguće je da prethodno nije bio dostupan, oti komplekse. Ona počinje cijeli život bez ograničenja. Bit ljubavi ažurirani svoje lijepo tijelo, na koje bi tako lijepo da pogledate u ogledalo.