Celulit nagnuti: uzroke kako se riješiti

Tipično, celulit se smatra problem puna djevojaka. Ali, u stvari, vrlo često se bolest javlja u tankom osoba. To je bolest, unatoč činjenici da celulit nije prijetnja imuniteta. Jer njezini uzroci leže ne u banalnom prejedanje, te je mnogo dublje i briga metabolizam i cirkulaciju krvi problemi.

opis

Dakle, što je celulit? U stvari tzv narančina kora - ne onaj drugi, kao posljedica prometne povrede limfe i krvi. Ovaj proces se obično javlja u područjima maksimalne akumulacije potkožnog masnog tkiva.

S obzirom na činjenicu da je u problematična područja hipertrofija mast stanica, deformirani most od vezivnog tkiva. To se očituje u obliku kvrga na klonuo kože. Ta se pojava naziva celulita. Unutra postoji pritisak na kapilare i limfne žile, što uzrokuje poremećaj mikrocirkulacije u stanicama.

uzroci

Često možete vidjeti celulit na mršavim nogama. Izgleda ružan. A razlozi leže u činjenici da postoji pogrešna raspodjela potkožnog masnog tkiva. U stvari, celulit u mršavih počinje akumulirati neravnomjerno, a većina od donjeg dijela tijela. Razlog može biti nasljedstvo, sjedeći način života.

A ako još uvijek vole baciti noge kad sjedi na stolici ili kauču, to može izazvati bolesti vena i krvnih žila. Kao rezultat toga, cirkulacija se usporava i poremetio kretanje limfe u bedro područje, stražnjici i nogama.

Drugi razlog je nepravilna prehrana. Suficitarnosti masti i ugljikohidrata u prehrani, povećana kalorične hrane dovodi do činjenice da tijelo počinje spremati višak u obliku potkožnog masnog tkiva. Pa čak i ako ona nije genetski sklon biti pretežak „narančine kore” na problematičnim područjima to određeno.

Uređaj za masažu

Otkrili smo zašto celulita siromašni. Kako da biste dobili osloboditi od njega? Prije svega potrebno je obnoviti cirkulaciju krvi i limfe razmjenu u stanicama problematična područja. Postoje razne vrste masaža. Na primjer, hardver. Ovo je najlakši vrsta masaže. To se može obaviti u salonu, a može biti kod kuće sami. Odabir masažeri dovoljno velika. Možete kupiti ručno maser ili poseban simulator. No, ova metoda je najmanje učinkovit i lijeni. A u borbi za lijepim lik je bolje ne biti lijen!

ručna masaža

Sljedeći tip masaže - to je ručno. To bi trebalo biti učinjeno od strane stručnjaka. S posebnim tehnikama masaže razbijanje stajaćica masti fenomen u stražnjici, nogama i bedrima. To poboljšava cirkulaciju krvi problematična područja. Nakon samo deset sjednice limfnom razmjene u području od najvećih akumulacija celulita vraća u normalu.

Ali ne svatko ima vremena i novca za posjet masaža terapeut. Možete to učiniti sami. Glavna stvar koju trebate zapamtiti da hit, to boli da se protežu stražnjice i bedara je nemoguće. Unutarnje strane bedara, preponu i donji dio trbuha masaža treba biti vrlo pažljivo i nježno! Inače, to može dovesti do ozbiljnih negativnih posljedica!

A sada da vam same tehnike samo-masaže koje će vam pomoći da uklonite celulit lean. Ispunite to će također pomoći. Ali mi ne treba graditi iluzije, bez gubitka težine, ako višak težine nije dovoljno. Prije self-masaža je potrebno zagrijati problematična područja. Ako je moguće, izvoditi ovaj postupak u kadi ili sauni. Ako ne, upotrijebite svoju kupaonicu. Nakon saune ili jednostavno nakon vrućeg tuša trljati noge, bedra i stražnjicu s mokrim ručnikom. Zatim nježno masirajte glatke pokrete željeno područje. Ruke obavezno premažite maslacem ili vrhnjem. Dobro prilagođen za ovu svrhu maslinovo ulje.

celulit

Anticelulitna masaža bi trebala početi od tele mišiće, postupno kreće prema gore. Te bi trebao osjećati ugodnu toplinu. Bedra i stražnjica mogu se masira intenzivnije kožu za „izgaranje”. Grab kožu i kako se „kotrljati” ga. Masaža se izvodi u 3-5 u isto vrijeme pristupa. To je bio željeni učinak, self-masaža bi trebala biti redovita aktivnost.

vakuum

Vakuum masaža može biti učinjeno kod kuće sami. On je jednostavno, uz pomoć specijalnih staklenki koje možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Upute za njega postoji detaljan opis kako to učiniti masažu.

Ali postoje kontraindikacije! Vakuum masaža ne može biti učinjeno za trudnice, osobe koje pate od visokog krvnog tlaka i proširenih vena. Također, koristeći staklenke ne mogu nositi s preponama, unutarnje strane bedara i donji dio trbuha. Svjestan neurovaskularnoga snopa i limfnih čvorova. Tijekom masaže, morate premjestiti uzduž limfe.

pilinga

Kako se riješiti celulita, ako masaža nekog razloga kontraindiciran? Pomoć svjetlosne pilinga, kao što su soli ili kava. Grubo morska sol je potrebno trljati problematična područja nakon tuširanja. Zatim temeljito isperite vodom. A kave može biti dodan u vašu gel za tuširanje i uživanje koristan i ugodan postupak dnevno. Također preporučamo kupnju tvrdi spužvu u obliku rukavica. Možete ga koristiti, ne samo pripremiti tijelo za postupke, ali i kako bi rastjerala cirkulaciju krvi u problematična područja u svakodnevnom tušem.

sport

Za uklanjanje celulita lean, ne dovoljno lokalni utjecaj. Sport potrebe. Prvo, koristite ga može lako nositi s potkožnog masnog tkiva. I drugo, sportske vježbe zadržati mišiće i kožu tonirana. Tanke, ali ne atletski djevojke, Amerikanci zovu mršav masnoće. Prevedeno, to znači „mršav masnoće”. Točnije, i ne govorim!

Hrana i voda

Zašto mršavi imaju celulit? Drugi razlog je nepravilna prehrana. Morate kontrolirati kalorijske obroke imaju niske masnoće hranu, manje ugljikohidrata. Ne postoji „brza hrana” u obliku čokoladica, sendviča i peciva.

Povrće, voće, niske masnoće kuhano meso, jaja - temelj zdrave prehrane. Američki nutricionisti vjeruju da je uzrok celulita je gluten. Stoga, moramo prestati koristiti žitarice i pekarski proizvodi koji ga sadrže.

Važno je piti dovoljno pročišćene vode. Voda - temelj svih metaboličkih procesa u tijelu.

zaključak

Od ovog članka ste naučili što celulit je stvarno i kako se lako može ukloniti. Glavna stvar - da slijede preporuke koje su predstavljene gore. Želja, upornost, nedostatak lijenosti - i da ćete uspjeti!