Zobena kaša u multivarka: engleski doručak na suvremen način

Zobena kaša u multivarka uključuje korištenje oba zobenih žitarica, i pšenično brašno ili iz istog žitarica. Ova kaša se smatra jednim od najkorisnijih u usporedbi s drugim žitaricama. Se odlikuju s dragocjenim biljnim proteine čija koncentracija doseže 16%, te biljnih masti zadržati bar na razini od 6%. High-grade proteina tvari zobi, kao što su Avenyn i avenalin, postoji ogromna količina esencijalnih aminokiselina. Osim toga, oni bi se osiguralo dobro probavljivost. Zbog visokog sadržaja škroba u zobi žitarica može preuzeti samo hranjiv i vrijedni sa stajališta kalorija.

Osim toga, ječam sadrži veliku količinu raznih vitamina i soli. Zobena kaša u multivarka - ovo jelo s niskim glikemijskim indeksom, i zato je napisan izravno onima koji žele izgubiti na težini. Unatoč malom kalorija, zasićenje tijela trese, nakon takvog doručka tamo želi samo do kraja večere. Osim toga, s obzirom na sve iste low-indeksa, kaša se stječe postupno, što će opet nositi s pojavom gladi.

Oni koji imaju problema s jetrom, dijabetes ili aterosklerozu su prisutni, direktno pokazuje uključivanje u prehrani jela, kao što su zobene pahuljice u multivarka. Osim toga, svi znaju o pozitivnom utjecaju žitarica na želudac i crijeva. Svi dijeta za pacijente s ulkus ne mogu bez ovog jela. To je razlog zašto oni koji redovito jede kašu, rijetko susreće problema probavnog trakta.

Moderna domaćica često koriste zobene pahuljice. Za njihovu proizvodnju je koristio parenje i ravnanje od poliranog žitarica. Debljina pahuljica će odrediti stupanj zobene i vrijeme koje je potrebno da se kuhati. Jasno je da manje vremena će biti potrebno da se tanka. Usput, oni se razlikuju velika probavljivost i bez prethodne toplinske obrade.

Zobena kaša s mlijekom je najviše poznata nam jedan od kaše. Za većinu, možda, čak i većina ljubljeni. Zobena kaša s mlijekom - to je odličan izbor za dječju hranu.

Dvije čaše mlijeka će trebati četiri žlice zobenih pahuljica, sol dodaje okus, šećer i maslac.

Mlijeko ulije u multivarku i staviti na zaslonu za nekoliko minuta. To mora kuhati. Zatim u zdjelu poslao šećera i soli, sve zagrijao ponovno za nekoliko minuta. Tipično, pet do sedam je dovoljno za sav šećer ne otopi. Kad se to dogodi, dodati zobene pahuljice. Sve u svemu, kuhani u „kašu” modu za pet minuta.

Ova priprema zobena kaša zahtijeva minimalno znanja i truda. Spreman kaša se rasprostire se na jelo, to se dodaje maslac. Potrebno je uliti malo težinu za pet minuta. To možete učiniti tako da u multivarka, pokriva posudu sa poklopcem.

Ova kaša je poznat po svojim dosljednost. To nije jako gusta, ali ako želite poboljšati taj omjer, najlakši način je da jednostavno povećati broj koristi žitarica. Zobena kaša u multivarka - to je brzo i jednostavno.