Dijeta Malakhov: Logika, pravila i osnovna načela

Malakhov dijeta je ne samo vrlo učinkovit, ali i razumno. Činjenica da autor po struci - Grijanje energije inženjer. No, za pedeset godina, ona je pokušala razviti učinkovit i djelotvoran način mršavljenja. Ovo je uspjela. Ona je bila u mogućnosti povezati stručnost i slične principe topline inženjering, koje se odvijaju u ljudskom tijelu. To je na toj osnovi došlo je dijeta Tatyany Malahovoy. To je jedinstvena metoda spaljivanja masnoća, glavno gorivo u tijelu, i istraživanja, a ne teoretski dokazao.

Dijeta za Malakhov se temelji na tim prisilnim propisima.

• Preporuča se kombinirati voće i mliječne proizvode s nula masti.
• Strogo je zabranjeno kombinirati visoke ugljik i masnu hranu.
• ne mogu jesti soje hranu i namirnice životinjskog podrijetla.

Osim toga, Malakhov dijeta znači da bez stalne i intenzivne unutarnje rad i samo-uvjeravanja značajni rezultati nisu postignuti. Dakle, autor ovog elektroenergetskog sustava vitalnih načela su razvijeni. Preporučuje se pridržavati svatko tko želi imati savršenu figuru.

Prvi princip. Potrebno je staviti jasan i nedvosmislen cilj. Za to se mora odgovoriti na niz pitanja:

1. Da li stvarno želite izgubiti na težini?
2. Što sam mogao ići na to postići?

Vrlo često ljudi nisu spremni da u skladu s ispravnim dijeta je psihički. Oni su ili varaju, kad kažu da je vaše tijelo je zadovoljan, inače gube na težini zaista žude, ali ne želim to učiniti.

Drugo načelo. Kako bi se postigli stvarne rezultate koje je potrebno definirati svoj ideal, to jest, težinu koju želite imati. Kao nejasne formulacije o „Želim izgubiti na težini” će dovesti do istog rezultata maglovito.

Treći princip. Ako je odlučeno da se slijediti dijetu, tada vaše tijelo ne može napraviti nikakve ustupke, a kategorički slijediti jasne upute. Činjenica je da mnogi ljudi u nekim fazama mogu odstupati od preporuka. Ali onda tvrde da prehrana nije dala rezultat očekujete.

Četvrti princip. Malakhov dijeta zahtijeva za upis u sportsku dvoranu. Osim toga, dob i zdravstveno stanje, u ovom slučaju ne može biti prepreka. Kao i uvijek postoji pouka iz aktivnog oblikovanje i obrada joga ili gimnastika.

Peti princip. Nema potrebe da podlegne zabluda da je teretana može izgorjeti svoje kalorija nakon srdačna večeru. To nije u redu. Budući da dodatnu težinu dolazi do pothranjenosti, pa se preporučuje da ispravi uzrok. Posjet u teretanu je potrebno kako bi se „držati” svoje mišiće i tijelo u dobroj formi.

Šesti princip. Budite sigurni da se odrekne „čudo” pilule koje obećavaju gubitak težine. Činjenica je da većina ljudi koji ih koriste, često misle da mršavljenja proces koji je dovoljno. Dakle, i dalje jedu pravilno, i, ponekad, čak i više nego inače. Smatra se da je pilula je još uvijek „posao”. U konačnici, težina počinje „plutaju” sve više i više kao metabolizam brzo slomljen.

Stoga Malakhova dijeta je metoda koja dovodi do stabiliziranja i poboljšanje unutarnje stanje nije zbog „čudo” obećanja. To vam omogućuje da obratite pažnju na pravilnu prehranu sustava, kao i na činjenicu da je potrebno raditi na dnevnoj bazi, ne dopuštajući tijelu da se „opustiti”, konzumiranje nezdrave hrane. Općenito, autor ne nudi ni prehrane i pravilne prehrambene navike i odgovarajući način razmišljanja. Dakle - ići za to.