20 proizvoda koji se mogu istrošiti vi 20 godina

Kada ste stariji od osamnaest godina, ideja da se pojavi stariji, nije baš čini privlačnom. Redovita tjelovježba i visok metabolizam može pomoći, međutim poseban značaj je činjenica da jedete. Postoje mnogi faktori koji utječu na proces starenja: genetika, pušenje, utjecaj sunčevih zraka, svoj okoliš i druge. To se može činiti da ste godinama odmah. Srećom, možete poboljšati vaš izgled pažljivo praćenje prehrane. Ovdje su proizvodi koji su najopasnije za svoj izgled!

margarin

S ove alternativu ulja treba odbaciti. Stvar je u tome margarin sadrži trans masti, što uzrokuje dehidraciju. Što manje tekućine u koži, brže bore.

Hrana za kuhanje u mikrovalnoj pećnici

Kada dođete kući noću, možda imate previše energije, a vi ne želite kuhati. Kako praktično jednostavno podgrijati poluproizvode! To je vrijedno znati da je hrana jako puno soli. Sol uzrokuje da voda ostane u tijelu i uzrokovati umor, natečene izgled.

energetska pića

Kombinacija šećera i kofeina uništava zube i kožu. Ako redovito pijete ove napitke vam se približava starost. Oni su previše šećera i kiselina, čineći mrlje mogu pojaviti na zubnu caklinu. Visok sadržaj kofeina i soli može uzrokovati dehidraciju, pogotovo ako se pije piće umjesto vode. Dehidracija - jedan od glavnih uzroka starenja kože, pa pijte puno vode svaki dan, pogotovo ako se vježba ili piti alkohol.

pečenje

Kombinacija šećera i masnoća u pečenje donosi samo probleme. To može dovesti do debljanja i loše zdravlje zuba. Šećer nezdravo mikroflora se razvija i dovodi do upale. Sve to ubrzava proces starenja i štetne za vaš izgled.

Slanina, šunka, kobasice

Možda pržene slanine i čini ukusna, ali je bolje da ga napusti. Konzervansi se koriste u proizvodima od mesa takvih, uzrokuju pojavu slobodnih radikala u tijelu. Te tvari dovode do oksidacije stanica, a može čak biti uzrok raka. Trebali ostati daleko od takve hrane.

kukuruzni sirup

Ovaj sirup je često dodana na slatkiše i grickalice, a zapravo to ne bi trebao biti korišten na sve. Pretjerana konzumacija šećera u cjelini boli vaš izgled, ali kukuruzni sirup je najviše štetan za kožu i zdravlje. Šećer u prehrani može uništiti kolagena i elastina u koži, kao rezultat toga, koža će se pojaviti naborana i gube elastičnost.

šećer

Vi ste naučili da je šećer treba izbjegavati. Postoji mnogo studija koje žele na pitanja koja se odnose na specifične akcije šećera. Jedna stvar je jasna: tijelo je tvar šteti. Šećer uzrokuje upalu, koja je prva prepreka za brisanje i lijepe kože. Ono što je posebno loše, šećer pauze i kolagen, i elastina.

Ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom

Pokušajte jesti rjeđe perece ili tijesto. Proizvodi kao što su peciva, zobeno brašno, tjestenina i žitarice za doručak može ubrzati proces starenja, kao i uzrok akni i rosacea. Čak i korisne žitarice koje imaju manje glikemijski indeks, ona je i dalje puna šećera uzrokuje bore.

šećer kokteli

Ljubav Pina Colada, Margarita, Mojito? Sve ove pića treba biti eliminiran iz svoje prehrane. To je zato što je šećer sadržan u njemu. U jednom takvom slatkom koktel može biti više od pedeset grama šećera. Osim toga, alkohol može izazvati dehidraciju, što se bore izraženije.

alkohol

Konstantna upotreba alkohola može biti štetno kao alkohol oduzima tijelu vitamin A, antioksidans potrebnih za obnovu i restauraciju stanica. Ako pijete, odaberite pića bez dodanog šećera - vina, šampanjca ili votke. Osim toga, piti umjereno i biti u pratnji popiti čašu obične vode za piće.

Hrane visoke u soli

Koža uvelike pati od velike količine soli u prehrani. To je zato što sol dovodi do edema, koža izgleda podbuhlo i umorni. U toj soli hrane bogate uzrokovati dehidraciju, pa čak i naškoditi DNK.

Hrana, duboko pržena

Pomfrit i luk prstenje ne nose apsolutno nikakve koristi za tijelo. Kada prženje hrane pržene u ulju i masti se zagrijavaju na vrlo visokoj temperaturi tijekom stvaranja slobodnih radikala, koji su glavni uzrok starenja.

pržena hrana

U restoranima često prže u kukuruznom ulju koje je najopasnija. Tijekom stvaranja slobodnih radikala, kao u duboko prženje. Slobodni radikali oštećuju kožu i uzrokovati štetu za zdravlje.

agava sirup

Često se vjeruje da je to korisna alternativa šećera, ali to nije tako. Nemojte dodavati na njihovu hranu sirup, jer je u tijeku obrade od strane fruktoza jetra razgrađuje kolagen i pretvara u masti.

trans masti

Trans masti su štetne ne samo lik, ali i stanice. Oni mogu uzrokovati upalu i čine kožu više osjetljivi na UV svjetlost.

bombon

Prerađeni šećer se brzo apsorbira u tijelu i uzrokuje porast inzulina i brzo dobivanje na težini. Osim toga, to šteti zubima i ružan osmijeh mnogo stariji.

žaru mesa

Lagano spaljena mesa može činiti ukusan za vas, ali od toga treba napustiti, jer je proizvod uzrokuje upalne procese u tijelu. Upala može utjecati na razinu kolagena u koži, što vam stariji.

flambé deserti

Deserti s toplom alkohola može biti vrlo štetna za tijelo kao uzrok negativnih procesa oksidacije. Osim toga, alkohol ne nestaje kad zapali.

čips

Čipovi sadrže puno trans masti, plus oni uzrokuju dehidraciju. Štoviše, oni se pripravljaju prženja u ulju.

Pizza sa salamom

Nitrati u uzrok upale kobasica, osim zasićenih masti kvari zdravlje srca i starosti osobe dodan. Odaberite pizza bez mesa, jer povrće je puno korisniji.