Dijetalna juha dijeta. Dijeta juhe: recenzije

U želji da zadovolji ženu slike sjajnih časopisa gura ju odbiti prehranu. Djevojke u potrazi za tanki struk gotovo ne jede, a nakon gubitka težine - to nije uvijek sinonim za glad. Dijeta juha ne samo da će pomoći dobili osloboditi od omraženih dodatnih centimetara u struku i bedrima, ali ne vidim ukusan mesnu okruglicu, kad zatvorite oči. A sada gledamo najpopularnijih opcija.

Bonn kupus juha dijeta za

To je prilično jednostavna dijeta. U praksi to može biti okrugli, kao svježe povrće kupiti u svakom supermarketu - nije problem. Osim toga, cijena zahtijeva gotovo minimalan.

Zajedno s Bonske juha plate tijela dobiva puno vitamina i minerala. U isto kalorija jela vrlo je mala i nalazi se samo 40 jedinica. Bonn juha dijeta za mršavljenje se može konzumirati bez ograničenja, gubitak do 6 kilograma težine tjedno.

juha recept

Da biste ga pripremili trebate sljedeći paket proizvoda:

• kupus (mala glava);
• Mrkve (korijen biljke 5);
• grah (500 grama);
• Rajčica (5 kom);
• paprike (2 jedinice);
• sok od rajčice (100 ml);
• luk (glava 2);
• celer (zraka);
• juha kocka (2 jedinice);
• bilje na okus.

Bonn juha dijeta za mršavljenje kuha vrlo jednostavno. Povrće treba izrezati u male kocke. Prijenos u lonac i prelijte vodom. Tekućina treba pokriti povrće. Nastavite kuhati sve do trenutka kada je kupus je natječaj. Nakon toga dodajte sol u juhu na okus.

dijeta izbornici

Osim činjenice da je tijekom tjedna će biti nezamjenjiv jelo od kupusa, morate se pridržavati i neke preporuke.

Prvi dan: uz juhu možete jesti bilo voće (osim banane) i piti puno tekućine, uključujući i nezaslađen čaj.

Drugi dan: tijekom dana nadopuniti izbornika juha sa svježim povrćem. Večera u Bonnu juhu možete dodati pečeni krumpir. Pijte samo vodu dopušteno.

Treći dan: jedite voće i povrće. Izuzetak su krumpir i banane. Kao piće - negazirana voda.

Četvrti dan: možete jesti bilo povrće i voće. Pijte samo vodu i obrano mlijeko.

Peti dan: uz juhu uključiti u prehranu s malo kuhane piletine (ne više od 300 grama) i svježe rajčice. Piti tijekom dana 2 litre vode.

Šesti dan: nadopunjuju izbornik pečena piletina i povrće (krumpir su iznimka). Pijte puno vode.

Sedmi dan: Prilozi će biti smeđa riža s povrćem. Jedina voda koju pijemo tijekom dana.

Juha celera korijena

Celer - jedinstvena biljka. To se može koristiti u bilo kojem obliku. Korjenasto povrće može biti pečena, kuhana ili jedu sirove. Usput, nutricionisti kažu da celer je osobito korisno u sirovom obliku. Evo zašto: kako bi se u potpunosti probaviti povrće, tijelo je prisiljeno trošiti ogromne količine energije. Mi izgubiti težinu jedući celer.

Juha dijeta pripremiti set sljedećih proizvoda:

• svježe mrkva (5 - 6 komada);
• kupus (mala glava);
• celer korijena;
• rajčice (5 - 6 komada);
• zelena papar (2 jedinice);
• grah (400 grama);
• sok od rajčice (500 ml).

Povrće izrezati u male komadiće. Celer i mrkvu tri na grubo ribež. Shift sastojke u lonac i prelijte sok od rajčice. On bi trebao u potpunosti pokriti sadržaj. Ako je potrebno, sok može se razrijediti s kuhane hladne vode. Stavite posudu u vatru, dovesti do kuhati i kuhati oko 10 minuta. Nadalje smanjiti vatru, ostavite juhu da čamiti do kuhano povrće.

juha od luka

Ako mislite da je ova juha dijeta za mršavljenje će biti sličan poznatom francuskom imenjaka, je vrlo pogrešan. Neće biti ukusan tost ili pečena sir kora.

