Hrana i pića, Napici
Priprema milkshakes - ukusna, zdrava i dijetetska
Milkshake - što bi moglo biti bolje za hranjiv doručak ili užinu za djecu i odrasle. Napravljen od svježeg mlijeka s dodatkom sokova, voća, bobica, ili možda povrća i mekinje žitarica, općenito, sve što želite svoju maštu, ne samo oni mogu postati zasebna jelo, ali i pomoći majkama da se preinačiti u prehrani djece posebno onih koji ne piju mlijeko. Prisutnost kalcija i vitamina čini ovaj snack nije samo ukusna, ali i korisno. A za one koji su sjedili na dijetu, također, postoji recept: ona milkshakes mogu biti izrađene od niske masnoće hrane, dodajte šaku niske kalorijske voća i par spoonfuls mekinje - ispada da se ne može usporediti s store kolegama. Dakle, neka je naučiti kako napraviti koristan u kuhinji, pogotovo ovo jelo pruža dovoljno prostora za kreativnost i ne uzima puno vremena za pripremu.
Recept domaće milkshake
Počnimo s pripremu klasične piće. Uzmite za njega:
- 150 ml. Mlijeko bilo sadržaja masti;
- 50 oz. sladoled po vašem izboru.
Dijetetski milkshakes
Oni koji slijede kalorija sadržaj svoje prehrane ili na dijeti, ne upuštati se u ove delicije. Samo slijedite ove savjete, i vaš doručak ili užina će vam dati izvrstan ukus s najmanje kalorija. Evo jedna opcija:
- 400 ml. nemasnim jogurt;
- pola zrelih banana;
- malo svježe ili smrznute jagode.
Umutiti sastojke u mikser ili blender za najviše 60 sekundi i uživajte u ukusnom i zdravom niske kalorijske piće. Isto tako, za povećanje korištenja i količinu vlakana u koktel, možete dodati par žlice pšenice ili raži mekinje. Oni koji nemaju vremena za pripremu piće, može obratiti pozornost na milkshake „čudo” od ruskog proizvođača sa niskim sadržajem masti - samo 2-3%. Uz širok izbor okusa: čokolada, vanilija, voća ili bobica - svaki dan možete popiti koktel ili novi liječiti im moju obitelj. To je velika izlaz za one koji cijene svoje vrijeme i zdravlje, jer milkshake - zdravi obrok na poslu ili na putu ili zamjena za mlijeko za one koji ne vole da ga koriste u svom čistom obliku. Bilo kako bilo, kod kuće ili kuhane u industrijskom okruženju, ovaj napitak - i nesumnjivih prednosti zdrave prehrane za cijelu obitelj.
Similar articles
Trending Now