Je li moguće izgubiti težinu kroz obruč?

Je li moguće izgubiti težinu uz pomoć obruč? Ako je tako, kako?

Problem prekomjerne tjelesne težine

Žene su često zabrinuti za upravo to. Jedna od hitnih pitanja: „Je li moguće izgubiti težinu kroz obruč?” Takav proces pomaže da biste dobili osloboditi od viška centimetara u struku. Oko mjesec dana napornog treninga traje tri do šest centimetara. Za to će sigurno treba jesti svaki dan i okrenite obruč. Tijekom torzijske obruč spali salo oko struka i zateže trbuh. Ako ste zabrinuti o tome kako izgubiti težinu u bokovima, to ne znači da morate odmah sjesti na strogu dijetu. Odlični rezultati mogu se postići uz pravilnu prehranu i vježbe sa obruč.

Koje su obruči?

- sklopiva (imaju šuplje dijelove kroz koje se može mijenjati promjer koluta u smjeru povećanja ili smanjenja, kao i za popunjavanje punilo težini);

- gimnastičke (za fizičke vježbe);

- ponderirani (posebno se koristi za smanjenje tjelesne težine);

- masaža (unutarnji dio koji je snabdjeven s elementima masažu tijela);

- konvencionalna plastika (od njih, primijetit ćete minimalan učinak).

Je li moguće izgubiti težinu kroz obruč, ako redovito surađuju s opcijom za masažu?

Apsolutno. On je istodobno masirati svoje tijelo, dok značajno zatezanje želudac. I u struku, ne samo da spali salo, ali i jača mišiće. Ako paralelno jesti, izgubit ćete dodatnu težinu neće vratiti. Masaža obruč može nazvati „obruč bi struka”, jer pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u lumbalnoj regiji i bokovima, a puno bolje i unutarnji organi rade istovremeno nestaje celulit. u trbuhu koža postaje napeta i zategnuta. Dnevne vježbe treba dati 10 do 20 minuta vremena, postupno povećanje na 35-45 minuta. I nakon nekog vremena, rezultat je već vidljiv! Glavna stvar - ne žurite, i postupno raditi mišiće. U početku se mogu pojaviti modrice, ali u ovom trenutku ne brinite. Ako je moguće, u početnoj fazi treninga morate nositi uske odjeće. I s vremenom, masnice će se održati. Ipak, moguće je koristiti poseban pojas. Onda se svi odluče isključivo individualna, temelji se na način da će biti ugodniji.

Je li moguće izgubiti težinu kroz obruč, ako ga uviti, dok gledate TV?

Naravno! Čak je i potreba da se to učini. Pogotovo kad malo slobodnog vremena, pa da se opustite i psihički, te radi na slici u isto vrijeme. Općenito, uviti obruč može biti bilo gdje, sve dok se osjećate ugodno. Samo ne zaboravite o nekim kontraindikacije: kritičnih dana, trbušne bolesti, dobne granice.

Je li moguće izgubiti težinu kroz obruč? Ili je bolje da ide na dijetu?

Odgovor je očigledan. Morate odabrati obruč. Ne dijeta neće moći učinkovito raditi na problematičnim područjima kao što su struk, trbuh i bedra gdje brže nego bilo gdje drugdje, akumulira mast. Torzijska obruč oni će nestati. I to zateže kožu! A mišići su tonirana. Prema statistici, tijekom torzije 100 minuta izgorio 1.000 kalorija i volumen struka smanjio za 0,5 cm. Međutim, rezultat je ne tako brzo kao što bi željeli, ali to je pouzdan. Test vremena!