Ruski tisak: standardi i pravila

Ruski tisak, norme i propisi koji su formulirani u 2000. postala neovisna sport. Iako je nedavno to je bio samo sila vježbe koje je provedeno na treningu. Prvo natjecanje u ovom sportu su održani u svibnju 2000. godine.

Što je ruski tisak?

Ovo podizanje bara u ležećem maksimalni broj puta bez korištenja posebne opreme. Sudionici su podijeljeni u dobne skupine, to ovisi o težini podiže razinu u natjecanju pod nazivom „ruski tisak.” Propisi uređuju dizanje težine od 55 do 150 kg. U konkurenciji mogu sudjelovati i žene.

Ruski tisak: natjecanje

Organizatori natjecanja možete birati između nekoliko opcija za natjecanja.

"Baker Dozen". Svi sportaši izvode tri pješačenje na težinu reda. Težina izabrao sebi. Kao rezultat toga u offset od ne manje od 8, a ne više od 13 ponavljanja. Osim toga, svi sudionici imaju pravo na promjenu težine od mrena u svakoj od sljedećeg pristupa, kako u velikim i manjim strani. Kao rezultat toga, atletike natjecanja izračunati koeficijent. Stacks tonaže odrastao u sva tri pristupa, a podijeljene po težini natjecatelja. Ako kao rezultat ima dva sportaša s istim omjerom, zatim pobjednik je onaj koji je bio u mogućnosti dizati veću težinu.

„Klasična ruski tisak.” Svaki sudionik ima kampanju u kojoj on mora učiniti što je moguće više liftova određene težine. Imenovanje on odabire neovisno. Broje najmanje 8 ponavljanja.

„Pritišće maraton”. Tri pristupi specifične težine mora biti u skladu sa svim sportašima, težinu vlastitom izboru. Svaki pristup bilježi se najmanje 8 ponavljanja. Na kraju atletskih natjecanja broje koeficijent, kao u „Baker Dozen”.

Ruski tisak: propisi

MMR dobiva rang na regionalnim i gradskim natjecanjima. Pozicija MS može se dobiti samo na nacionalnim prvenstvima, ali uz uvjet da su suci imaju barem dvije su kvalificirani. WCMS se dobiti samo na međunarodnim natjecanjima. Ispod su smjernice usvojene s 1. siječnja 2013. godine.

Ruski tisak, norme koje su povremeno izmijenjeni, međutim, kao u bilo kojem sportu, postao je vrlo popularan, jer nastava ne trebaju nikakvu opremu, konkurencija je vrlo spektakularan, postoji dobna granica, i ne zahtijeva podizanje teških tereta na maksimalni kapacitet.