Kako kuhati juhu za mršavljenje, u ovom slučaju? Trebat će vam:

• luk glave (6);
• kupus (mala glava);
• paprike (komada);
• mrkva (a korijen);
• kuhana smeđa riža (1 čajna žličica);
• pasta od rajčice.

Shinkuem povrće fino i ispunite s vodom, tako da ih se tekućina jedva pokriva. Kuhati juhu na omekšavanje povrća, a zatim isključite plin i ostaviti jelo poklopac infuziju. Okusite juhu, kažu, amater. A kako bi ga poboljšali, možete ih dodati u tavu sušena gljiva ili celera. To mora biti učinjeno nakon što je požar pod lonac je već isključen. Dakle, trenutno, juha će okus proizvoda.

Tu juha od luka može biti u neograničenim količinama. Nadopunjuju dijetalne dozvoljeno povrće i nezaslađene sokove. Praksa dijeta dozvoljeno jednom u tri mjeseca do 7 dana.

Juhe od povrća: Recepti za mršavljenje

U principu, nema potrebe da se „sjesti” na određenom juha obliku. Dijetalna juha dijeta svaki dan može biti različita, što je još važnije, da njegov sastav bi trebao biti meso. Te je potrebno jesti bez kruha, malim obrocima i 6 puta dnevno.

Na primjer, prvo ćete morati juhu od gljiva. Zatim kuhati posna boršč. Tada možete uzeti recept za juha od povrća. To je jedna od opcija. Kuhani da ga juhu niske kalorijske , a vrlo ukusna. Trebat će vam:

• voda (dvije šalice);
• Krumpir (200 g);
• celer (stabljika par);
• tikva (400 grama);
• cvjetače (400 grama);
• luk (glave);
• mrkva.

Narezane krumpir, tikvice i kupus cvatovi morati kuhati dok ne omekšaju. Zatim izlije povrća juhu u zasebnu zdjelu. Mrkva i luk prženje učiniti. Kao ulje, najbolje je da se maslina. Kombinirajte povrće i pržena mrkva i luk. Rasturati sve s tanjura, preliti pravu količinu juhe. Juha dosljednost prilagoditi sebi. Da biste dobili više homogene smjese, najbolje je da koristite blender. Zatim postavite na minimalnu juhu grijanja i dovesti do kuhati. Prije posluživanja, dati jelo malo zakuhati ispod peke.

juha od rajčice

Dijeta juha je dobra jer ne dopušta da gladuje u doslovnom smislu te riječi, štoviše, to je vrlo raznolik. Juhe može izgledati kao običan jelo. Ali ako želite bilo, možete pretvoriti u juhe. Recepti za mršavljenje su brojni i ovdje je još jedan.

Za pripremu juha od rajčice, trebat će vam:

• kupus (500 g);
• celer (30 g);
• luk
• mrkva;
• slatka paprika;
• rajčica (2 kom.)

Proizvodi su dizajnirani za 1,5 litara vode.

Kupus fino shinkuem i polaganje u kipućoj vodi. Zatim rezati celer i dodati u kupus. Mrkva, luk, paprika i rajčice izrezati na kockice i rasporedite smjesu na tavi. Passeruem ga u maslinovom ulju. Prilikom punjenja gulaš, dodati na njega malo papra (crnog i bijelog), paprike, curry i crvenu (gori) papar. Na kraju kuhanja dodajte nekoliko češnja češnjaka.

Zatim puniti gorivom pomak u juhu. Idealno klice treba ostati malo nedovoljno kuhanog, a tijelo će morati potrošiti puno više energije za probavljanje hrane.

Recenzije prehrani u juhama

Recenzije juha dijeta postoji toliko mnogo. Žene ne gube na težini. Naravno, rezultat svakog pojedinca. Budući da tijelo svake osobe koja radi na svojim vlastitim tempom. No gubitak 5 kg u tjedan dana - to je pravi rezultat. Osim toga, gotovo svi se slažu da je juha dijeta tolerira sasvim jednostavno. Uostalom, ograničenja na broj obroka tamo. Jedini, ali mnogi neugodno - ne previše ugodan okus mekih kuhano povrće.