Kremlj dijeta: recenzije i preporuke

Mnoge žene koje žele izgubiti na težini, morao doživjeti raznolikost dijeta koja se sastojala od strogih ograničenja hrane. Slažem se, sjediti na takvoj prehrani je dovoljno teško, a uvijek postoji rizik od prekida i jesti sve sadržaje hladnjaka.

Izlaz iz ove situacije može biti Kremlj dijeta. Recenzije nakon njegove primjene sugerira da sjedi na dijeti žene ne moraju gladovati. Kremlj dijeta predlaže ograničavanje ugljikohidrate. Za početak gubitka težine, to je dovoljno da se smanji količina ugljikohidrata.

Razmotrite proces gubitka težine sa znanstvenog stajališta. Za normalno funkcioniranje tijela, trebamo proteina, masti i ugljikohidrata, koji su odgovorni za energetske obrazovanja. Kada je tijelo nedovoljna ugljikohidrata izvor hrane energije postaje vlasništvo masnim stanicama. Stoga, ograničavajući se ugljikohidratima, početi gubitka težine, gubitak rezerve masnoće.

U većini osnovnih i ugodan u ovoj dijeti - ne zahtijeva post, stroga ograničenja na veličinu serviranja. Čak i da nema potrebe da se ne jede poslije šest. Možete jesti hranu u bilo kojem trenutku, jedini tabu - ugljikohidrata. Recenzije Kremlju prehrane pun veselih izjava koje ne treba cijelo vrijeme biti gladan. Da, ova dijeta uključuje određena ograničenja u hrani, ali bez njega ne čini nikakvu mršavljenja. Nije iznimka, a Kremlj dijeta. Ljubitelji mišljenja slastica nisu tako optimistični, jer ova dijeta ukida kolači, voće, šećer, slatkiši i čokolade. No, za one koji vole meso, potrebno je okus. Jedite proizvode od mesa, jaja, sira, ribe i povrća ulja mogu biti u neograničenim količinama.

Kremlj dijeta temelji se na sustav bodovanja za svaki proizvod. Kako izračunati rezultat, posebnu tablicu. Jedna točka - jedan gram ugljikohidrata po sto grama bilo kojeg proizvoda. Za učinkovito mršavljenje morate dnevno da dobije više od 40 bodova (poena) - brojanjem broj bodova, a temelji se Kremlj dijeta. Recenzije stola u mnogim hudevshih pozitivan ga koristiti lako i jednostavno. Sljedeća tablica prikazuje sve osnovne skupine hrane i broj bodova za svaku od njih.

Međutim, određene kategorije ljudi, kao što je dijeta je kontraindicirana. Oni koji imaju bolesti žila, želudac, bubrege i srce, kao i trudnice ne može biti tako tanka.

Jedite više proteinske hrane, te smanjiti količinu ugljikohidrata - Na temelju tih postulira Kremlj dijeta. Recenzije izgubljenog težine pala kilograma impresivne: možete izgubiti i do 10 kilograma u dva tjedna, ako se strogo pridržavati pravila.

Nije tajna da mnoge poznate osobe gube težinu s ovom prehranom. A sve zato njegovi principi su najvažnije koncepti zdravom prehranom. Svi nutricionisti su jednoglasni u tvrdnji da je meso, sir i jaja su puno zdraviji slatkiša i bijelog sljeza.

Iako se pridržavati takve prehrane potrebno je kompetentno i mudro. Ako preporuke rekao da možete jesti kobasice, to se ne isplati apsorbirati kilograma ili jesti masnu pečena jaja. Prednosti takve uporabe nije hrana. Nije to uključuje Kremlj dijeta. Komentari nekih koji su pokušali dijeta, prožeta negativnosti, jer su nepravilno pripremljena hrana i nije pravilno raspoređena proizvoda. Možete jesti meso, pečeno u pećnici, ali možete polpalki masnu kobasicu. Razlika će biti očito.

Da zaključimo, treba reći da je Kremlj dijeta je raznolik i umjeren učinak na tijelo. Da, i provesti svoj ne tako teško. Mnogi se svidjela i proizvedena opipljive rezultate Kremlj dijeta - recenzije govore sami za sebe. Možda bismo trebali ispitati stol i pokušati nositi s viškom težine? Izbor je na vama!