Kao laneno sjeme pravo jesti?

Laneno sjeme su veliki skup korisnih svojstava. Oni se koriste u medicini, kozmetici i kao hrana. Još se proučava i otkriva sve tajne sjemena. Da bi se postigao pozitivne rezultate iz uporabe proizvoda, morate znati kako koristiti laneno sjeme.

korisna svojstva

U tim malim povrća koncentrirano voće bogato vitaminima i mineralima. Jedan kalij Sjeme je puno više od banane. Velika zbirka tvari potrebnih za pravilan rad, omogućuje korištenje žitarica kao profilaktičko sredstvo u liječenju ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara i dijabetesa.

Žene su pokušali mnogo dijeta, oni znaju kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje. Biljna vlakna, što je u ovom proizvodu su u izobilju, u mogućnosti aktivirati crijeva i očistiti ga od nakupljenih toksina.

Juha laneno sjeme eliminira čireva, opeklina liječi i smanjuje upalu u usnoj šupljini.

dnevna potrošnja

Kao sjemenki lana ga koristiti da bude što učinkovitiji? Najpovoljniji način za svakoga - svaki dan dodati pet grama u svakom obroku: žitarice, jogurt, muffins.

Infuzijama iz sjemena

Kako jesti laneno sjeme? Možete ih biljnih čajeva i infuzijama. Postoji nekoliko jednostavnih recepata. Uzmite jednu žlicu lanenog sjemena, dodati dvije šalice kipuće vode i ostavite stajati sadržaj 8:00. Pijte sto grama tri puta dnevno pola sata prije jela.

dobivanje esencije

Kako jesti laneno sjeme? Na primjer, možete napraviti esencije. Žlica lanenog uliti čašu kipuće vode i kuhati pola sata na laganoj vatri u tavi s poklopcem zatvoren. Povremeno, morate miješati smjesu. Uzmite na isti način kao infuzije sjemena. Svaki recept koji će biti izabrani od strane onih koji se odluče uključiti ove komponente na svoj način ishrane će biti slični ovim primjerima.

Mršavljenje

Zanimljivo je da se naučiti, i kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje. Nema posebnih dijeta ne postoji. Sjeme se koristi u sirovom obliku, te se ispere s vodom. Sjeme treba nabubri. Onda je nježno obavija crijevni zid i bezbolno čisti, ubrzava metabolizam u tijelu. Laneno sjeme je uspješno bori zatvor, i zapravo, ovaj fenomen je često popraćena mnogim dijeti. Da polako ali sigurno gube na težini treba pokušati piti esencije od lanenog sjemena. Oni bi trebali uzeti dvije žlice, preliti jednu litru kipuće vode, pokriti s poklopcem, tako da voda ne ispari i kuhati dva sata. Morate stalno miješati juhu. Neophodno je da svako sjeme kuhati i davali svoje ljekovitosti. Pripremite esencije treba jednom dnevno, tako da je uvijek svjež. Ovo će osigurati sigurnost svih vitamina i vrijedne tvari u dobivenom pića. Uzmi na prazan želudac pola šalice pola sata prije jela.

Ako želite napraviti esencije od lana ugodan za korištenje, možete kuhati marmeladu od bobica i lanenog. Piti dva puta dnevno. Glad neće biti narušeni za dugo vremena, a tijelo će dobiti cijeli niz korisnih tvari. Uzmi takvih biljnih čajeva za mršavljenje je potrebno, kako slijedi: deset dana piti deset dana - ostalo.

Ljudske mišljenja o sjemenu

Sada razumijem kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje. Komentari ove tehnike samo pozitivno. Nakon što je drugi tjedan u korištenju žena laneno sjeme osjetiti olakšanje, mi dobili osloboditi od opstipacije, pola kilograma otišao zauvijek.

pravilnu uporabu

Lan je odavno uzgaja i obrađuje za ove biljke je vrlo uljudan. Do sada, nositi van smatra se ekološki prihvatljiv. Sjemenke su se sa spajalicama. Od tih, ulje koje se može dobro zamijeniti povrće.

