Dijeta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina do gubitka težine

Nije tajna da je dobro poznat u cijeloj zemlji sudionik TV projekta „Dom-2” u posljednjih nekoliko godina je izgubio na težini. Naravno, ponovno stekao sklad ovom dama pobudio veliki interes u javnosti. Kako dijeta Agibalova Irina Alexandrovna? Koga to stane? Što stručnjaci kažu o snazi takvom sustavu? Ova pitanja su od interesa za mnoge.

Koliko je tanka Irina Agibalova: dijeta ili operacija?

Sigurno je svaki ljubitelj TV emisiji „Dom-2” ne zna tko tu Agibalova Irinu. Naravno, mnogi gledatelji ne sviđa ovaj novi član vašeg omiljenog programa. Neki ljudi se dive, neki izraziti svoju iskrenu ogorčenje, ali jedna činjenica je jasna: jer njegova pojava na show ovu ženu za jedan dan nije ostao nezapažen. Usput, što se često naziva najviše sporno i kontroverzno član „Kuća-2”.

Slažem se da je Irina Agibalova do gubitka težine je pyshechki. No, s vremenom, publika je počela slaviti promjenu člana oblika, starija žena je stvarno postao tanji nego zainteresirani za sve ljubitelje projekta. Od Agibalova smršavio? Dijeta joj je pomogao izgubiti težinu, ili je to rezultat od čuda moderne kirurgije? U stvari, jednoznačan odgovor na to pitanje je ne. Uostalom, ima puno mnoge različite varijacije dijeta. S druge strane, skeptici su uvijek skloni verziji operacije, pa kako smršati uz pomoć tako moći ne može se ispraviti. I danas možete pronaći sve više i više dokaza da je vitka figura žene je rezultat šivanje u želucu.

Osnovna načela prehrane

U stvari, prehrana, koja nudi fanovima zvijezdu TV projekt teško se može smatrati korisnim. Dijeta Irina Alexandrovna je usmjeren prvenstveno na smanjenje kalorijske dnevne prehrane. Naravno, gubitka težine na predloženom sustavu, koju će koristiti ne više od 1200-1300 kalorija dnevno, da ćete se složiti, pomoći će riješiti nekoliko dodatnih kilograma. Ali ovdje na prednosti koje nudi zvjezdice proizvoda ne mogu govoriti.

Dakle, dvije opcije su u nastavku svakodnevnoj prehrani. Prva je pogodna za mlade s aktivnim metabolizam, a drugi - žena i starijih muškaraca. Usput, stručnjaci savjetuju da ne zloupotrebljavaju ovu dijetu, slijedite dijeta pravila nisu više od 1-2 tjedna.

Izbornik za dan: prva opcija

U stvari, postoji nekoliko opcija za dan izbornika. I prvi je kako slijedi:

• Prvo doručak sastoji se od šalice kave ili čaja sa šećerom.
• Ručak, jači, možete pojesti komad kukuruzni kruh s orasima i čašu mlijeka prosječne masti.
• Ručak dopušteno mali komad mesa, kuhani na roštilj, kao i povrće, salata od krastavaca i rajčice, začinjena biljnim uljem. Pića - čaša mineralne vode.
• Nakon 2-3 sata nakon ručka možete pojesti komad čokolade vafla torte i šalicu kave sa šećerom.
• 1-2 sata prije večere popiti bocu ledenog čaja.
• Večera se sastoji od mesa s roštilja (pol blagovaona porcije), kao i šalicu kave ili čaja.

Druga verzija svakodnevnoj prehrani

Možete vidjeti da je prva opcija bila bi dijeta ne odustaje od junk food, i smanjiti njegovu količinu. Ovaj pristup izbornik nije za svakoga. Ipak, nisu svi ljudi vole slatkiše, a može ih jesti svaki dan. Za ljubitelje više hranjiva i zdrava hrana dijeta Agibalova Irina Alexandrovna je kako slijedi:

• Ujutro možete popiti šalicu jogurta i pojesti naranču.
• Ručak se sastoji od malog dijela od voća žitarica (zobi će biti korisno, ali je moguće isprobati i drugi).
• Ručak se sastoji od obroka povrća (može biti i sirov ili na pari ili pečena), a čaša riba ili meso juha.
• Objed poželjan protein jelo, može biti kuhano nemasno meso, riba, mlijeko ili sir.
• 2-3 sata prije spavanja popiti šalicu zelenog čaja s komad tamne čokolade.

Dodaci mršavljenja sustavu: kako postići maksimalne rezultate?

Naravno, prehrana Agibalova Irina Alexandrovna će izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Međutim, samo je jedan ograničenje u prehrani nije dovoljno da postane vlasnik tankom i lijepe figure. To se odnosi prije svega na osobe starije od 30 godina. Kao što je poznato, nakon što je navršila dvadeset i pet tijela metabolizam počinje usporavati. Osim toga, zbog sporog procesa starenja kože počinje gubiti elastičnost.

Zato dijeta Agibalova Irina Alexandrovna nužno mora biti dopunjena vježbe, koja će pomoći razvoj i jačanje mišića, poboljšati kardiovaskularni sustav. Naravno, naporne vježbe u prehrani kontraindicirana, jer tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari. No, ovdje je jednostavan jutarnja tjelovježba ili fitness trening 1-2 puta tjedno, ne smetaju.

Osim toga, u prehrani morate slijediti ispravan režim voda i dan popiti najmanje dvije litre čiste negazirana voda. I, naravno, ne daju se usluge modernih beauty centrima. Irina preporučuje redovite posjete masažu. Usput, najbolji izbor smatra se da je vakuum ili cupping masaža, koja pomaže u borbi protiv celulita i poboljšati cirkulaciju krvi u tkivo kože, čime se izbjegava progib kože, koja je povezana s brzim gubitkom težine.

Recenzije prehrani

U stvari, od uvođenja na „Update” ekran Irina Alexandrovna oštre rasprave o svom mršavljenja ne prestaje. Bez obzira na to da li vitke linije sredovječni ljepota nastavak napora iznad sebe, ili vještini kirurga, ljudi su zainteresirani da li ili ne možete izgubiti težinu s obzirom na gore navedene mreže. Da, gubitka težine putem prehrane moguće, i mnogi ljudi kažu da smo postigli, promatrajući svoje željene rezultate.

Istodobno stručnjaci i nutricionisti preporučuju dijeta je vjerojatno da će biti riješen. Nakon smanjenje broja kalorija i potrošnje nezdrave hrane, masti i slatkiša je vjerojatno da će imati pozitivan utjecaj na zdravlje.