Med dijeta - tako da vam se život činio medom za vas.

Kakve vrste dijeta nisu izmislili koji se žele riješiti višak kilograma i centimetara. Izaberite za svaki ukus - jedite i izgubite težinu. Želite li - žvakati kobasice s kilogramima, kao što ste jednom Alla Borisovna, ali želite - apsorbirati jogurt u litrama, poput Larisa Doline. Pa, ako duša traži slatko, na usluzi čokolada, karamela i drugih jelovnika. Posebno popularna kod razrjeđivanja meda. Na njegovu učinkovitost na Internetu samo iste legende idu. Pokušajmo zajedno s vama da shvatimo je li sve tako dobro ili su glasine uvelike pretjerane.

Otvorimo dnevnu prehranu i čitamo: prehrana meda ograničava unos kalorija do 1200 dnevno. Ovdje i prvi minus se otkriva - dijeta niske kalorije. A to znači da se metabolizam usporava, tako da ćete izgubiti težinu nakon što takva dijeta bude teža za vas. Štoviše, uplašen nepredviđenim štrajkom glađu, tijelo će napraviti strateške rezerve za budućnost.

Izbornik prehrane meda za jedan dan sastoji se od fermentiranih mliječnih proizvoda (treba misliti da je to kefir, sir, fermentirano pecivo mlijeko). Kiselo voće je dopušteno, povrće (ne svi, ali kupus, krastavci, rajčica, zeleni grah, bundeva, repa, zelena salata), agrumi i svježe stisnute sokove .

Kao što možete vidjeti, dijeta je izuzetno siromašna kod bjelančevina. Čak i jedući povrće i voće s kilogramima, nikada nećete dobiti hranjive tvari koje se nalaze u mesu ili ribi.

Osim toga, dijeti preporučujemo da svakom obroku dodate žlicu meda. Njihovo inzistiranje objašnjava činjenicom da je u ovom proizvodu cijela "sol" prehrane. Naravno, to neće donijeti nikakvu posebnu štetu, iako je njezina korisnost u ovom procesu vrlo upitna.

Nitko ne tvrdi da je med prekrasan dar same prirode. Umjesto toga, bio je takav, dok se čovjek nije miješao u proces njegove produkcije. Do danas, kako bi se zadovoljili prirodni med u trgovini ili na tržištu, jednako je težak kao pošten prometni policajac na ruskim cestama. Stoga možemo sa sigurnošću reći da će vaš med dijetu biti dopunjen običnim šećerom, s malim postotkom meda. Ali čak i ako ste poznati pčelari, nemojte se trzati radovati.

Ne tako davno, znanstvenici su otkrili da naše tijelo ne zanima što jedemo: šećer, med, čokolada ili zamjena za šećer. Mozak samo prepoznaje slatki okus i signalizira gušteraču da ubrizgava drugi dio inzulina u krv.

Osim toga, med, za razliku od nadomjestaka, ima dovoljno kalorijski sadržaj visoke vrijednosti i stoga je u potpunosti sposoban odložiti u trgovine tijela.

Dakle, med ne potiče, nego naprotiv, usporava proces gubitka težine.

Sada saznajte koliko dodatnih kalorija dobivamo s tri žličice meda. Po masi je približno 60 g proizvoda, čija je hranjiva vrijednost 320 kcal po sto grama, ukupno 198 kcal. I primijetite, žlicu meda nećete biti puni - naprotiv.

Možda su autori prehrane kladili na kalcij sadržan u medu. Kao što je poznato, u njegovoj nazočnosti proces odvajanja masnoća nastavlja se aktivnije. No, kalcij se također nalazi u mlijeku, siru, krumpira. Zašto je njegov izvor odabran tako bezuspješno?

Možda meda dijeta i radost slatkog zuba, ali promišljeno ne može biti pozvano.

Zheltkovo-dijeta meda, koja se preporučuje za doručak i večeru, popiti koktel od nekoliko žumanjaka i žličica meda, ne podliježe nikakvim kritikama. Samo znatiželjan čim gubimo težinu, molimo bolnicu sa salmonelom?

Bilo bi vrlo nepošteno, jer je pronašlo toliko mnogo minusa da ne zvuče niti jedan plus. I on je ovdje, također, vrlo originalan. Ako vjerujete u čuda, oni se događaju. Mislite li da uz pomoć niskokalorične prehrane i meda možete trajno riješiti prekomjerne težine? Možda će vam se dogoditi.

Ako mislite da sam toliko voljela dijeta meda, možete pronaći stručne recenzije o tome sami. Nisam pretjerivao, samo sam dodao pojedinosti komentarima nutricionista.