Meso dijeta za mršavljenje

Pitanje mršavljenja uvijek zabrinuti lijepe polovice ljudskog društva. Metode za rješavanje ovog problema su vrlo raznoliki, ali mnogi od njih zahtijevaju puno truda, i fizički i moralno. Stoga meso dijeta za mršavljenje bi trebao privući mnoge, kao privremeni nemir je svedena na minimum. Proteini i ugljikohidrati su sastavni dio, koji omogućuje da funkcionira normalno sve organe ljudskog tijela. A budući da je meso - to je glavni izvor proteina, onda ova dijeta će biti, kao što je nemoguće, usput.

Odmah moram reći da je meso dijeta je dizajniran za deset dana, a uz pravilnu odnosu na to, možete izgubiti i do šest kilograma u tom periodu. Ono što je najvažnije, za vrste mesnih proizvoda nije ograničen. Dijeta može biti prisutno jela od piletine, govedine, svinjetine, puretine ili ribe. Glavni uvjet - da jedu meso u malim obrocima, a ako se koristi u pržena obliku, isključivo u maslinovom ulju. Dnevni stopa potrošnje bilo mesnog proizvoda može biti funta, ali mora se uzeti u redovitim razmacima u iznosu od pet puta. Meso dijeta omogućava i jaja kuhana u bilo kojem obliku. Za ukrašavanje možete koristiti bilo povrće, osim krumpira, mrkve i graha.

Zabrana nametnuta pekarskih proizvoda, sve vrste kolača i slastica. Ove namirnice su bogate ugljikohidratima, kao i prehrana ugljikohidratima besplatno, to će ih morati privremeno napustiti. Ovaj popis može sadržavati šećer i mliječne proizvode. Za neko vrijeme će morati zaboraviti na sve žitarice. Također isključene voće i kukuruz zajedno s njima. Nepotrebno je reći, da je od alkohola i bezalkoholnih pića može biti pitanje. Oni koji su ozbiljno zainteresirani u mesnoj prehrani, potrebno je zaboraviti o postojanju tih proizvoda.

Uz korištenje svih prihvatljivih proizvoda moraju slijediti određena pravila, bez kojih je prehrana lišena bilo smisla.

Povrće salata s biljnim uljem da se popuni se ne preporučuje. Koristite samo maslinovo ulje ili sok od limuna u iznosu od nekoliko kapi. Također je potrebno pripremiti meso isključivo u maslinovom ulju, pa čak i hrana pržena u boljem granice. Još jednom, nije suvišno podsjetiti da je dnevni unos mesa jednak pet jednakih obroka, od kojih je posljednji moraju poduzeti najkasnije dvadeset sati. I još jedan važan detalj: piće dobivali hranu zabranjenu pola sata, pa će se morati trpjeti.

U svojoj srži, meso dijeta je vrlo jednostavna. To ne uključuje naporne vježbe i više gladi. Ako ste slijedili sve gore navedene uvjete, onda rezultat neće dugo trajati. A budući da je težina će se smanjiti, brojka će biti tanji, a želja graditi na uspjeh čak i male vježbe će se pojaviti sama od sebe.

Na primjer, možete koristiti ovu opciju dijeta. Dvije stotine grama mesa od peradi, svinjetine mršavih i riblje mlađi mogu, ali samo uz korištenje maslinovog ulja, zatim saut kratko. Povrće salata pripremljena odvojeno. To može uključivati rajčice, kuhana jaja, i sve ove sezone sa svim istim maslinovog ulja. Pokušajte ne koristiti sol, ali ako ne učiniti bez njega, on je dopušten u vrlo malim količinama. Bolje je da ga zamijeniti s limunovim sokom. Pijte vrlo dobro poslužiti kao esencije od šipka.

Možete probati ovu opciju. Kuhajte četiri grama svinjetine nagnuti poželjan u neslan vodi. Ovaj komad je podijeljen u pet jednakih dijelova. Ukrasiti također koristiti kuhano povrće - kupus ili repu. Napitak je pogodan prilično slab čaj bez šećera ili juha od bobičastog voća.

Imajte na umu da je meso - to je teška proizvod za probavu. Dakle, meso dijeta nije pogodan za ljude koji imaju ozbiljnih problema s probavnim traktom, kao i trudnice i djecu.