Galactophagy

Mlijeko Dijeta - to je odličan alat za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Zahvaljujući njoj, vraća prirodne funkcije u tijelu, to je znatno pomlađena, tijelo se vraća u jednostavnosti i ljepoti. Razne mliječnih proizvoda omogućuje korištenje mlijeka dijeta za gotovo sve ljude. To ne iznenađuje, jer je u sastavu mlijeka uključuju aminokiseline, minerale, masne kiseline, enzimi, laktozu, vitamine, i više drugih elemenata. Više od stotinu komponente. Ovaj proizvod bogat liposolubilne vitamine A, E, E i K. Nadalje, sadrži u vodi topljive vitamine skupine B (B1, B12), folna kiselina, biotin itd

Korištenje mlijeka i mliječnih proizvoda može spriječiti ispiranje kalcija iz kostiju, poboljšava jetre normalizira metabolizam kolesterola, poboljšava imunitet. Pa utjecati mliječne proizvode prirodnog okoliša želuca, poboljšava probavu i odličan je prevencija ateroskleroze. Za ovu dijetu koristi svježe mlijeko 5% masti. Mlijeko treba da se zagrije na 60-70 stupnjeva, ali ne kuhati. Između obroka koje mineralnuyuvodu može jesti bez plina.

Postoje različite vrste mliječnih dijeta, u kojoj je mlijeko u kombinaciji s različitim proizvodima.

mliječni monodiet

Ova dijeta je pogodna za one ljude koji su spremni pretrpjeti tešku ograničenje u hrani. To je dizajniran za 7 dana. Unutar tjedan dana, vaša dijeta je ograničen samo na uporabu mlijeka kako slijedi:

• Dan 1 - 200 grama mliječne pića s pauzom Chasa 2;
• Dan 2 - 200 grama mliječne piće s intervalima od 1.5 sati;
• Dan 3 - 200 g mliječni napitak s pauzom od 1 sata;
• Od 4 do 7 dana 200 grama mlijeka piti s pauzom od 30 minuta.

Kretati se s ovim dijeta na normalnu prehranu treba biti postupan. Prvo, dva dana nakon dijeta (8-9 dana) prije večere piti mlijeko svakih 1,5 - 2 sata - jednu čašu. Nakon večere možete jesti svjetlo povrća salate. Na kraju dva dana, ići na normalnu prehranu.

Monodiet učinkovito djeluje na masne naslage na trbuhu. A u kombinaciji s svjetlo vježbe pruža izvrstan učinak.

Ako sumnjate da će biti u stanju izdržati tjedan dana, pokušati mono-prehrana u skraćenom verzijom. U roku od tri dana piti jednu litru mlijeka na dan. Litra mlijeka je podijeljena u četiri dijela i piće na prikladnije vrijeme za vas. Preporučena pauza - tri sata. Tijekom dana obično gube na težini jedan kilogram.

Mlijeko dijeta „Easy”

Ovdje zamijeniti svježe mlijeko mliječni proizvodi. Razmak između obroka je oko 2,5 ili 3 sata. Približna dnevna dijeta izgleda ovako:

• B - 200 g jogurta, jogurt ili slaba čaj s dodatkom mlijeka,
• 2. B - 200 g nezhirnogotvoroga;
• Ručak - svjetlo salata s jogurtom ili jogurt. Možete jesti malo sira, sir i voće pudinge ili bilo svjetlo mliječnih obroka;
• večera - šalica čaja s mlijekom, jogurt ili kiselo mlijeko.

„Svjetlo” je dizajniran prehrane za tjedan dana, a prenosi puno lakše zbog alternacije mliječnih proizvoda. Tijekom tjedna, težina uglavnom se svodi na 5-6kg.

Mlijeko dijeta „biljni”

Glavni proizvodi ove vrste prehrane su mlijeko i mliječni proizvodi, zrna žitarice, jaja, povrća i mliječnih juhe, svježe povrće, voće, sir i mekinje kruha. Moguće je koristiti mineralne vode bez plina, povrća i voćnih sokova, čaja (poželjno mlijeka), ili žele. Kuhana jelo (ne više od 200 grama), zajedno s intervalom od 2 ili 3 sata.

Mlijeko-voće dijeta

Ova korisna i ukusna prehrana će vam omogućiti da biste dobili osloboditi od 3-5 kg za sedam dana.

• Doručak - nezaslađen čaj s mlijekom;
• 2. B - 200 g nemasnog svježeg sira;
• ručak - 200 g ne-kisele voće (npr slatke breskve, banane, jabuke, kruške, itd);
• popodnevni snack - čaša kiselog mlijeka, jogurt ili jogurta;
• večera - 200 g slatkog voća.

Naravno, danas je mlijeko dijeta je često negativne recenzije, jer znanstvenici diljem svijeta ići na o štetnosti mlijeka, iako znamo iz djetinjstva da je to dobro za zdravlje. O tome kako mnoge različite nuspojave od mlijeka nam se sada! I razvoj alergija i slabljenje imunološkog sustava. Neki čak tvrde da je mlijeko pojavi žutilo na zube i mnogih drugih poremećaja u radu tijela (navodno prekršio probavni proces, razvijaju bakterije koje nose štetu na tijelo, tu je nadutost i kardiovaskularnih bolesti).

Srećom, mnogi nutricionisti ne slažu s tim i vjerujem da je ovo proizvod je korisna u postizanju drugih ciljeva. Ako ste pretili i želite da biste dobili osloboditi od njega, onda možda ćete pristupiti poseban mlijeko dijeta, razvijen od strane Harry Benjamin. Ova dijeta se temelji na kravlje mlijeko, koje sadrži dovoljno hranjivih tvari. Vitamin C, vitamini B1, B2, PP, kalcija, kalija, magnezija i kalcija - sve to se nalazi u mlijeku.

Ali mi i dalje razmotriti vrste mlijeka prehrani. Sljedeća točka - peti.

Mlijeko dijeta Lite

Ako je vaše tijelo je vrlo slabo podnose mlijeko, onda ova dijeta je za vas. Razmotrimo detaljno način prijema mlijeka i mliječnih proizvoda (u danu).

Šalica jogurta ili kiselog mlijeka, uzeti u jutro. Nemasni sir pojesti dva sata nakon jogurt ili kiselo mlijeko. Pecite sir i voće može liječiti se na večeru. Ponekad možete priuštiti da jedu egzotičnog voća, kao što je na primjer avokado, carambola, mango: mlijeko dijeta protiv takvog obilja „bez prigovora”. I baš kao što je u jutarnjim satima, trebali popiti šalicu jogurta ili kiselog mlijeka za večeru.

Naravno, ne možemo isključiti običan mlijeko. To nužno mora biti u vašoj prehrani. Za bolju apsorpciju mlijeka u tijelu je potrebno piti poseban napitak, čaj s mlijekom. No, imajte na umu da ovaj napitak je diuretik i treba ga koristiti za ostorozhnosyu.

Da sumiramo, mora se reći da je mlijeko dijeta ne koristi se samo da biste dobili osloboditi od viška težine. U nekim slučajevima, ona se koristi kao prehrambeni terapije kod bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes, ateroskleroza. To jamči da će u kratkom vremenu kada koristite ovu dijetu, od vas će biti u mogućnosti kako bi se olakšalo njihovo sostoynie. No, prije nego što „sjesti” na mlijeko dijeta (osobito teške), morate konzultirati liječnika (opće prakse ili nutricionista).