Vrijeme je za shvatiti kako koristiti laneno sjeme za hranu.

Imajte na umu da je okus od pržen oraščića. Dodano u laneno sjeme kaša će ga originalnost. Bobica čine ga jedinstvenim. Tijesto za kruh, palačinke i muffins, možete sipati slomiti laneno sjeme. Oni mogu biti uključeni u tijesto u iznosu omiljeni četvrt šalice. Možete kuhati ukusna kolačiće od laneno sjeme, da ih dodate u smjesu od oraha i sušenog voća. To se može primijeniti u obliku praha, maslaca i jede cjelini.

čišćenja tijela

Ranije je rečeno da sjemenki lana pomoći da izgubite težinu, objavivši crijeva od štetnih tvari. Onda moramo nam reći nešto više o tome kako koristiti laneno sjeme za čišćenje. Evo nekoliko načina na koje su jednostavne i za pripremu i upotrebu. Len je potrebno samljeti u mlin za kavu, pomiješana s medom. Možete dodati u juhu. Jedna porcija je malo više od dvije žlice dnevno. Oni trebaju piti velike količine vode. Dakle, koristite sjeme u prirodnom stanju.

Sibirski juha

Sljedeći način - uvarak od lanenog. Kako to učiniti već otišao razgovor, ali o Sibirski varijanta pripreme je da se zasebno razgovarati. Sto grama zdrobljenih sjemenki sipati četvrtinu litre bocu suncokretovog ulja. Inzistirati sadržaj treba na tamnom mjestu za tjedan dana. Dobivena smjesa je filtrirana i popiti deset dana, jedna žlica prije jela. Alkohol, slatkiši i pekarski proizvodi bi trebali biti isključeni. Ova infuzija ne treba uzeti s pankreatitisom, kolecistitisa i hepatitisa. Ljudi bi trebali biti pažljiv na one proizvode i droge koje će poduzeti.

Sljedeći recept je neobično, jer u svom sastavu ima nekoliko neobičnih sastojaka. Izmolot trebate jednu žličicu lana, komorača i korijander. Prelijte kipuću vodu, pivo i piće za trideset minuta. Događaj ovaj postupak dva tjedna. Popijte pola sata prije jela dva do tri puta dnevno. Pridruživanje lanena sjemena može biti čak i uz jogurt.

To treba imati na umu da ove jezgre pomoći normalno funkcioniranje bubrega i nadbubrežne žlijezde, štitnjača.

kontraindikacije

Sad razumijem kako je moguće koristiti laneno sjeme. Ali, to bi trebalo biti učinjeno s oprezom, jer postoje kontraindikacije. Osobe koje pate od alergija treba biti oprezan s tim jezgrama. Iz istog razloga i gipotoniki trebate znati kako koristiti laneno sjeme. Tako sjemenki lana smanjuje i dovesti do normalnog krvnog tlaka, što je vrlo važno za bolesnike s hipertenzijom. Pate od nadutosti i čestih proljeva treba biti svjestan da se simptomi bolesti mogu biti još teži kada je prijem sjeme. Trudnice bi također trebali suzdržati od uzimanja lijekova, infuzije i decoctions sadrže laneno. To može dovesti do prijevremenog poroda.

zaključak

Nakon pregleda svih indikacije i kontraindikacije, moguće je točno odrediti kako koristiti laneno sjeme, tako da oni imaju blagotvoran učinak na tijelo. Sve bi to trebalo biti učinjeno na preporukama liječnika. Ali treba zapamtiti sigurno: ako i dalje, unatoč svim upozorenjima, osoba počinje uzimati lijekove s laneno sjeme, a on ima bolove u jetri, odmah prestanite koristiti. Preporučljivo je da se konzultirati liječnika za savjet.